宜蘭縣教網部落格新版
一直很希望帶學生去荒野雙連埤生態教室校外教學，但上一屆（兩年前）辦活動只剩七個人上山參與工作假期（我們家4人+2學生+1妹妹），今年搶到教育部「環境學習中心校外教學推廣計畫」補助名額，選擇了比較好調課的星期三，這樣才能全班參與，邀請了家長同行，104師生30人+6位家長+1姐姐+棋棋及同學母女，組成了40人團體，剛好坐滿兩輛中巴，感覺陣容好壯大，好有team的感覺。午餐訂餐、取餐及善後都有家長協助，大家還會討論關心班上其他孩子，讓導師很感動。我們班就是超級“活潑好動“，怎麼樣去欣賞他們的優點，接受他們的樣子，並引導他們表現更好，這是親師生共同的任務。想到今天能有四十人上山參與，活動圓滿順利，真的很開心也很感恩。
更多照片請點選 雙連埤野外求生課程1050427
這次的職場達人進班分享邀請了一位熱血的阿倫輩雅――謝仲倫醫師到班上跟學生們分享經歷，從中醫專題跨界到國中班級演講，感謝謝醫師願意挑戰這個任務（這算交友不慎嗎？被江師硬ㄠ來班上，謝老師初體驗），從一出場就很吸睛（穿車衣、扛自行車上四樓），PPT內容又很豐富，希望醫師分享的五組數字哲學能帶給學生們啟發。最後謝醫師想跟學生們說：“人生如馬場，不是比一開始誰快，而是比最後誰沒有慢下來“～共勉之
～聯絡簿札記分享～
[@more@]
儒：昨天的演講還沒開始就很特別，一到教室門口，就有許多人看著謝醫師，也許是全副武裝的樣子，看起來很新鮮，讓我也忍不住靠近，這一次的演講開頭是最特別的，讓我忍不住期待下次的演講了。說真的，謝醫師的分享讓我領受蠻多的，讓我知道要對自己有多一點的信心，也不要怕，只要放手去追去闖，不管結果是好是壞，至少自己沒有遺憾，雖然表現的沒有很好，但是有缺點才有進步的空間，離成功更近一點。機會是不等人的，有了機會就要抓住勇敢冒險闖一次，因為這就是年輕。
慈：閱讀課，怡得心中醫診所的謝仲倫醫師來到咱們班，和我們分享他的故事。我覺得他很有趣，很幽默，也很值得學習，考了兩次就考上中醫師真的很不容易！我想，只要有心想做，努力過了，就會成功！
蓁：今天第三節，老師的朋友――謝仲倫醫師到班上演講，告訴我們如何在逆境中力爭上游，讓每次的挫折變成人生的轉捩點。
諠：聽到阿倫輩雅的演講後，非常佩服。從人生的谷底，一步一步的爬上來，超強的！連當兵的時候都在埋首苦讀，超認真！
蝶：聽完謝醫師的演講後，我覺得每個人都有低潮的時候，但重要的是：我們怎麼重新再爬起來、振作起來，從低潮的過程中學習。
慶：今天有位中醫師來到我們班演講，他跟我們分享了他的求學過程和他近年來參加路跑、三鐵……等的經驗，而我覺得他在過了人生的低潮後找到目標，且努力的朝目前邁進，這種精神非常適合我們學習。
智：這次演講，我印象最深刻的應該就是那五十幾個獎牌，超強的。謝醫師想告訴我們：只要努力，就沒有不可能的事。
佑：謝醫師來我們班演講，他很喜歡運動，尤其是腳踏車。從講解一開始到最後，我的心得是他什麼事都會，真厲害。
郁：今天的演講讓我收穫滿滿，要對自己有信心，不管在什麼事業上或課業上都要盡本分，讓愛換個季節開花結果，看時間把傷口釀成了收穫，所以聽到這次分享，第二次段考加油！
更多照片請點選 阿倫輩雅的分享1050420資料夾
星期五：「老師，明天下雨怎麼辦？」「老師，頭城下大雨了o(>﹏<)o」如果104健腳團的爬山行程遇到下雨天，只能取消這個年初就排好的活動（心中有千萬個不願意，但安全至上），想想雨天備案，就是先睡一覺明早再確認，因為根據以往經驗，前一天的雨，出發前往往會放晴。果然，老天爺就賞給我們一個適合出遊的天氣（還是一個會讓人曬黑曬紅的天氣），憨膽的江師帶著16學生＋5家長＋熱情山友一同去拜訪明媚春光下的挑戰級路線～桃源谷大溪線＋桃源谷草嶺線＋草嶺古道大里段，彷彿仙山的龜山島、遼闊的大草原、做日光浴的牛隻、如水墨畫般的詩意美景、霧濛濛的草嶺古道，以及走完13公里迢迢山路的學生們，心中感動萬分。雖然途中有一女生腳痛走不動、有兩男生腳抽筋、有一女生流鼻血、有一男生被碰到牛糞的棍子碰到、到火車站才發現還有三名學生在天公廟路邊等，以及在火車上被列車長廣播的機會教育……這些都是學習，謝謝家長的協助，謝謝山友哥哥姐姐的隨行。走著長長的階梯登上番薯寮山的時候能吃到阿舅準備的冰棒，真是太幸福了。雖然前一天班上才被我念說跑操場10圈跑得零零落落的，但同學們看到那麼長的綿延山徑且一步一步完成了，真的很令人感動，從大溪登山口出發到下山抵達大里站，（含休息時間）共花了七個半小時，比我預計的還早呢！我們104的表現真是太棒了。
山友葛格幫我們照好多照片請點選 桃源谷爬山活動1050409
春天就是要出去走走，不然就太對不起明媚春光了~~
～事事如意之班級活動行前通知～[@more@]
繼有挑戰性的聖母山莊步道後，我們班這次要來去桃源谷看風景！這次採「先苦後甘」走法（一開始有1.5公里陡上階梯，要調整好呼吸和步伐，之後就是小下坡和小上坡的組合了），從大溪河濱公園登山口出發，走桃源谷大溪線5K＋草嶺線4.5K，經埡口再往大里天公廟下山2.8K，全程約１３公里。
一、時間：4月9日（六）上午6:45羅東火車站二樓大廳集合。
二、地點：桃源谷大溪線＋桃源谷草嶺線＋草嶺古道大里段。
三、交通：火車（去程7:04區間）
四、行程：6:45火車站集合→搭7:04區間車→7:56抵大溪火車站
→火車站步行1公里至登山口涼亭5K→開始啟登（先拍出發前團體照）
→第一個休息點：步道4K路邊先休息一下
→第二個休息點：番薯寮山三角點，步道2.5K再上去3-5分鐘（拍團體照）
→第三個休息點：步道0.9K處叉路（有個小土地廟涼亭）
→第四個休息點：桃源谷涼亭（拍團體照，之後的大草原就大家隨意拍吧）
→第五個休息點：灣坑頭山（跟小百岳拍照留念）
→第六個休息點：草嶺線3K涼亭
→第七個休息點：草嶺古道埡口（會先左轉走3分鐘去虎字碑拍照，再右轉往大里方向下山）
→第八個休息點：大里天公廟（下山囉~~當然還是要拍個團體照）
五、說明：
＊考量到山上容易起霧，早點登頂比較有好視野，且可以沿路漫步，不要匆匆趕路，所以提早出發。
＊沿路一定要走石階步道，不要隨意走到泥土路，以免走到原始登山林徑。
＊到山頂後走稜線上上下下，路很長，風很大，要小心帽子別被吹走了。
＊一定一定一定要帶兩瓶水以上，切記！＊自備午餐！
＊預計搭乘17:25區間車（大里往羅東火車時刻為：16:10-17:04、17:25-18:14、18:03-18:50）。
六、參加人數：江師及104學生18人（2,3,4,7,8,9,11,13,22,24,26,27,28,29,31,32,33,34）、家長5人。
七、費用：車錢100元。（羅東到大溪區間車52元，羅東到大里區間車58元，導師統一買團體票）
八、攜帶物品：健保卡、水（非常重要）、遮陽帽、雨具、午餐、禦寒衣物（山上風大）、一套乾衣服（流汗可替換），以及一顆愉快的心（如果習慣用登山杖，亦可攜帶）。
當頒獎宣布104 (104年11月聯絡簿札記)
【郁諠】
每當司儀講到「104～」我就好高興，因為我們又變得更厲害了！相信104的同學一定都與有榮焉。就如同校長在頒大隊接力的錦旗時，那種得到第一名的心情溢於言表。我真的覺得我們班各方面的人才都有，希望我們可繼續維持下去。
【東慶】
當在頒獎時叫到104，我心中總是充滿著榮譽感，因為這是全班共同努力所得來的，相對，當沒叫到時，我便在想我們到底是哪裡做不好？哪裡又該改進，心想下次如果都做到，那我們一定能領到獎。
【翊慈】
當頒獎時宣布104，我會先聽是得到什麼獎，然後再抱以最熱烈的掌聲，因為是104得的獎啊！我覺得不管是得獎或是被老師罵，我們104都是一個team，我們要有福共享，有難同當，開心時，大家一同歡笑；難過時，大家一起度過，這就是104！
【可心】
有時頒獎叫到104，就有一種驕傲的感覺，因為104是太強了，都很厲害，很優的104。低調一點嘿~~~
【小蝶】
頒獎宣布104，當然是非常開心啊!希望以後頒獎時，可以常常聽到104。
【維霆】
如果頒獎叫到104，當然就是要大聲尖叫啊！不然要幹嘛，領獎時叫到104就是代表班級榮譽，所以要大聲尖叫。
【毓秀】
不管是升旗時或運動會，都有說到104的某某獎得獎，讓我心中充滿高興、興奮的心情。
【賢蓁】
當運動會頒獎叫到104第一名時，我的心情激動不已，甚至瘋狂尖叫，因為這是大家一直以來拚命揮灑汗水的成果，而經過這次的勝利，令我熱血沸騰，準備迎接下一次的勝利。
[@more@]【頌恩】
104班大隊接力縣賽第二名！請大家熱烈的掌聲。當聽到我們班大隊接力縣賽得獎時，我整個超興奮的，雖然我沒跑，但是我也有在旁邊幫你們錄影，加油喔！繼續努力！104班！
【佩萱】
當頒獎叫到104時，低調是鼓掌加偷笑；高調時卻截然不同了，我們可能興奮、跳上跳下，甚至是大聲尖叫，大聲尖叫還是無法形容我們的興奮，可是尖叫也還是有一點害羞。
【宏樸】
在運動會時，因為我們班得了很多獎，而且一直宣布104，而在那時候我還在童軍幫忙，但遠遠就聽到我們開心歡呼聲，我也非常開心。
【亭嘉】
朝會的頒獎每星期都有，有分整潔、秩序。每天的打掃、靜坐都是評分項目，朝會的頒獎講很快，叫到我們班時，會小高興一下，從開學到現在，每週都最少有一個，卻沒連續，下個目標就是連續下去了。
【博煜】
我們星期二和星期四都有朝會，而我們班有些人會出去比賽，為校爭光。只要朝會時叫到我們班，我們就會異口同聲地喊到：「哇〜」希望明年的羽球賽可以換我為校爭光！
【胤儒】
當頒獎叫到104時我會尖叫，因為104是代表我們班的所有人，這是一種榮耀，但我也知道興奮是要點到為止，我也知道特別是到朝會要特別的注意，我也知道我們很容易太吵，這也是我們一直在學習的地方，這就是我們有進步的地方，能更上一層樓，是我們一生當中重要的事，但頒獎叫到104我還是會大聲地歡呼，跟別人分享得獎的喜悅，因為國中只有唯一的三年，要勇敢一點！
【宛俞】
從心跳撲通～撲通～到準備暗暗微笑的臉頰，雙手緊握。只為這一刻。得獎的是……103的隔壁104，恭喜104獲獎〜這一刻是每個人最期待的，原本在心中撲通~撲通~的隱藏聲，那一剎那，爆發了出來，尖叫，和心中無數複雜的心情，在眼眶中徘徊的淚……。每一刻都是如珍貴，因為104成功了，那在隱藏不住那暗暗的微笑。
【資佑】
當頒獎宣布104時，我第一件事情就是先懷疑起自己的耳朵，如果確定是真的，當然會很驚訝，但之後就會把它當作沒有發生，再把它忘的一乾二淨，不過我覺得頒獎的人是非常了不起的人，所以我們也要好好的學習他們。
【詠霖】
當頒獎叫到104時，我就會覺得不可能，只為，據我所知，我們班上課像下課，下課像放學，可以得到整潔就算了，竟然連秩序都有，簡直讓我太驚訝了！
【庭葳】
當頒獎時叫到104的時候，心裡都會暗爽，明明知道我們已經會上台領獎了，但還是會很開心，上台領獎的感覺真的很爽捏。
【儀安】
每次朝會只要叫到104，班上的同學，都會一直鼓掌，掌聲都停不下來。尤其是上次的運動會，叫到104，就會有人跑出來，一邊尖叫，一邊「發瘋」，讓隔壁班的同學都在那邊笑有點「丟臉」欸！可是這樣可以表現出104的熱情和活力。
【境霖】
當頒獎宣布104時我會很開心，因為不管是得了甚麼獎只要上面有寫104，那麼我們班就是最厲害的！
【宇智】
被頒獎是一種榮譽，而且這樣也能讓別班知道:104最強，現在我們班得到的獎也不少，我們有可能強到走在走廊上都有人喊：你是104的？哇，快看，是104的耶！一個人被頒獎，就好像全班都被頒獎一樣。
【哲瑋】
每次在朝會前聽到上週整潔秩序得獎班級時，我們班幾乎都有去，但是班上都沒有像叫到104班某某某一樣這麼的興奮，真奇怪啊！
【彥豪】
當頒獎叫到了104時，我的心就像是火山爆發了一樣，讓我非常的興奮，因為頒獎是人人羨慕的事，所以身為104的我感到與有榮焉。
【誠徵】
江師報名了「荒野雙連埤環境教育基地」的校外教學活動，主題課程是「山野常識野外求生」，將於105年4月27日（三）到員山雙連埤親近自然、增廣見聞。本活動由教育部補助20人中型巴士車資（每校限申請2台中型巴士補助），免收場地費、講師費及器材材料費，唯保險與午餐須自理。
因為班上師生30人，需邀請104大朋友與小小朋友參與，活動要集滿35人以上，我們才有兩台免費中巴可坐（不然只能將另一台中巴讓出來，另外再想辦法）。誠摯地邀請當天有空參與的家長同行，請多多捧場，一起到好山好水雙連埤放空度假～
山野常識野外求生小尖兵[@more@]
09:00~09:10報到集合
09:10~09:30認識雙連埤環境教育基地
09:30~10:20雙連埤的美麗與哀愁
10:20~12:00湖濱散記與野外可食植物採集
12:00~13:00午餐
13:00~14:30野外求生說明及分組進行鑽木取火競賽
14:30~14:50分享與討論
14:50~15:00賦歸
久違的「沒下雨的自修課」，終於可以帶出場去跑步了。自從寒假及開學後的大隊接力集訓告一段落後，導師的非國文課得拿來補課和上得勝者課程，只能讓同學自行抽空跑步，再跟江師登記。連幾天下雨，班上跑步的狀況又打回原形。星期二下午，江師利用空堂將大家三月份的跑步記錄輸入教育部「健康體育護照」裡的「跑步大撲滿」，3月1日～3月15日全班共累計303.8公里（其中第一名是江師的41公里），班上27人加起來也有1314圈，運動要一生一世喲！
想報名參加「樂跑四季—RUN遊臺灣百岳」校園跑步運動活動，各階段目標跑步里程數如下：
第一階段105年3/21-5/31 (春季)，23,761m (200m操場119圈)
第二階段105/6/1-105/8/31(夏季)，26,699ｍ（200m操場134圈）
第三階段105/9/1-105/11/13(秋季)，22,829m (200m操場115圈)
第四階段105/11/14-12/31(冬季)，14,997m(200m操場75圈)
我們班應該可以達到目標吧！江師對活動紀念獎牌很有興趣，不知道有沒有機會參加？
超野宜蘭～好專業的競技
有同學在揪團參加6月5日的梅花湖路跑7公里組，報名費600元，如果團體報名10人以上可打9折優惠。完成競賽者，發給完成紀念獎章乙面及成績證明。目前班上報名5人，眷屬4人，江師家4人。報名費600*0.9=540、郵資40、晶片100，合計680，委託庭葳幫忙報名。這也算迷你型班級活動，繼網界小組和環保小組，104又多了路跑小組，感覺真不錯～～
親子健行組：7公里限時4小時
梅花湖主會場→環湖路→德安路→茅埔城古道→三香步道→環湖路→梅花湖主會場
寒假帶網界小組去訪問來自加拿大的Anika老師,全程英語對答,會後男生們跟老師在籃球場上打了十分鐘的籃球,讓訪問又多了不同的樂趣~~
[@more@]
