日期: 2013 年 5 月 23 日

單元主題：寧靜課程

能力指標：1-4-4 適當運用調適策略來面對壓力處理情緒。

教學目標：
1.能覺察自己在課前靜心的身心狀態。
2.能學習深呼吸及放鬆的技巧。
3.能體驗深呼吸及放鬆技巧對身心安定的影響。

教學特色：
1.耐心回答學生問題，並適時進行延伸提問。
2.即時處理學生不當行為。
3.指導語說明清楚，親自示範身體鬆緊，走動了解學生練習情形。
4.板書字體夠大且清晰，有助學生學習。