前些天，幼如碰面時跟我提到她讀七年級的小孩，最近變得很愛睡覺，
早上上學都叫不起來，假日可以睡到近中午才起床，
有時候放學回家就開始睡，晚上起來做功課弄到三更半夜。
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像這種情形，大家是不是也都有經驗過？
最近看了柯萊恩(Stefan Klein)的《生命的時間學》，
大塊文化出版，陳素幸譯（看博客來書籍館的介紹），
讓我對『時間』有了跟以往不同的體會，挺有意思的。
柯萊恩指出，每個人都有生理時鐘——更精準的說法應該是
——每個細胞都有自己的內在時鐘，用來測量時間，
一個人慣於早起或晚起，取決於他內在時鐘進行的節奏，
操縱者是基因，所以，這類的人格特質都是遺傳而來的。
據此，作者建議每個人可以找出自己的節奏，
因為生活節奏若跟內在時鐘不符，會白白耗費掉許多精力。
不過，他特別提出一件事：幾乎所有的青少年都像貓頭鷹，是夜貓子。
詳細原因不明，在大部分十八、九歲的人身上，
夜間賀爾蒙退黑激素要到晚上十一點左右才開始分泌，
以致睡眠需求很晚才出現。
他舉美國明尼亞波利斯市的例子，科學家成功地說服了家長、議員及教師，
接受青少年在上午前幾節課總是人在心不在的原因，乃是基於生理因素。
他們將學校的第一堂課延到八點四十分開始，某些中學甚至延到九點四十分。
學生的成績確實得到改善，平均成績大約提升一級。
在美國其他城市進行類似實驗，發現病假人數減少。
我也測試了一下自己的內在時鐘，
發現早上『自然醒』（表示是最佳狀態）的時間都在七點半之前，
可是，為了孩子上學，我的鬧鐘（手機）都是六點半～～
經常都要一再地按『貪睡提醒』……
不曉得台灣有沒有學校做這種實驗？
如果可以晚『一點』鐘上學不知道該有多好！
期待中～希望不是我的白日夢～～