觀心手環

觀心手環,亦可稱關心手環,用五色線編織而成,平時佩帶於左手,日常生活中若覺察到自己的心產生了貪與瞋,就將手環改佩於右手提醒自己,待自己幫助他...

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上課前的靜心活動

道具:引磬、計時器. 時間:3-5分鐘 流程: 預備:上課時間到學生陸續至座位坐好,教師或班長敲引磬一下,學生在座位上依如下方式動作: 端身...

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