Category: 展翅高飛703(100年畢業39屆)

T˙O˙D˙A˙Y

 相信大家都知道這是什麼意思

 但是你們知道他的字義嗎?

 就讓我來告訴大家吧!

T—代表著true(真實)

 O—代表著obfuscation(困惑)

D—代表著done(完成)

A—代表著abide(遵守)

Y—代表著young(年輕)

我們要誠實不騙(T)，在生活上難免有疑問(O)，

做好自己分內的事(D)，遵守規矩有禮貌(A)，

記住，自己的內心永遠都是最年輕的(Y)

想超久的-//- 

 【這篇為70301咩咩所有，請勿模仿】

BY【70301 咩咩】

俗話說："養兒方知父母恩",當了媽媽之後,更能體會這句話的含意
我們的"生日"就是"母難日",是母親辛苦懷胎,忍受極大痛苦才生下我們
所以"母親才是生日主角"

請欣賞宛庭的創作　『母親才是生日主角徵選活動』－平面海報類創作

真的很棒喲,給她鼓鼓掌

同學們有沒有發現宜蘭縣部落格平台的畫面

文章排行榜和網誌排行榜都是"當江師來到了三班～"耶！呵呵！

另外一張是後來看到的,迴響排行榜和推薦排行榜也剛好是我們的"新學期的榮譽榜開張囉"

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奉天承運　江師詔曰

我們三班的班網於二月底已正式報名宜蘭縣部落格競賽班級組和教育部落格大賽班級經營組

根據可靠的消息指出

我們的班網已經從"教育部落格大賽"初選的385組部落格之中進入決賽（59組）

同時宜蘭縣部落格競賽班級組也進入決賽……

    這真是太棒了       

為鼓勵同學養成讀書習慣，江師設計"讀書登記表"，希望同學能積極努力，為兩年後的學測打好基礎～

也鼓勵第一次月考期間拿到榮譽卡的同學：雯如,宛庭,書琪,昀臻,翊瑄,博翔,蘇廉

第二次月考期間收集到榮譽卡的同學：雯如,宛庭,書琪,庭瑄,翊瑄,宏杰,蘇廉 

讀書登記1.doc
讀書登記2.doc
讀書登記3.doc 

我…….

是一個熱愛棒球的人= =!!

我的手對我來說~

很重要!

一個月前因為練球結果手受傷

所以又被教練貶為板凳球員了!!

本來已經快好了…..

又因為某個人的關係…

很傷心也很氣憤…….

So…….

拜託103個各位同學= =

不要打我的右手了~~

3Q!~

資料來源：http://www2.lssh.tp.edu.tw/~life/cmw0-980219.htm

98年2月19日  凡走過，都是美好的──挫折 使你成長

今天發了學測成績，幾家歡樂幾家愁，特別以「凡走過，都是美好的──挫折 使你成長」一堂生命教育課的閱讀資料，供莘莘學子參考。

生命是長期努力、點滴累積的結果  ～  請不要對自己太早下論斷

人生很長  ～  請不要對自己只看一個時間點

                                                         徐茂瑋   誌

1.最好的輸家 張曼娟

　　奧斯卡頒獎典禮在全球矚目中進行，爭奇鬥艷的女星，分分合合的曖昧緋聞，都在紅地毯上流動著。我卻對於今年沒有得獎的女星印象深刻，她就是獲頒金酸莓獎「最爛女主角獎」的荷莉貝瑞。前兩年她曾經獲得奧斯卡金像獎最佳女主角獎，也是第一位獲此殊榮的黑人女星。許多人都記得她穿著透明刺繡禮服，完美的曲線畢露，手握獎座，激動得泣不成聲的經典畫面。

接受失敗才能成功

　　獲得奧斯卡獎之後，真正的挑戰才要開始，這麼多的邀約，這麼多的金錢誘惑，到底該如何取捨呢？荷莉貝瑞接下了一個爛劇本，拍出一部砸了招牌的電影《貓女》，於是，在奧斯卡頒獎前夕，由來自美國與十五個國家的新聞界、金酸莓獎基金會成員共六百七十五名評審投票選出，荷莉貝瑞為最爛女主角獎得主。這是一個嘲諷，也是一個羞辱，任何人獲此「殊榮」都不會開心的。

因此歷屆得獎人，幾乎都不會出席，更不會上台領獎。聽說荷莉貝瑞極有可能出席親自領獎，我便不免好奇她為什麼要這麼做？如果她果真上台，又該說什麼呢？

　　荷莉貝瑞真的出席了，身著一件黑色禮服，落落大方的上台，最有趣的是，她一面上台一面摀著胸口，做出不敢置信，快要昏倒的驚喜表情。這與她當年領奧斯卡獎的表情相互呼應，都可成為經典。她接過獎座，用誇張的語氣說：「我的天啊，我真不敢相信，我竟然會得到這個獎。我要『感謝』許多人的幫忙，如果不是大家的『努力』，我根本不可能得到這個獎……」隨著她的每一句話，台下笑聲不斷，掌聲不斷。荷莉貝瑞還邀請她的經紀人上台「分享」這個獎項，並且揶揄地說：「麻煩你以後替我挑選劇本的時候，能仔細一些。」

　　開完了玩笑，她正經地說：「我的母親告訴我，如果不能當一個好的輸家，就不可能成為好的贏家。」能夠在眾人面前接受失敗，還有膽識自我嘲諷，這不是一般人能做得到的。在那一刻，我忽然有種奇特的預感，覺得她還可能再得一座奧斯卡金像獎，因為，她已經準備好了，從當一個好的輸家開始。 §

2.享受比賽 超越輸贏 ◎許又方 中國時報 2007.05.12　

　　王建民在十一日出戰德州游騎兵，僅投了六．一局便狂丟七分，對照他前一場幾乎完美的表現，以及被台灣媒體、球迷視為頭號對手的松阪大輔在前一天漂亮的勝投，其間落差肯定令島內「粉絲」沮喪不已。在筆者看來，「較量」絕對是比賽無可避免的心態，然而若要真正享受棒球的樂與苦，攀登此項競技的頂峰，無論是建仔或球迷，必然要克服「較量」這個大障礙。

　　老子說：「勝人者有力，自勝者強。」拿他人當競爭的對手，固然可以激勵自己進步；然而真正的強者卻不僅要克制「贏過別人」的虛妄成就感，甚至要超越任何個人有形條件（諸如名位、成就、生理狀態）與無形因素（如期待、恐懼等心理狀態）的束縛，才能將「技」提昇到「道」的層次。以建仔為例，勝過松阪不過證明他比松阪強而已（而強過松阪者比比皆是），不見得可以證明他已經到了可以掌控任何局面的「巨投」境界；乃所謂的「自勝」，也不是拿後一場表現的「數字」去跟前一場比，而是克服前一場輸球或贏球的感受、克服面對失分危機的恐懼、克服場內有形或無形失誤的干擾、克服球迷期待的壓力，甚至最終超越對成敗、紀錄的得失心，將自己與比賽的律動完全融合，隨心所欲投出每一球，才能真正享受比賽的樂趣。

　　沒有人喜歡輸球，球員與球迷皆然，唯輸贏本來就是比賽的一部分，就像人生有成有敗、有悲有喜一樣，接受它，才能超越它，也才會有下一場令人滿心期待的比賽，以及人生的下一個希望。我們因為建仔以及小曹、小小郭在大聯盟嶄露頭角，遂令生活多了不少樂趣，我想這種樂趣就像兒時玩「跳房子」時的感覺，即使最後輸了，但真正令人享受的卻是「過程」，在那過程中，我們忘記功課的壓力、忘記父母師長的責備，也忘記生活必經的辛酸，那遊戲在吾人成長的歲月中，每每於最難熬的時候幫我們開釋胸中的窒息，以汗水取代淚水，鼓足腦內的類嗎啡，振奮精神繼續迎向人生的各種挑戰，誰還記得並且在乎自己曾經贏過幾回、輸得多慘？

　　任何藝術（技術）最高的境界都是「遊戲」，道高一尺的棒球教練都會告訴球員，要學會如何「玩球」，而非如何「打球」，君不聞托瑞教頭的名言總是：「享受比賽（Enjoy yourgame）」？我相信以建仔沉穩、內斂的性格，他並不喜歡與人「較量」，更不會因一場完美的勝投或難堪的敗投就失了方寸；但他若想隨心所欲投出擅長的下沉球、融入比賽的節奏，就必然要更向「享受比賽」的境界去參悟。而我們球迷又何嘗不應如此？只要建仔能健健康康、快快樂樂在大聯盟「投一休四」，他出賽的三小時中，總可以為我們分解掉生活中不少的憂苦，誰又在乎他跟松阪孰強孰弱？又何必在乎他是否因A-Rod的隱形失誤而輸掉比賽呢？（作者為東華大學中文系副教授）

3.苦難是化了妝的祝福      ◎   洪蘭／中央大學認知神經科學研究所所長

有個學生很沮喪的來找我，在中秋節時，他回家去相親，女方一開始很熱絡，後來發現他是高職插大的，態度立刻一百八十度轉變，認為他學歷不夠好，擔心以後生出來的嬰兒會不夠聰明。這個理由令我啼笑皆非，轉身從書架上拿一本《法拉第傳》給他看。在這種情況下，法拉第的傳記是最好的鼓勵。

        法拉第的電解定律相信沒有人不知道，我們現代舒適生活都拜他之賜，但是他只有小學畢業，是世界偉人中少數沒有顯赫學歷，全靠自修成功的人。他勤奮好學，白天在書店做學徒裝訂書，晚上就閱讀這些白天剛裝訂好的書。他什麼書都看，下水道、橋梁建造、礦物、植物、藝術繪本……所以有很寬廣的背景知識，這是他成功的第一個條件。如他自己所說，他所受的教育只能提供他最基本的裝備：簡單的閱讀、書寫與計算，但是他利用這個簡單的裝備造就出非凡的成果，他的成就全是因為他自己後來的努力。

        一個人成不成功是在自己，不是在顯赫的學歷，法拉第的一生非常值得我們的學生效法，其中，最值得效法的就是他作筆記的方法。

       在當時的倫敦，晚上有給一般市民進修的課，叫「都市哲學會」，交一先令就能成為會員去上化學、電學、光學、機械學、地質學等課程。但是法拉第連一先令都沒有，他躊躇再三之後，向他做鐵匠的哥哥開口。這一先令對一般人是不多，但是他哥哥得多捶一百下鐵錘才賺得到，因此他非常珍惜這個機會。

他去上課時把一張紙折成一半，把帽子放在膝蓋上，再把紙打開，用帽子當桌子寫字，左邊的紙是記上課的主題、關鍵字句，右邊紙寫的是當時在他腦中迅速一閃而過的反應和看法。下課後，他立刻回家，趁著記憶猶新，將筆記完整有次序的謄寫下來，因為他是用自己的語氣來寫，這個經過他轉換成他的句子出來的知識就很容易保持。他後來成為化學家戴維（Hunphrey Davry）的研究助理，因為他拿了他上戴維四小時課所寫的三百八十四頁筆記去找戴維，戴維很驚訝一個人的筆記可以做得這麼出色，於是就收了他，讓他進了皇家學院，開始他研究生涯的第一步。所以作筆記實在很重要，它絕對不是老師說話的錄音帶，而是上課內容消化後的成果。

        一八一三年，戴維去法國講學，帶了法拉第一起去。但是因為法拉第學歷低，一路上被人輕視，尤其是戴維的新婚妻子把他當僕人看待，呼來喝去，直接罵他笨，久了，連戴維也對他冷淡。歐洲大陸的科學家發現他只有小學畢業，雖然他有很多研究成果，還是把他和馬伕放在一起，讓法拉第自尊心深受打擊，也更加深他要出人頭地的決心。

        法拉第在日記中寫道：「人生有苦難，有重擔，人性有邪惡，有欺凌，但是到後來這些都對我有益處，苦難竟是化了妝的祝福。人生在一連串不完美中，最後總是完美。」我把這一段話指給我的學生看，年輕時的打擊是化了妝的祝福，撐了過來，最後是完美。一個人只要肯努力，非學院派出身的人也能有超過學院派人的成就，而且超越很多。沒有法拉第就沒有電磁學、電漿物理學，也就沒有現在我們所享用的文明與方便。我勉勵他「將相本無種，男兒當自強。法拉第做到了，你也做得到，有為者亦若是！」

摘自生命教育電子報第115期發行時間：2005.10.16  http://210.60.194.100/life2000/indexhome1.asp

4.活出自己，活好人生     游乾桂 2007/09/30 聯合報

不健康的成就是零，健康的成就是一，後面可以加好多個零…… 　

　　現代人常面對的困境是：努力讀書、讀書工作、工作賺錢、賺錢養病。工作並不是真正的興趣，因此雖然有了錢和地位，卻一點也不快樂。可是如果路走對了，醫師看到病人會眼睛發亮，因為他們將半生的職業轉換成一生的志業。人生其實是有順序的，可以重新洗牌，我發現美好生活最重要。為了工作享受、享受工作，就必須尋找出自己的專業。

　　什麼是專業？專業有兩個重要的元素：興趣與時間。所謂興趣，就是做對的事情。心理學家告訴我們「興趣是動能」，要記得行行出狀元，只要不喜歡就是惡夢。我曾經輔導過一位台大醫科畢業的病人，透過對談發現他對音樂有極高的造詣，但聯考卻選擇了一般人認為好的路進入醫學院，放棄了自己當音樂家的夢。由此看來，好路不一定是對路。

　　所謂時間，就是把握當下、努力不懈。台灣比不上別人的就是工作的時候想休息，休息的時候想工作，所以永遠一直忙著、做著、苦著。瑞士人則是事半功倍，因為他們把握當下、忙閒有時。成功者的另一個把握時間的重點是奮鬥不懈，別人也會失敗，只是他記得爬起來，努力與堅持，這就是成功者的專業。

　　目前台灣教育的弊病在於只教導「常識」而不是「知識」，因此孩子也就不知道如何創造屬於自己的「智慧」。例如玉山的高度每年教科書寫的都不一樣，究其因乃是台灣有著明顯的地殼運動，因此我們該教的其實不是高度，而是高度背後的因由。

　　由此可知，明白原因的知識才叫知識，不明白原因的則叫常識。若只會背，不會思考，那就更不可能將知識轉化成進一步的智慧。台灣的問題就是沒有自己的智慧，以心理學來說，我們都讀佛洛伊德、榮格、佛洛姆的理論，那台灣能不能產生自己的理論與智慧呢？

　　對我來說，閱讀有三大形式，第一種叫「主題閱讀」。每年我會找一個不熟悉的主題做為閱讀的縱深，例如歷史、考古等。主題閱讀的成果會積少成多，這將開展人生視野的寬度與廣度。

　　第二種是「精緻閱讀」或「經典閱讀」。對不熟悉的主題，請教專業的朋友開出非讀不可的書單，然後綱舉目張，我因此得以掌握這門學科的梗概。

　　第三種則是「創意閱讀」，把所有吸收到的東西，揉搓在一起，思考因此會有新的觸角。例如余秋雨的《文化苦旅》之所以精彩，就是他將豐富的歷史比喻融入精采的旅程中。我也因在閱讀中找到靈感，使寫作既是心理學的文學，也是文學的心理學。

　　不健康的成就是零，健康的成就是一，後面可以加好多個零。我們也可以從歷史上獲得印證，大唐盛世是文武兼備的朝代，他們的武將也寫詩，這就是著名的邊塞詩派。因此讓自己更健康，學習效果將會更好，也才是真正的樂活人間。

　　關懷是文明最重要的貢獻，知識分子除了享受美好生活外，「宅心仁厚」要放在心上。目前已有越來越多企業認知到這點，在其企業文化中注入關懷的精神，徵才時加入了慈悲條款。事實上，我們讀書工作的目的，就是要為自己生活、為他人圓夢。希望各位從今天起好好去想哪一條路是你的最愛，堅持自己、有夢有實踐、讓所有的美夢成真。（鄭凱榕／整理）

以下還有喲～～[@more@]

5.慟失愛兒》感謝孩子伴我29載 霍幼芬（台北市） 2009/02/19 聯合報．婦女

　　愛兒文競安息已屆兩年，這兩年來，或是一人獨處，或是午夜夢迴時，他的身影總是縈繞在我心懷。有時在街上，看到年輕的男孩，常禁不住想：若他是我兒子多好！

　　愛兒在二十四歲未發病前，極為聰穎、優異、乖巧，在就讀研究所時，突然精神崩潰而住進療養院，為了專心陪伴他與精神惡疾搏鬥，我隨即從國中教職退休，全力修習臨床心理及自我成長。

在那幾年的期間，深深體會到精神惡疾的可怕，對於罹病者的孤單、無助、恐懼、痛苦，家屬雖極想從旁協助，但因他們腦部的病變，使患者的感覺世界產生扭曲，因此親子之間很難順暢溝通，這種病對患者及家屬都是極其折磨。

　　在艱辛的與惡疾搏鬥期間，愛兒的病情起起伏伏，但他還是極努力地完成了論文，取得碩士學位。他當過研究助理，也在科學園區擔任過工程師。

就在病情趨於穩定之際，情況突然急轉直下，前年一月，他突陷入極端痛苦與混亂，他以手機向正駕車在外的父母求助時，我們沒能警覺而立即做出有效的處置，他就從頂樓一躍而下，結束了二十九歲的生命。

　　在醫師告知我們「急救無效」的噩耗時，我們立即做出「全身可用器官捐贈」的哀痛決定，讓他可以遺愛人間。

　　愛兒的離世，帶給我的錐心之痛實在無法形容，靠著我的基督信仰及周圍許多愛心人士的扶持，我才能慢慢地爬起來。我接受了半年多的個別哀傷輔導，幫助極大，讓我學到不但要愛兒女、愛丈夫、愛家人，更要愛自己，好好走完餘生。

　　感謝愛兒伴我二十九載，前二十四年，有健康、優秀的好兒子，讓我們夫妻常享「有子萬事足」的喜悅與驕傲。而從愛兒發病到離世，則讓我們更加認清自己、有一顆悔改的心、不再那麼的追求完美、學習自我成長、了解何謂「感同身受」、夫妻間更能彼此包容扶持，這都是愛兒帶給我們的美好改變；而愛兒將有用的器官捐贈出來，他的愛仍遺留在這世間！ §

6.心事獨白 來不及擁抱 胡肇勳 　(20061207)浮世繪

　　看著一個生命在你眼前慢慢枯萎，是種長時間的凌遲；我很害怕過於親近母親，會造成我不可能療癒的失落。

　　母親對我而言，有著很複雜的意義。

　　從小，母親常常跟父親口角，也不顧家中經濟狀況，買一些過於昂貴的東西或是捐錢去作法事。她有時半夜不睡覺，只為了重新安排家裡擺設。這對要上學的我，是種不能抱怨的精神干擾。後來在我小學一、二年級時，母親決定跟父親離婚。從此我對母親產生極大的不諒解，她等於剝奪我享有完整家庭的權力。

　　過了幾年，母親和父親決定復合，但是他們的婚姻還是時好時壞。即使當時母親已經被診斷有躁鬱症，在年輕的我眼中，那只不過是更顯現母親的適應能力不足，還有長年念佛的鴕鳥心態。到我高三那年，母親得了癌症。大概是因為生理上的病痛加上藥物的治療，消耗母親過剩的精力，她反而開始睡得比較好。但是也是從那時候開始，我跟母親的心理距離越來越遠。

　　那應該是種逃避吧！看著一個生命在你眼前慢慢枯萎，是種長時間的凌遲。我很害怕過於親近母親，會造成我未來不可能療癒的失落。

　　就算是母親的生命毅力過於驚人，還是沒有辦法抵抗死神的召喚。但我一直覺得這對母親還有整個家，都是一種解脫。沒想到，有一天透過妹妹，我不經意發現當初母親回來的原因：她有一次回家看到年幼的我時，突然發現她沒有辦法丟下我去過另一個世界的生活。於是，她決定回到父親的身邊。

　　那當下，在眼眶打轉的眼淚洩漏了我內心的激動。母親已經盡全力在愛我了，即使她知道她盡了全力，可能也是個從世俗標準看來不及格的母親。那也是我首次開始調整我和母親間的距離。

　　去年為追求夢想，我遠度重洋。在太平洋的另一邊，親戚告訴我，母親曾經被送給其他家庭當養女，一直到兩三歲有了記憶，才被接回到原生家庭。頓時間，我五味雜陳，突然可以理解，為何母親這麼喜歡小孩？為何母親對她的家人這麼難分難捨？為何母親的情緒這麼容易波動？如果談到被父母親背棄的傷痛，母親所承受的，根本遠遠大過於我。

　　我三十一歲生日前兩天，出乎意料地夢到母親兩次。在夢裡，母親作著她的拿手好菜，殷殷告誡我要好好照顧自己。起床後，有一陣子我恍神不能自己。時間終於到了，我終於敞開我的心胸，願意去接近母親。而這居然花了我二十幾年的時間。

　　生命，對那時的我和母親真的都過於沉重。雖然，我早從母親抗癌的精神中，學習到對生命的樂觀。只是，我仍無法克制地思念母親，即使現在的我在內心拉近了與她的距離，卻永遠失去了擁抱她的機會了。

　　我許下一了個生日願望：盼望母親能看到我在美國努力的過程。因為這樣，我才不會辜負她──一個對生命如此熱愛的勇者。 §

7.蘭心慧語 如何得到幸福？ 【2005-09-17/聯合報/E7版/聯合副刊】洪蘭

　　一位同學在事業的巔峰時離職，去偏遠地區自助旅行作了一年義工，最近回來，大家都很好奇他這一年的經驗，所以邀約替他洗塵時，連平日沒有空的同學都來了。他瘦了很多，鮪魚肚不見了，臉上很有精神，他說他已不習慣回到文明社會，每天追著時間跑，從一個約會趕到另一個約會，時間永遠都不夠用，自己像陀螺一樣身不由己不停的轉。回到文明後，物質的享受沒話說了，每天水龍頭打開就有熱水出來，房子有廿四小時的中央空調，出門就有超級市場，打開電視會知道世界正在發生的事，不像山上什麼都沒有，一天只有四小時供電，水要用水桶接雨水或去挑井水，廁所是茅坑而且除了過節每天食無肉，但是他白天畫畫，晚上教山上的孩子認字，不必勾心鬥角、爾虞我詐的猜測別人的心意、防人的陷阱，也不必照著秘書打好的行程過機器人般的日子，生活清淡靜謐。他撿山上的枯木來雕刻，化腐朽為神奇，高興得很，成品掛在牆上比他以前辦公室百萬元的畫看得還順眼。他現在了解長城的磚底部為什麼刻上造磚人的名字，人透過創作才能得到永恆。他說他以前為自己在生活，為追求幸福每天早出晚歸、披星戴月，忙碌了半生卻沒有得到幸福。這句話引起大家的注意，為什麼這麼努力為自己求幸福反而得不到呢？

　　「因為生活如果是僅為自己就不會快樂」他說。大家聽了都不了解，卻讓我想起小說家黃春明告訴過我一件事：羅東車站對面有個賣麵的「駝背」，他每天開張時準備一百個碗，碗用完他便把店門關起來洗碗，不做生意。有人勸他不必如此龜毛，他正色說：「來吃麵的都是要趕火車的人，不乾淨，讓人在火車上拉肚子，不行！」這個人沒受過什麼教育，但是他替別人著想的心卻使黃春明肅然起敬，也讓我聽了久久不忘。

　　很多人說生活單調，所以必須追求奢華來打破單調，其實單調主要來自心中對這個工作的感受，工作有意義便不單調，每天煮麵洗碗很單調，但是煮的麵有人喜歡吃，知道自己的麵吃了不會壞肚子，這個工作便不單調。國父說「人生以服務為目的」，想不到背了五十年這句話，今天才了解原來的確是在服務別人中才能找到自己生存的目的。

昨天去山地送月餅，將城裡太多的月餅送給山地沒有月餅的孩子吃。我看到三個兄弟在分一個月餅，他們不用刀切，第一個人咬一口後，傳給後面的人，一人一口，很平均的吃到應該得的份，他們表現出來的正是我們在都市中一直想教的「分享」。我們一直認為「人人為我，我為人人」是個做不到的理想，其實它仍然存在於人類的社會中，只是文明的貪婪與競爭使我們失去了祖先能夠抵抗猛←象、劍齒虎最主要的精神酖酖敬業、合作、分享。放眼周遭的人多半不快樂，因為我們忘了精神文明一定要超越過肉體需求，人才會快樂。

　　我們都知道口腹聲色享受過了以後是更大的空虛，在現在這個一切向錢看的社會，賣麵駝背者的精神越來越看不見了，但是如果你想真正的快樂，請從替別人著想開始，英文的諺語說「You can give without loving, but you can never love without giving」，當你開始替別人想時，它也開啟了你快樂之泉源。 §

8.好好活著的一項技術 楊玉欣口述 陳柏州整理（每周二刊出） 　(20050329)

　　罹患罕見疾病「三好氏症遠端病變」的佛光衛視主播楊玉欣，生活上遭遇極大困難，但她仍藉由「轉念」盡力自助助人。陷在絕望、想自殺心情中的朋友，更須聽聽她的故事……

　　我在十九歲時發病，全身上下肌肉組織不斷萎縮、纖維化，還伴隨著無力症，直到現在仍不斷惡化，沒辦法控制病情。

　　不過，我一直都在努力，用盡方法克服我生活所需，雖然我到現在行動仍不怎麼方便，但可以找到自己控制的方法，例如我訂做專用桌椅，桌子很高，椅子很重、有扶手，可以幫助我自己站起來。

　　肌肉疾病也影響到內臟機能，這是我另一個困難的地方，因為內臟機能衰退，講話更沒力氣，我趁還能講話時盡量講話。發病後幾年，我每天都奔波在各種醫療系統中，我們家三個小孩都有隱性缺陷的基因導致發病，總是全家大小一起去看醫生。

　　這世上再也沒有不能忍受的疼痛，因為這麼多年來，我們看過這麼多醫療方式，通電的、燙熱水的、剝皮的、熬的、刺的、捏的、割的，各樣疼痛方式我們都經歷過，我那時在想，這種日子我還要過多久？醫生總是安慰我：「再忍半年，保證你一定會好。」

　　當時我一個人住臺北，有一天打電話給住新竹的媽媽：「媽，您可不可以不要老是相信別人的保證，我都不敢相信我可以平安的活到明天，您老是相信別人的保證，以至於我們不斷去接受各樣醫療。」從此，她就不逼迫我們再去看各樣的醫生了。

　　我姊有一天打電話給我說：「玉欣，我好想死啊。」那時我大概二十二歲吧，她覺得很悲傷，而且也不知為何要活到明天。

　　我跟我姊講，妳想過各樣的死法，想過上吊、跳樓、投海、撞車、割腕，妳都想過而不害怕，我姊跟我講說，對，她覺得她不害怕，死了會痛快得多，我跟她說：「妳現在是連死都不怕的人，那怎麼會害怕活著呢？」她想了五秒鐘說：「對喔，那我再活五年好了，如果五年後活得不好再來死好了！」

　　我跟她說好好好，好極了，為什麼？因為這是一個觀念上的轉變，我叫它做「重生」──就是重新活過來了。

　　這個「重生」不只是觀念轉變，它成為我生活上的技術，因為我的生活會不斷衰退，就要不斷重生，不斷重新看我還有哪些能力。比方說，以前我自在行動，現在漸漸不行，就不能再去想「哎呀我以前多好」，我要想「真好，我現在還能講話、頭腦還清醒」！以前去吃飯，可以自在地吃，但現在不行，也很好，有人幫我挾菜，我還是可以吃。

　　我不斷重新評估，我還有哪些生活條件，然後在那條件上，重新看還能怎樣活著，於是，這個「重生」就成為我生活上的技術。 §

9.感謝狀 因為你是我同學 吳藥師 　(20050724)浮世繪

　　念國中時，班導是數學名師，我在他眼中是班上的恥辱與害群之馬，而我只是數學奇差無比，但光是這點就讓我度過痛苦不堪的一年。

　　班導經常會諷刺與羞辱同學，我是排行第一名，在那個威權與聯考年代，導師是極具權威性的，猶如手握兩刃劍，助人與傷人，均在一念之間，學生常在心靈上遭受不當對待，但懼於形勢與自顧不暇，即使同班作同學久了，也無法發展出一個班級應有的情誼與氣氛。

　　我自小除體弱多病，個性膽怯，那時去上學，就像駕駛飛機去執行轟炸任務般凝重，但每日在煙霧彌漫瓦礫殘骸中，我發現有一個人很特別——廖期樂。

　　他原本就是學校的風雲人物，學業特好，反正不是考上建中就是台中一中，而他卻很親切，又富正義感，雖無法正面阻止班導帶來的災難，卻常私下關懷與幫助其他同學，完全沒有一點明星學生的架子。

　　有一次班導主持的說話課，預定要輪到我上台報告十五分鐘，我根本不知如何準備，還好在三天前，廖期樂拿了他自己的一本課外讀物來找我，好像是象形文字之類的，並引導我進入某章節，享受與神遊古人的智慧與趣味，他讓我有材料去過說話課那關，免於在大家面前又被羞辱的結果，他只有一個單純的出發點——「因為你是我同學」。

　　後來，我考運奇佳，聯考吊台中二中車尾，但因家境緣故，放棄升學，選擇鎮上一所名譽極差的高工就讀，這舉動讓許多國三同學非常不屑，到了不承認我曾與他們同班的地步。但是，廖期樂還是一樣認我這個同學，有時放假還會去那名譽極差的高工找我玩。

　　其實我跟他並沒有很熟，他卻讓我在那段日子裡，感受到人性的光明與溫暖，珍藏心中至今。二十幾年後，從網路上找到他，電話一接通，我報上自己的姓名，問他還記得嗎？他回：「那是我國三的同學啊！」我感動莫名，眼眶瞬間模糊。 §

　　　今天江師生氣了

有看到江師翻臉的幾個男同學加上蛋蛋超人應該都知道這次江師真的是氣到最高點……

人為什麼會生氣？　其實生氣通常都是氣自己

氣自己不能如意　氣自己無能為力

好好的一個班　被江師帶到成績一蹋糊塗

整潔秩序一直倒退嚕　作業永遠收不齊

再加上三不五時出現的沒氣質和沒禮貌的話

我想　這都是導師的錯

導師沒能力讓一個班進入常軌

讓生物老師頭痛成績　讓英文老師頭痛秩序

讓國文老師覺得心灰意冷　讓數學老師很沒有成就感……

是的　一切都是導師的錯！

導師生氣了　一方面氣學生的不成材　一方面更是氣自己能力不夠

就算三班學生很可愛　就算師生之間感情非常好

可是在家長眼中　導師還是不及格的

但是身為導師　我還是得先振作

必須以身教示範什麼叫正向思考　什麼叫積極樂觀

在此跟大家分享一首我高中時很喜歡的一首歌

希望自己能從音樂中得到滿滿的活力

也希望同學們不要放棄希望　明天太陽依然出現在東方

 東方快車 –太陽依然出現在東方　http://www.youtube.com/watch?v=Sixcb_AoVYg
  

太陽依然出現在東方

詞：何厚華　　曲：楊振華　　演唱：姚可傑、楊振華

雖然經過多少風雨的創傷
你卻總是表現的比我更堅強
謝謝在我一生之中最黯淡的時光
陪在我身旁

不管明天世界變成什麼樣
就算坎坷的路它總是在前方
你說現實生活之中容易叫人失望
如今都不要去想也不要再徬徨

說好未來我們一起開創
從來不會遺忘

我不怕黑夜多漫長
會有多少憂傷在心底躲藏
明天太陽依然出現在東方
心中的愛有個名字叫做希望

心中的愛有個名字…希望

今天有位老師送我兩句話

說是從書上看的˙˙

希望我能用心,去領會

書山有路勤為徑,

學海無涯苦坐舟.

意思就是說˙˙˙

要讀得像書山一樣的高

勤勞,就是唯一的小徑

學,就想海一樣永遠看不到邊境

若想看到邊境,得到成就˙˙

就得像在海中划著小舟一樣

歷經百波阻折後˙˙˙

就是你的了˙˙

好感動喔˙˙˙˙

我本來就是溫柔可愛型的人，我喜歡笑，不喜歡氣；我喜歡笑笑的自己，不喜歡兇兇的自己。

教書這麼多年，不只一次被建議說要兇一點，可是那讓我很不快樂。

去年我教三個班，其中有兩班都是可以開心地聊天上課，而某個班卻常常得制止某些同學的上課秩序，有時一天會兇好幾次，那讓我很不開心，也讓我的心麻木了……。

昨天，那個班的導師委婉地跟我建議說可以再兇一點制止同學失控的秩序，於是我又陷入了這個問題的迷思，我想一直到我退休前，我一定還會聽到要我兇一點的建議。

可是，我不喜歡兇兇的自己，因為那不是我，那不是我理想中的江師。

來自心底的聲音：我想要做我自己～