「我的老師是一個很溫柔、運動又很厲害的人，還會帶我們去操場跑步鍛鍊身體。」
「我覺得我的老師是一個盡忠職守的好榜樣，總是很認真看待和處理每件事，而且也都非常努力完成該完成或是想完成的事，像跑馬拉松這項運動來說就是最好的例子。」
[@more@] 學生眼中喜歡跑步、重視運動、體力好到爆炸的江師，在暑假新生導師抽籤抽到11的那天傍晚就跑了11公里來紀念與新班級的緣分。11公里聽起來很威，但其實就是跑者的日常。不過，這個11公里的距離，也是從操場5圈、10圈、15圈開始慢慢增加的。老實說，在規律運動之前，江師一年只跑一次步，那就是國華路跑（2800公尺）。或許是因為年輕，體力還算不錯；也或許是隱藏的好勝心，不想輸給以前的自己，江師參加過12次國華路跑，時間都在18分鐘內。這幾年開始練跑後，15分鐘就能返回終點，還拿過國三女生組第三名呢！我想，如果我在跑步有不錯的成績，不是因為厲害，而是我肯練，有的是毅力和意志力。
以前當學生時，偶爾會跑跑步，我沒有運動強項，只有跑步讓我覺得自己不是運動白癡。高中時剛開始自主跑步，就是操場200公尺跑道跑五圈，然後一天加一圈，固定一次跑十圈才收工。高三那年，想說高中最後一次運動會參加個人項目留下紀念吧，我跑不快，那就跑長一點的，可是沒有1500公尺選項，於是我和同學就報了3000公尺項目，要跑15圈操場。那一次我跑了15分鐘，第六名，前幾名都是田徑隊的，這對我來說是很大的正增強。
長大之後，工作忙、沒時間運動都是藉口，只要是真正想做的事，再忙都會抽出時間。爬百岳是我的願望，為了練腳力、增強體力，我從103年4月開始跑步，那年11月，我先生幫我報名一場寒梅公益路跑5公里，一開始我也會擔心跑不好，還自己先去試跑過，覺得沒問題才鬆一口氣，活動當天順利完賽。三個禮拜後，我加碼參加冬山河路跑9公里，那次我認真跑回終點，出乎意料拿到分組第十名，突然覺得自己很厲害。不到一個月，我又參加烏來峽谷路跑13公里，算是女生裡比較早回來的，讓我愈來愈有信心。104年11月，我在冬山河完成人生第一場半馬（21公里）；105年5月，在太平山完成第一場全馬（42公里）。以前從來沒想過自己能參加馬拉松，到現在已經跑了十七場全馬，還幸運上台拿過兩次全馬獎盃、三次半馬獎盃及數座健康組獎盃當紀念品，這也讓我更享受自我挑戰的過程。
開始跑步到現在已六年了，從一開始跑少少（年跑量80公里）到現在跑多多（年跑量破2000公里），非常有成就感。每次完成一場路跑，看見自己的進步，讓人有自信。為了下一個目標，事前的練習，讓人踏實。跑步可以讓我減少宅在家、網路成癮的時間，跑步讓我拓展生活圈，認識喜歡運動的朋友。跑步讓我認識厲害的勇腳與神人，並發現他們傑出表現的背後是不斷的練習再練習。雖然我稱不上勇腳，但我的生活因為跑步而更充實，就像爬山讓我的生活更豐富，平凡的普通人也能在運動中享受生活的樂趣。工作不如意時，會跑步紓壓；抵擋不住美食誘惑時，需要藉跑步儲備爬山的體力時，或是覺得該運一動時，帽子一戴，跑鞋一穿，就可以出門跑步。
說到運動後最大的改變，應該就是體力、耐力變好，體態變得更精實了。年過四十之後，對於偷偷增加的體重漸漸無感，想說應該是基礎代謝率變差了，慢慢吹氣的身材已經回不去了。於是不想站上體重計，反正眼不見為淨，褲子買大件一點就行了。但因為運動量增加之後，體重默默減少了六公斤，感覺自己變輕盈了，體重計也告訴我這是事實沒錯，體重創下婚後新低，還可以撿兒子們小時候S號的衣服來穿，這是意外的收穫，自己還滿開心的。
我兩個兒子從小就跟我們一起爬山，一起路跑，他們小四和小六的時候就參加10公里路跑，103年到現在各參加19、20場路跑，雖然速度不快，但從一開始要大人陪跑，到後來可以獨立完賽，一次比一次進步，還有堅持到底的毅力，這比上台更重要。我從自己跑、跟著我先生跑、與美食團朋友輕鬆跑或自虐跑，到現在還能與神人跑友一起小跑一段，不過我最珍惜的還是和兩個寶貝兒子在一起運動的時光。
運動是生活的一部分，和呼吸、飲食一樣是生活必須。爬山可以親近山林，讓心沉澱、放空。跑步是生活的一部分，尤其想爬大山更需要跑步來練體力和腳力。因為跑步，讓我認識了喜歡運動的人，有時會約爬山、騎車、跑步、玩水，生活更豐富、更多元。跑步讓我認識不一樣的自己，變得更自戀，更神采奕奕，我會繼續持續下去。
