部落格

107年04月24日游泳教學第四堂

一.準備活動

(一)準備工作

1.整理書包/拿好泳具

2.坐交通車到YMCA

3.在指定位置脫鞋子/襪子

4.將個人物品放到指定位置

5.換好泳衣/泳褲

6.上廁所

7.做熱身操

8.分A/B組排隊走到池邊

9.拿適合自己的泳具/浮板

10.泳池邊慢慢適應水溫

(二)發展活動

1.走路

(1)全部：在游泳中走路或韻律呼吸適應水性/水温/調整緊張感

(2)肢體障礙者：在游泳中走路練習肢體肌耐力和穩定性能力

2.仰式

(1)依能力選擇游泳浮具(浮板/救生衣/甜甜圈式/便當盒式)進行仰式游泳

(2)依能力腿除游泳浮具進行仰式游泳

3.自由式

(1)依能力選擇游泳浮具(浮板/救生衣/甜甜圈式/便當盒式)進行自由式游泳

(2)依能力腿除游泳浮具進行自由式游泳

(三)綜合活動

1.仰式游泳評量

2.自由式游泳評量

3.洗澡練習/評量

4.穿衣物練習/評量

5.使用吹風機練習/評量

6.在指定位置穿鞋襪練習/評量

7.需要回學校的學生練習從YMCA走路回到大光國小

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