- 看著看著就醒了，想著想著就通了，思緒發炎就緩解了。
- 過去一直不瞭解無我之意、為何山不是山、為什麼要臣服、人生明明有喜樂為何是苦、我是誰？這些疑惑，現在解了！
- 活出覺醒
- 人生由外在世界（物質）、想法、情緒交織而成.
- 修行是在修復自己的缺失（自卑）。
- 我是誰？我在那兒？我在我之內。那個觀察到：感覺到喜、怒、哀、樂的個體；看見花花世界的個體；發想千奇百怪想法的個體，那個我。
- 佛即我
- 看山是山、看山不是山、看山還昰山。
- 是執與放的歷程。
- 人生實相之無我。
- 不掛在過去，不設想未來，專注當下。
- 想變得更好，歷程是苦的。知道了就不覺辛苦。
- 人生實相之苦。
- 全然接受當下是放下、是臣服。
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