106年12月份點心表
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| 員山國小附設幼兒園 106年12月份點心表 |
| 日期 | 星期 | 上午點心 | 下午點心 | 總熱量
(大卡) | 全穀根莖類
(份) | 豆魚肉蛋類
(份) | 蔬菜類
(份) | 水果類
(份) | 油脂類
(份) | 奶類
(份) |
| 1 | 五 | 南瓜粥 | 麵包、鮮奶 | 371 | 3 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.8 | 0.5 |
| 4 | 一 | 小饅頭、豆漿 | 家常湯麵 | 285 | 2.5 | 1 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 5 | 二 | 蘿蔔糕湯 | 麵包 | 283 | 3 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 6 | 三 | 蕃茄滑蛋麵 | 黃金芝麻球、麥茶 | 283 | 3 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 7 | 四 | 珍珠丸子、米漿 | 慶生會 | 156 | 1 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.8 | 0 |
| 8 | 五 | 滑蛋肉末粥 | 麵包、鮮奶 | 336 | 2.5 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.8 | 0.5 |
| 11 | 一 | 菜包、豆漿 | 通心麵濃湯 | 285 | 2.5 | 1 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 12 | 二 | 鮮蔬湯餃 | 麵包 | 283 | 3 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 13 | 三 | 糙米排骨粥 | 湯包、紅棗茶 | 248 | 2.5 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 14 | 四 | 銀絲卷、米漿 | 什錦板條 | 270 | 2.5 | 0.5 | 0.5 | 0 | 1 | 0 |
| 15 | 五 | 洋蔥玉米粥 | 麵包、鮮奶 | 389 | 3 | 0.8 | 0.3 | 0 | 0.8 | 0.5 |
| 18 | 一 | 奶皇包、豆漿 | 米粉湯 | 285 | 2.5 | 1 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 19 | 二 | 翡翠雲吞湯 | 麵包 | 248 | 2.5 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 20 | 三 | 味噌拉麵 | 黃金薯餅、麥茶 | 248 | 2.5 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 21 | 四 | 南瓜雜糧饅頭、米漿 | 麵線粳 | 273 | 2 | 1 | 0.5 | 0 | 1 | 0 |
| 22 | 五 | 什錦鹹粥 | 麵包、鮮奶 | 324 | 2.5 | 0.5 | 0 | 0 | 0.8 | 0.5 |
| 25 | 一 | 聖誕節特餐 (義大利麵、雞條、玉米濃湯) | 麵包 | 250 | 2 | 1 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 26 | 二 | 絲瓜寬粉 | 杯子蛋糕 | 285 | 2.5 | 1 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 27 | 三 | 芋頭肉末粥 | 蔬菜麵粉煎、紅棗茶 | 248 | 2.5 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 |
| 28 | 四 | 牛奶饅頭、米漿 | 水餃、紫菜湯 | 299 | 2.5 | 1 | 0.5 | 0 | 0.8 | 0 |
| 29 | 五 | 小米排骨粥 | 麵包、鮮奶 | 371 | 3 | 0.5 | 0.5 | 0 | 0.8 | 0.5 |
| 營養師： 監廚老師： 園主任： 校長： |
| 營養小博士 ~~健康點心食用原則~~ |
Bitmap ◎應以”均衡飲食”為基礎，選擇全穀根莖類、蔬菜類、
水果類及天然食物為主，並搭配多元化食物組合。
◎減少選擇高脂肪、高糖及高鹽的點心
一星期不超過一次為宜，如洋芋片、巧克力或糖果
◎在兩頓正餐之間進食
但避免太接近正餐時吃點心，以免影響正餐胃口。
◎份量要適可而止
儘量避免整天頻密進食，每天限於一至兩次。
◎進食後，宜飲用少量白開水或漱口，防止蛀牙。 |
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供應日期如有誤，以學校行事曆為準
實際配重明細請參考附表
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