關於《愛的練習》這堂課
最初規劃的療癒課程，旨在幫助人們看見自己，瞭解自己的內在狀態，這個過程為我帶來新的領悟，在看見自己後，人們更需要的是如何調整自己，以成為更好的人，顯然，大部分人對此都不得其門而入，身為療癒師，我設計了系列進階課程，幫助人們精進自己，包括《愛的練習》、《溝通沙盤》、《家族排列》、《正念修習》四堂。
《愛的練習》顧名思義當然是練習怎麼愛—包括愛與被愛，首先要學員列出自己所愛之人並排序，經過潛意識溝通確認名單及序列，讓學員把這些人分成二類，即兩人之間愛的互動是『不良』的以及『非不良』的，然後從『不良』者先開始，逐一處理本人與其關係。
以下分享一位學員P的案例：
P首先選擇處理的對象是父親，我先初步詢問他跟父親之間的互動情形，P表示兩人幾乎不互動，因為父母關係不睦，父親喜愛在外活動，朋友比家庭重要，喝酒、賭博都來，以致影響家計，在母親眼中他從來就不是個好丈夫、好父親，也要求孩子不能對父親示好。
P自述不覺得父親不好，在P心中他仍舊是個好爸爸，因為父親不管孩子，P覺得自己很自由，但父親會告訴孩子去外面做什麼事要對自己負責，可是礙於母親的情緒，P只能跟父親保持距離，刻意抑制對父親的感情，連帶地，P對母親也變成這樣，即使同住也不太聞問，過著只有自己的生活。
我請P從動物玩偶中選出二個代表父親和他，他選了長頸鹿是父親，他自己是海豹，然後我請另一位同學拿著海豹（P），P本人則拿著長頸鹿（父親），我開始引導兩人對話，兩人如何應答都不在我預期跟控制內，完全即興發揮，我只是這場對話的觀眾，偶而在旁邊起鬨……（關鍵時候幫忙提醒可說什麼）
如上圖，一開始兩人是有距離的，而且長頸鹿不願正視海豹，說著說著距離拉近，海豹表示自己是愛長頸鹿的，也希望長頸鹿能回應他愛，但長頸鹿卻表示有P的母親在，他覺得不妥，這時我主動加入第三者（不是那種第三者），把北極熊當媽媽放在一旁，告訴他們她（太太、母親）就在旁邊，長頸鹿要愛海豹跟北極熊無關啊！
最終，長頸鹿跟海豹靠攏了，P也釋懷地笑了。
《結語》
我們的感受知覺是全開全合的，要嘛就全開，要嘛就全合，當人們刻意壓抑去覺知某種感受時，同時你也將失去對其他感受的能力。例如拒絕去感受悲傷，這時會連帶連快樂也無法感受，因為那扇門已全部關上，就像P，父母是每個人生命中最親近的人，當他刻意讓自己對父親無感時，同時也對母親無感了，進而對身邊的人都如是。
愛其實不難，把心打開而已。
歡迎加入【秘密花園心靈SPA】臉書社團
https://www.facebook.com/groups/1180900392350902
