位於宜蘭縣三星鄉境內天送埤地區，步道入口位於台七丙9.5公里處，步道全長1.3公里，坡度平緩、長短適中，自然步道以原木及碎木屑鋪設，同時顧及優美環境與遊客安全，是一條老少均宜的健身步道。
海拔300多公尺的拳頭姆自然步道，因巧妙的地理位置，使遊客能輕鬆的俯瞰蘭陽溪及蘭陽平原，遙望橫亙台灣的中央山脈與雪山山脈，步道為烏心石造林地，有豐富的蕨類與各式植物，隨著不同時序變化，展露精緻風情，也提供鳥類及各種小生物優良的棲息環境。清晟偶來的薄霧，讓山林更有靈氣。
步道另依大特色是生長茂盛的蕨類植物，有分佈低海拔的廣葉鋸齒雙蓋蕨、熱帶鱗蓋蕨、粗毛鱗蓋蕨、台灣圓線蕨、烏毛蕨等，不同的蕨類胞子蘘群形態各異，莖葉的特徵也有所不同，另像可編織為提籃的芒萁，形如觀音菩薩蓮花座的觀音座蓮，為保護枝幹不受蔓藤遭擾而穿上樹裙的台灣桫欏，這些有趣的生態故事深具教育意義，沿線設有解說牌誌，可協助民眾做深度的自然觀察。
以上資料來源—林務局羅東林區管理處