[@more@]開學初取出跟隨著我一年的大腿鋼釘
原以為可以從此過著幸福美滿的日子
與班上的孩子心安、憶如、崇銘、榮承、榮澤約好報名國道馬拉松10公里與5公里組
3月開始每天放學的練跑
一開始2公里大家就氣喘噓噓
憶如還特別請教舅舅跑步訣竅與我們分享
利用呼吸調整跑步節奏 吸兩口吐一口的方式(吸吐均靠鼻子)
可以避免到後段口乾舌燥
漸漸的 每次練跑的距離逐漸拉長
昨天終於完成5KM
崇銘還有力氣和路過的同學拌嘴
證明精神力與體力都大大的進步
前途一片美好之際 自己的膝蓋卻出現疼痛無法下床、或站起來的情形
疼痛感足足維持的一週
這星期只好在一旁擔任乾過癮的啦啦隊角色
原想放棄4/19的10KM競賽
小銘說：老師你可以用走的壓
說的也是 90分走完10KM，時速6.7KM
Try try看 大不了被救護車帶走囉
這星期六要到比賽場地實地練習
打算從路程中選定幾個目標物 終點才不會太遙遠
孩子們GOGOGO 加油加油