全長來回約4公里消耗熱量331卡
鄉鎮 地點 | 員山鄉-宜蘭河堤步道（員山段） |
步道特色 | 宜蘭河先後匯合大礁溪、小礁溪及大湖溪，經礁溪、員山、宜蘭等鄉市，由壯圍鄉廓後附近匯入蘭陽溪出海。流域面積 17.5平方公里，流路長度20.1公里。由於宜蘭河落差平緩，水量穩定，在從前以水路交通為主的時代，宜蘭河連接了東港、壯圍、宜蘭、員山、大湖地區，成為沿岸居民生活的重心。清晨，兩三群麻雀閑散地跳躍嘲啾，陽光很輕巧，薄薄地自雲層透過；午後，剛下過雨的天空藍中帶紫，傍晚，宜蘭河被染得金黃，沐浴在宜蘭河微光中的人們彷彿都穿戴著希望的光圈，每一個隨意散步而來的人都親切地向你微笑點頭…。 這不是烏托邦，這是你在宜蘭河堤 |
推薦原因 | 基於現代人工作壓力大且不知運動的好處，這是兼具休閒舒壓及運動健身的好所在，工作餘暇之際帶著您的全家大小、老伴，親子同遊走入鄉間，沉醉於漫天飛舞清涼花草香中，除了散步，健走亦可騎著鐵馬馳乘在鄉間田園小路，迎著風輕鬆悠遊河堤，保證壓力全失，消遙又自在。 |
結合單位 | 員山社區發展協會、員山鄉衛促會、員山鄉公所、員山鄉農會 |
以上資訊來自–宜蘭衛生局