分類: 健促國際認證

學校與衛生所合作管理學生體位過重及超重，透過『101學年度學生體位管理–【健康享瘦】計畫』的實施，減重成效良好。其中前三名同學並獲得宜蘭縣減重計畫之前三名。

宜蘭縣立國華國中101學年度學生體位管理–【健康享瘦】計畫

壹、依據:

    一、宜蘭縣政府101年12月20日府教體字第1010201527號函公文辦理。

    二、宜蘭縣政府101年11月7日府教體字第1012175892A號函公文辦理。

    三、配合行政院衛生署國民健康局推動「健康100台灣動起來」活動，號召民眾共同減重600頓，請各校組隊參加本縣衛生局健康體重管理活動。

貳、目的：

(一)針對參加課程的體重過重學生實施適合自己的運動計畫，建立其正確之運動觀念及習慣，達到健康減重的目的，並提高學童體能狀態。

(二)透過「青春期飲食」課程，提升體重過輕學生正確均衡飲食的重要性。

(三)透過「肥胖與健康」課程，使體重過重學童能知道食物熱量的攝取與肥胖的關係，了解肥胖對身體的危害，學習如何選擇食物種類及攝取量，並能從自身開始改變不利健康行為。

叁、活動計畫期間：102年2月25日~101年6月14日

肆、課程安排與實施對象

伍、執行內容：

1、BMI值>＝28者發放健康生活動起來手冊本（由羅東鎮衛生所提供），採自主管理，每日必需做飲食及運動紀錄，每月必須依排定時間至健康中心測量體重並紀錄。

2、收案者必須填寫腰圍八九十健康101減重計畫問卷調查，護理師將調查表交給羅東鎮衛生所，由羅東鎮衛生所進行收案業務。

3、羅東鎮衛生所贈送收案者，每人ㄧ只腰圍皮尺。

4、活動結束由羅東鎮衛生所將結果回傳學校。

5、透過營養及體能教育提升學生認知的能力，並施以前後測評量分析結果及改善措施。

6、自主管理獎勵（集點換精美禮物）：

（1）每天下課自行跑操場2圈者，給予1點。

（2）每天確實將飲食內容記錄下來、測量體重並紀錄，給予2點。

（3）每週固定至健康中心測量體重，有減＞0.8㎏/週者，給予1點。

（4）一個月減重＞2㎏者，給予3點。

（5）點數累計最高前20名，予精美贈品一份。

陸、獎勵措施：

    二個月後減重成效獎勵如下：

    體位管理減重成效優異之學生(體脂率減少3%以上)前六名，記嘉獎 

    乙支，另予圖書禮卷200元獎勵。

柒、組隊事宜由羅東鎮衛生所負責辦理。

捌、經費概算

玖、建議參加體位管理學生名單如附件。

拾、本計劃經校長核准後實施，修正亦同。

宜蘭縣立國華國中101學年度視力保健實施計畫

壹、依據：

行政院衛生署國民保健計畫–視力保健教育辦理

貳、目的：

   一、輔導學童養成正確的閱讀、寫字姿勢及望遠凝視的習慣，導正校內教學正常化，並使學童具備視力保健常識。

   二、緩和現有視力不良學生惡化程度; 有效減少本校視力不良學生人數，降低學生近視比率，落實轉介矯正工作，並達到早期發現早期治療之目的。

   三、藉由各項視力保健防治措施，培育健康活潑的學生，降低社會醫療成本支出。

   四、養成學童望遠休息的習慣,預防近視的發生,進而降低學童近視比例。

參、實施原則：

   一、經由校內視力保健工作之推展，養成學生視力保健正確觀念。

   二、透過教學宣導活動，授予學生視力保健常識。

   三、加強教育效果，培養學生做好個人視力保健的意願與能力。

肆、實施對象─本校全體師生

伍、主辦單位：學務處–健康中心

陸、 協辦單位：教務處、總務處、各班導師

柒、實施辦法：

〈一〉 預防措施

1.加強視力保健宣導：

〈1〉家長：

●對孩子建立適當期望水準，不給過重的課業壓力。

●注意子女閱讀、寫字、姿勢，睛與書面保持距離35 公分，每40-50 分鐘休息10 分鐘，看電視距離至少2 公尺，每30 分鐘休息10 分鐘。

●學童操作電腦時能遵守視力保健3010 原則，且保持眼睛與螢幕距離70-90 公分，眼睛與螢幕內框上緣同高。

●書桌照明：60 米燭光之電燈泡從左後方與眼睛平行處照射。

●食物營養要均衡：多喝牛奶、肉、蛋、綠色蔬菜等食物。

●眼睛多休息，多看遠方

〈2〉教師：

● 指導學生坐姿及寫字姿勢； 保持正確閱讀距離，教學多樣化並避免長時間用眼。

●配合健康與體育教學，宣導視力保健知識。

●帶領執行望遠休息或眼球運動。

＜3＞護理師

●定期辦理視力保健宣導。

●定期實行教室採光檢測。

●指導學童實施望遠休息運動或動眼操。

實施的要領：

* 於操場戶外、走廊或直接望向窗外。

* 配眼鏡者可戴著眼睛看。

* 眼睛注視遠方，至少六公尺以上之目標物(越遠越好)；避免向光，不一定往高處看。

* 看遠方的樹梢、水塔、屋頂、 雲朵….等。

* 放鬆眼部肌肉(勿皺著眉頭，勿「注意看」某個定點，以免造成睫狀肌無法放鬆)

* 讓眼睛確實休息3 分鐘（下課時應望遠凝視3分鐘，其餘7分鐘則為自由活動時間）

【望遠休息運動獎勵辦法–試辦】

*個人當月執行率達8成，予以登記誠實榮譽卡優點3支，以資獎勵。

2.改善教學環境設備：

〈1〉注意調整課桌椅與孩子的身高配合。

〈2〉注意學生座位安排，並適時調整。

〈3〉合理使用照明設備，教室注意光源、日照、採

光，教室桌面照度不低於350LUX，且燈光不閃

爍；黑板照度不低於500LUX，且黑板不反光。

〈4〉綠化、美化校園，多種樹木花草。

3.貫徹正常教學與改進學生學習方式：

〈1〉切實按課表上課。

〈2〉鼓勵學生參加戶外活動。

〈二〉 矯治措施：

1.每學年2 次進行視力檢查。

2.對視力不良學生發出視力篩檢結果通知單，通知家長帶到眼科醫師作進一步檢查、矯治並追蹤處理情形。

3.與當地有關醫療院所〝視力保健門診〞連繫。

捌、本計畫奉校長核可後實施，其修正時亦同。

視力保健居家生活檢核表.doc

視力保健行為調查.doc

教室測試採光照度

宜蘭縣立國華國民中學101學年第一學期

健康大使培訓須知

1.  健康中心使用須知

一、健康中心服務時間：A班:07:30-16:00  B班08:30-17:00

                      彈性班(適用於一人請假時)08:00-16:30

二、依護理人員法規定，除有醫師處方外，不得進行侵入性治療，如口服藥、注射或扭傷、關節脫位之復位等；但遇須緊急救護之狀況時例外。

三、健康中心處理傷病後，應填寫傷病處理記錄。

四、在健康中心不可動作粗暴、大聲喧嘩影響他人安寧。

五、健康中心器具、藥品、物品等請勿擅自使用或取走。

六、向健康中心借用物品，應經許可並登記，使用後請立即歸還。衣物請清洗後3天內歸還。

七、為不影響學生正常上課與休息，除緊急傷病外，請學生利用下課時間洽用健康中心。

八、學生傷病需到健康中心時，應由老師或熟知健康中心的同學陪同。

九、遇護理人員不在時，應該先找學務處老師協助，不得自行在健康中心，以免發生意外。

十、非經護理師同意，學生不得逕向師長說在健康中心休息。健康中心須留置非緊急傷病者觀察或休養時，以不超過一小時為原則。

2.  潔牙登錄須知：每週五放學前繳交當週潔牙表，並更換新表，要確實執行，將不定時抽查，如有不實將予以扣分。

3.  健康大使職責：

 1傳達訊息：協助發放各項資料卡，並傳達宣導事項。

 2資料收集：

＊如期回收資料卡：登錄未繳交同學座號，於2天內稽催補繳（未補繳名單送學務處處理）

3監督：監督並確實登錄潔牙執行狀況。

4回報：每日早上第一節下課回報班上請病假缺席名單。

5防疫：傳染病防治小尖兵，督促同學洗手、有發燒或感冒症狀要求戴上口罩。班上做消毒時可以帶水桶至健康中心領取漂白水。

6緊急事件通報：

＊  通報注意事項：1.地點  2.現在的意識清醒否(在哭或不會說話或昏倒了) 3.臉色（表情痛苦、臉色唇色蒼白）  4.發生原因  

   7同時是反菸拒毒大使基本成員其服務內容：

（一）反菸拒毒宣導活動。（二）校園巡檢，剔除菸蒂。（三）發放交戰手冊宣導品。（四）社區商店拒菸拒檳活動推廣。（五）配合「紫錐花運動」宣導。

※資料卡繳交期限

    1.緊急事件連絡卡:9/6(週四)以前，按照號碼排序，收齊後繳交。

    2.學生團體保險家長通知書：9/6(週四)以前，按照號碼排序，收齊後繳交。

    3.二、三年級健檢異常回診：9/14(週五)以前，收齊後繳交。

    4.新生口腔檢查通知單，公告於班級佈告欄，檢查日前一天提醒導師及同學，於早餐後要先潔牙，並準時集合帶隊至健康中心。

    5.明信片製作比賽：一、二年級學生（每班至少一件作品），101年10月5日前將作品送達健康中心。

101健康中心簡介.pdf

宜蘭縣國華國中101學年度口腔保健實施計畫

一、依據：

1. 宜蘭縣政府：府教體字第0950024012號。

2.教育部學校衛生保健計劃（依據教育部95年2月6日台體（二）字第0950016547號函）。

3. 宜蘭縣健康促進學校101年年度計畫。

二、主旨：

我國目前齲齒率高達90 %以上，而學生階段是建立正確觀念、態度、行為之關鍵期。因此口腔保健實施重點，宜加強口腔衛生保健觀念，以降低齲齒發生率及矯治率。

三、目標：

1. 積極推動學生口腔保健工作，增進學童口腔保健之知識。

2. 指導學生建立口腔保健觀念與態度，並能養成正確口腔保健習慣。

3. 提高口腔不良學生轉介及矯治比率。

4. 加強口腔檢查，以早期發現、早期治療。

四、實施內容：

1.      由健體領域老師增強學生口腔保健知能學習。

2.      安排新生口腔檢查，適時提供學生轉介及追蹤矯治情形。

3.      每天推行午餐後潔牙活動，建立口腔保健觀念與態度，並能養成正確口腔保健習慣。。

4.      每週由健康大使繳交潔牙表，依班上同學潔牙情形登錄，並列入整潔評分。

5.      不定時抽查學生做潔牙評核，未如時潔牙者須到健康中心執行潔牙活動一週。

五、其他未盡事宜得依實際情形訂定或修改之。

六、本實施辦法呈  校長同意後實施，修正亦同。

102-1整潔競賽成績公佈表2-21週-潔牙表.pdf

101-第五週 潔牙成績.pdf

每年定期清洗水塔.水池.及污水處理，並有紀錄可備查。

清洗水塔前後比較圖  

101水塔清洗.pdf

101污水清運記錄.pdf

宜蘭縣立國華國民中學101學年廁所綠美化競賽實施辦法 

一、           宗旨： 為維護校園整體美觀，加強學生生活教育，落實環保觀念，廁所環境力求清潔，讓全校師生享受整潔美化的廁所空間。

二、           實施時間：民國101年9月至民國102年6月止。

三、           參賽對象：打掃廁所的班級

四、           實施方式：

1.  分配廁所打掃班級，於每日整潔活動時間執行清潔工作。                                       

2.  分配廁所打掃班級負責廁所綠化美化佈置與維護工作。

3.  廁所內應保持乾燥，遇有公物損壞或故障時，應立即向總務處反映。                                             

4.  廁所垃圾桶使用舊報紙鋪在垃圾桶內。

5.  綠美化材料多利用廢棄質材重複使用。

6.  廁所打掃時間:每天上午07：20~07：30；

                中午12：25~12：40。

7.  評分時間：第一學期101年10月23日~25日；第二學期評分時間另訂。

五、           比賽項目與評分標準：請參閱附件。

六、           評審人員：由校長、學務處及藝文領域教師擔任之。

七、           獎勵：1.評分結果最優前六名之公廁頒發獎狀及圖書禮券二百元（購買圖書禮券之金額由資源回收款支出），負責打掃工作同學各記嘉獎乙次。

             2.整學期連續獲得「優良公廁」六次或累計獲得「優良公廁」十次之班級，負責打掃的同學各記嘉獎乙次。

八、           預期效益：

1.  透過廁所綠美化過程，培養學生建立愛護公物的公德心與習慣。

2.  提供雅靜清爽的如廁環境，減輕師生生活的壓力。

九、           本辦法呈 校長核准後實施，修正亦同。

@廁所評分標準.pdf

@宜蘭縣立國華國民中學101學年度廁所清潔衛生競賽評分表-空白.pdf

@101-1整潔競賽成績公佈表2-21週.pdf

@第17週公廁評分表.pdf

同學認真打掃清潔廁所環境

對於廁所綠美化表現良好班級予以頒獎

本校公廁為”羅東鎮公所列管公廁”榮獲特優級!

@101-廁所清潔驗收表.pdf

@第17週公廁評分表.pdf

@第17週班級評分表.pdf

@優良公廁評分統計表8週.pdf

@整潔競賽成績公佈11週.pdf

@優良公廁評分統計表11週.pdf

宜蘭縣立國華國民中學101學年廁所綠美化競賽實施辦法

一、           宗旨： 為維護校園整體美觀，加強學生生活教育，落實環保觀念，

              廁所環境力求清潔，讓全校師生享受整潔美化的廁所空間。

二、           實施時間：民國101年9月至民國102年6月止。

三、           參賽對象：打掃廁所的班級

四、           實施方式：

1.  分配廁所打掃班級，於每日整潔活動時間執行清潔工作。                                       

2.  分配廁所打掃班級負責廁所綠化美化佈置與維護工作。

3.  廁所內應保持乾燥，遇有公物損壞或故障時，應立即向總務處反映。                                             

4.  廁所垃圾桶使用舊報紙鋪在垃圾桶內。

5.  綠美化材料多利用廢棄質材重複使用。

6.  廁所打掃時間：

  每天上午07：20~07：30；中午12：25~12：40。

7.  評分時間：第一學期101年10月23日~25日；第二學期評分時間另訂。

五、           比賽項目與評分標準：請參閱附件。

六、           評審人員：由校長、學務處及藝文領域教師擔任之。

七、           獎勵：1.評分結果最優前六名之公廁頒發獎狀及圖書禮券二百元（購                    

               買圖書禮券之金額由資源回收款支出），負責打掃工作同學各記嘉獎乙

               次。

             2.整學期連續獲得「優良公廁」六次或累計獲得「優良公廁」十次之班級，負責打掃的同學各記嘉獎乙次。

八、           預期效益：

1.  透過廁所綠美化過程，培養學生建立愛護公物的公德心與習慣。

2.  提供雅靜清爽的如廁環境，減輕師生生活的壓力。

九、           本辦法呈 校長核准後實施，修正亦同。

十、           注意事項：1.日前羅東鎮公所將1樓全區列管廁所裝設綠化盆在於牆上，為求評 

                   分公平起見，請各位評審老師勿將牆上綠化盆栽列入評分，謝謝。

                 2.評分表為雙面評分，並請評審老師在背面簽名確認，謝謝!

宜蘭縣立國華國中【優良公廁評分標準】

※    扣分標準~  優良「O」：-0  尚可「V」：-1  略差「×」：-2。

※    優良公廁選擇標準~  扣分最少的前面1/3班級每週獲頒獎章ㄧ個。

※    本表上學期已發放過一次，請好好保管；這學期在「綠美化」評分部分略有修改，請老師與同學參照。

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