關於《溝通沙盤》這堂課
最初規劃的療癒課程，旨在幫助人們看見自己，瞭解自己的內在狀態，這個過程為我帶來新的領悟，在看見自己後，人們更需要的是如何調整自己，以成為更好的人，顯然，大部分人對此都不得其門而入，身為療癒師，我設計了系列進階課程，幫助人們精進自己，包括《愛的練習》、《溝通沙盤》、《家族排列》、《正念修習》四堂。
人們通常透過語言、文字溝通，但往往因為彼此的經驗背景和理解的落差，讓溝通出現問題，能夠隨時精準百分百掌握對方訊息的溝通，應該少之又少。因為這項特質，我選擇用沙盤來做溝通練習，因為當沙被撥動時，總是會有一些流動是不在掌控內的，猶如溝通之際被漏失掉的部份。
課程進行方式就用學員L的案例子做說明如下：
（一）溝通模式具象化
L選定他認為需要溝通的對象，藉由小鏟子在沙盤上一來一回，當做兩人互動溝通的動作，慢慢地去體會兩人的溝通模式。因為溝通結果在沙盤上被具象化，學員很容易便看見自己和對方的溝通是怎樣的樣態。
L的對象是配偶，他認為兩人之間的互動是先生較強勢，為避免先生不高興，L通常只能照他的意思去做，呈現在沙盤上，先生的位置（上圖左）空出的面積就比較大，而L（上圖右）相對較小且被擠壓到角落。
（二）找出造成溝通障礙的因素
接著是在沙盤上擺放代表造成溝通障礙的因素，如上圖，左邊是L自己，擺了2顆布的小圓球，右邊是先生，有幾朵小花以及一顆金屬扣，中間堆高的部分也擺放了三個小物。
經過和同學的共同觀察、討論，能夠更清楚問題之所在。
綜合大家的觀察結果，橫隔在L和先生之間堆高的小丘是工作（兩人均在自營工廠工作），先生凡事以工作為重，L覺得壓力大沒有足夠的休息，也擔心先生的身體健康，而先生在L眼中其實也有優點，就如那幾朵小花，可是性格上就是有較硬、無法妥協的部分，就如那顆金屬扣。
（三）實際溝通練習
由同學扮演溝通對象—先生，和L本人展開溝通對話。有趣的是，扮演的同學雖非當事人，但L表示對話過程「超真實」。第二輪的練習就換我上場扮演L，針對同樣的事件，讓本人看見另一種不同的溝通方式。
進行到這裡，其實不用再多說什麼，L就點頭表示明白該怎麼做，可以讓溝通品質更好。
（四）同理對方有助於溝通
最後的動作是請L調整沙盤，經過溝通練習後，自己與對方的溝通模式，可以和之前有怎樣的不同。L把小沙丘上的物件都拿走，同時也拿掉先生那邊的金屬扣，L表示願意調整自己去看先生的優點，接受他個性上的缺點，畢竟那是他原本的樣子，自相識就如此，而且每個人都同樣有優缺點，她自己的個性較柔軟（如小布球），珍惜夫妻共同成家多年的緣分，在工作上盡量配合他。
《結語》
家不是講道理的地方，和家人溝通不是辯論比賽，辯到最後能得出真理或輸贏，家人間的溝通是為了成就對彼此的愛與付出，學習同理對方，理解對方的感受，才是良好溝通的重要基礎。