EP.20 我的減肥日記：生命中第二有意義的事~蕭名均老師
每次節目後，小壁虎會用她的視角寫一篇訪問後的想法。
EP.20 我的減肥日記：生命中第二有意義的事
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開始運動真的是我這輩子最痛苦的事了！
從小我就是個不愛動的人，經常在大隊接力場跌倒、大太陽底下暈倒，而且學各種運動都學不會，所以我真的很討厭運動。
讓我開始想要運動是因為身材走樣，只是好像動機也不強，所以沒有一次成功的。
參加教育噗浪客年會有一年想跟著謝KK的影片開始運動，結果跟著我一起開始的噗友，現在已經沉迷在單車、爬山運動，身材變得很好。而我呢，就不了了之~
蕭名均老師開始運動實驗的時候，我在plurk河道上都有參與到，沒想到他就這樣瘦下來了。而我呢，跳繩太喘、跑步太累、走路腳痛……就不了了之~
看到好幾位臉友都因為運動、飲食控制健康瘦下來了，我總是試了沒幾天就不了了之~
我用主題式閱讀了各種理論的減重方式，什麼數字餐盤、數字飲食計畫、吃飽三餐……，真的總是不了了之~
我應該是一個無法自律的人，每天總是有很多理由讓自己放棄。
聽完這一集後發現應該是「立志｣目標錯誤，我總是用減重作為目標，但是體重這種事情也不是說運動一週就會有明顯成效，更不用說我的運動是一天捕魚三天曬網了。因此，沒什麼成效就會不斷的放棄。
那應該如何訂定「立志」目標呢？這次我用【走多遠實驗】
第一天，因為眼睛癢一陣子了，印象中街上有一間新開的看起來不錯的眼科，我決定走路去看看。晚上吹來涼風，走起路來滿舒服的，不去看時間和步數，只看了一下從家裡走到診所的距離，沒有很遠嘛！1.6公里。看完眼睛走別的路回家，大概是2公里。
第二天，用走路去吃晚餐試試看好了，一邊走一邊想要去吃甚麼，剛好路過一間韓式料理店，就進去吃了好吃的海鮮豆腐鍋。然後再繞一下路回家，總共3公里多。
第三天，走路去文具店好了，因為先載小孩去補習，所以將機車停在路邊開始走路。走道文具店買了要買的東西後，繞去夜市逛逛，不過實在是太多人了就先退出夜市，走別的叉路繞來繞去，再走回去牽車。4.51公里
走路的時候我都在觀察路邊平常沒注意到的店家，也沒想什麼重要的事情，很放空的狀態。
不去看走路的時間用了多久，心裡比較沒有壓力，不會責怪自己走太慢。
好像可以哦！實驗了三天，明天還想繼續做實驗，一週可以累積幾公里呢？
太有意思了~希望這次我可以不放棄~
