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親愛的小義工們，非常謝謝你們的幫忙唷！
十一月二十四日（五）上午於八點四十五分前、下午於一點十五分前至中庭集合。
工作分配上，一個關卡由兩位小義工負責，服務台則需要一位小義工幫忙。請你們活動當天就全程待在自己負責的崗位上，盡力協助任何需要幫忙的任務，有你們的幫忙，活動一定會更成功！
負責小義工 | |
服務台 | 林O壢（上午）、江O涵（下午）、黃O豪（上午） |
柺杖毒龍潭 | 邱O成、張O慧 |
輪椅向前衝 | 趙O君、蔡O延 |
瞎子摸象 | 林O萱、黃O文 |
有口難言 | 江O璇、陳O怡 |
殘障體驗協助老師－
蔡乙瑱老師（服務台）
簡鈺臻老師（各關卡巡視）
黃鳳珠老師（各關卡巡視）
※有問題的話，可以找這幾個老師唷！
單 車 「騎」 步 走 活 動
一、主辦單位：國華國中教師會
二、時間：2012.05.19（六）上午8：00～12：00
三、對象：國華國中教職員工及眷屬
四、活動內容：
時間 | 地點 | 內容 | 備註 |
07：30～08：00 | 學校穿堂 | 暖身操、報到、單車安全講座 | 1、行進間交通安全維護 2、單車故障排除 3、單車安全配備 |
08：00～ | 國華國中 | 出發 | |
08：00～12：00 | 學校→運動公園自行車道→梅花湖圓環（第一休息點）→茅埔城→德安學園→中山社區旅遊中心（第二休息點）→八寶、太和鄉間小路→冬山火車站（第三休息點）→冬山河自行車道→十六份圳自行車道→羅東環鎮道→回家 | 1. 約25公里 2. 冬山火車站（第三休息點）可自由活動，吃米粉羹、臭豆腐等。 | |
12：00～ | 賦歸 |
五、交通：自備腳踏車。
七、費用：
項目 | 會員 | 非會員及眷屬 |
保險費 | 教師會支出 | 自行支付 |
阿甘的粿 | 教師會補助2個粿 / 人 | 須自付 |
※※本次活動核發研習時數，請同仁記得上網於EIP報名登錄。※※
報名表
1、會員 2、非會員
姓名 | 身份證字號 出生年月日 【辦理保險用】 | 姓名 | 身份證字號 出生年月日 【辦理保險用】 |
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※※報名表請於5 / 11〈五〉前，交給以下負責教師，感謝。※※
※ 報名表請交給：張士中老師（導師）、鄭淑元老師（專任）、游贊薰組長（行政）
※ 費用請於繳交報名表時一併繳交。
※ 費用計算：會員：free
非會員：保險費〈15歲以上16元，未滿15歲6元〉
阿甘的粿〈2個粿 / 人， 25元 / 人〉
一、 活動名稱：梅花湖自然生態健走活動
二、 活動目的：
1. 促進教師健康、認識鄉土、感受大自然美好，進而增進身心健康、愛護自然生態。
2. 結合親子教育、環境教育而辦理的活動。
3. 增進校內教師情誼。
三、 辦理單位：教師會
四、 協辦單位：人事室
五、 活動安排：
1. 8：00至9：30報到、暖身操
2. 9：30至11：00健走、梅花湖生態環境解說
3. 11：10至14：00手作午餐、釀酒教學及釀醋DIY
4. 14：00至16：00寒溪生態環境解說
5. 16：00賦歸
六、 地點：梅花湖、杜康館、寒溪
七、 活動時間：101年04月07日〈星期六〉8：00至16：00
八、 參加對象：本校教職員工及其眷屬
九、活動成果:
健康中心提供社區.醫院.診所醫訊
每月更新門診表: 聖母醫院.仁愛醫院.博愛醫院
*宣導相關檢查資訊
*提供血壓.體重.腰圍.體脂肪檢測服務及記錄
*提供血壓.體重.腰圍.體脂肪檢測服務.記錄及追蹤
ㄧ、目的：
1.提升教師對健康飲食的認知。
2.能在日常生活建立健康飲食的習慣。
3.提升教師對健康體適能的認知。
4.能在日常生活中建立提升健康體適能的習慣。
5.培養健康體魄，遠離代謝症候群威脅。
二、實施期間：101年2月14日至101年5月30日止
三、實施對象：全校教職員工。
四、實施地點：各辦公室、健康中心及自家。
五、實施方法：利用在校午間時間或是下班後依照光碟教學來進行減重體操運動。
六、計畫內容：
（一）提供教職員工健康飲食或體重控制計劃並宣導不良飲食習慣造成之後遺症(如肥胖、代謝症候群)。
（二）定期測量教職員工體重、血壓、BMI及體脂肪數值，並分析教職員工體位情形。
（三）通知教職員工體重是否適當、並給予衛教、提升知能。
（四）提供教職員工健康飲食計劃，鼓勵完成「我的健康飲食計劃書」。
（五）篩選BMI值＞26或腰圍男生＞＝90公分；女生＞＝80公分之過重，肥胖教職員工實施減重計畫。
（六）發放減重體操光碟及量尺乙份，自我執行每週3次每次30分鐘。
七、獎勵辦法：三個月體重下降2KG以上者或是腰圍減少2公分者，頒予100元禮卷以
茲獎勵。
八、經費來源：由人事室相關項下經費支付。
九、主辦單位：學務處健康中心。
十、協辦單位：羅東衛生所。
十一、計畫預期成效：
(一) 了解如何健康飲食。
(二) 了解自己體適能狀況，並能擬定改善計畫。
(三) 培養運動習慣，建立良好的健康體適能。
(四) 培養健康體魄，遠離代謝症候群威脅。
十二、經費編列：
項 目
| 金 額
| 說 明
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運動光碟
| 0
| 羅東衛生所提供
|
腰圍量呎
| 0
| 羅東衛生所提供
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禮卷
| 2,000
| 100元*20人=2000元
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合計
| 2,000
| 由人事室相關項下經費支付。
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十三、本辦法經陳 校長核可後公布實施，修正時亦同。
宜蘭縣立國華國民中學100學年度健康促進學校健康職場環境~~享瘦健康零負擔執行成果
