自從醫生交代要多騎腳踏車以利復健後
這幾天帶著紅小摺探訪宜蘭的自行車步道
宜蘭河靠近運動公園新鋪設的步道接近草皮
也多了一些健身器材很適合黃昏全家散步玩耍
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沿途騎到思源機堡 機堡上方的竹編飛機是明顯的地標
機堡前有一些人吆喝著買菜
靠近一看才知道是三立再出外景節目
阿翔也拍下第一張與藝人的合照（黃西田先生）
也許是疲憊吧！黃先生沒有節目中的親和力
阿翔拍完照在機堡附近竹林看到喝牛奶的竹子
構造如照片中
根據當地人士說這樣種出的竹筍會有牛奶味
因為身上沒帶錢
否則真想買一支竹筍回家試試