107年5月點心表

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員山國小附設幼兒園      107年5月份點心表
日期星期上午點心下午點心總熱量
(大卡)		全穀根莖類
(份)		豆魚肉蛋類
(份)		蔬菜類
(份)		水果類
(份)		油脂類
(份)		奶類
(份)
1二戶外教育-來去內山茶園麵包1281.50000.50
2三通心麵濃湯湯包、麥茶29130.50.300.80
3四奶皇包、米漿慶生會2702.50.50.5010
4五雲吞湯麵包、鮮奶3362.50.50.500.80.5
7一小饅頭、豆漿家常湯麵2802.510.300.50
8二湯餃麵包28330.50.500.50
9三鮮菇瘦肉粥燒賣、麥茶2882.51.2000.50
10四水煎包、米漿擔仔麵2882.50.80.3010
11五蔬菜糙米粥麵包、鮮奶35930.5000.80.5
14一菜包、豆漿麵線粳2932.510.800.50
15二五彩鹹粥麵包28330.50.500.50
16三蘿蔔糕湯薯餅、麥茶2612.50.50.500.80
17四鍋貼、米漿板條湯2702.50.50.5010
18五蕃茄滑蛋麵麵包、鮮奶3362.50.50.500.80.5
21一肉包、豆漿水餃、紫菜湯2852.510.500.50
22二芙蓉麵線麵包28330.50.500.50
23三洋蔥肉末粥蒸地瓜、麥茶27830.50.300.50
24四豆沙包、米漿鍋燒麵2702.50.50.5010
25五南瓜粥麵包、鮮奶37130.50.500.80.5
28一銀絲卷、豆漿蛋汁雞絲麵2852.510.500.50
29二粉絲蛋花湯麵包27830.50.300.50
30三大滷麵芝麻球、麥茶29130.50.300.80
31四珍珠丸子、米漿關東煮2702.50.50.5010
1五玉米肉末粥麵包、鮮奶37130.50.500.80.5
營養師：                             監廚老師：                               園主任：                                 校長：
營養小博士  ~~健康點心食用原則~~

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健康好選擇

◎應以”均衡飲食”為基礎，選擇全穀根莖類、蔬菜類、
  水果類及天然食物為主，並搭配多元化食物組合。
◎減少選擇高脂肪、高糖及高鹽的點心
  一星期不超過一次為宜，如洋芋片、巧克力或糖果
◎在兩頓正餐之間進食
  但避免太接近正餐時吃點心，以免影響正餐胃口。
◎份量要適可而止
  儘量避免整天頻密進食，每天限於一至兩次。
◎進食後，宜飲用少量白開水或漱口，防止蛀牙。
供應日期如有誤，以學校行事曆為準
實際配重明細請參考附表
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FAX：9288005

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