去年全球新冠狀肺炎疫情四起，台灣的防疫堅守國門，直到今年五月份開始社區傳染。防疫工程實屬不易，教育部在五月十八日宣布全國停課後，輔導團在第一時間規劃辦理教師線上教學的增能研習，雖然去年也有辦理過線上教學研習，但唯一不同的是這一次是實戰了而非演習。接著在五月廿四日早上接到這項任務-線上小學堂健康體適能，每天十五分鐘的課程容，希望能讓低年級學生每天都能有身體活動的時間，在停課不停學的這段期間仍可以維持動態的生活習慣。
輔導團夥伴們協助拍攝共十六集的教學節目，包括身體穩定性動作與與器材操作的課程內容，以空間和器材取得為二個主要的設計方向，提供低年級線上非同步學習，除了透過鄉親頻道03台，也可在Youtube網站的《宜蘭EDU電視台》觀看。
一、身體徒手動作類:包括親子瑜伽、兒童律動、手語教唱、動物拳、支撐平衡遊戲等等。
 | 課程內容:宜蘭尚水律動 |
| https://youtu.be/hW5IrqWLLxk | |
| 說明:運用刷牙、洗臉及運動等動作，簡單有趣並能促進心肺適能的提升。 | |
 | 課程內容:兒童瑜伽(一) |
| https://youtu.be/ZWN8s-6SVM8 | |
| 說明:簡單的伸展動作，促進柔軟度與肌力。 | |
 | 課程內容:兒童瑜伽(二) |
| https://youtu.be/jOGUIB1wzPU | |
| 說明:動作加深加廣唷。 | |
 | 課程內容:兒童瑜伽(三) |
| https://youtu.be/u37Yojr5tFE | |
| 說明:以2人可以一起做的簡易瑜伽動作，促進親子關係與健康體適能的提升。 | |
 | 課程內容:動唱-感謝 |
| https://youtu.be/-z6Rll19eMc | |
| 說明:透過歌詞的意境表達對家人與天地的感謝，並向第一線防醫人員表達感謝之意。動作簡單，適合親子一起學習與歌唱。 | |
 | 課程內容:手語動唱-感謝天感謝地 |
| https://youtu.be/59gGkF7b_P0 | |
| 說明:簡單的手語動作，表達對家人與天地的感謝，間奏以雙人的舞蹈動作，適合親子一起學習與歌唱。 | |
 | 課程內容:老虎拳 |
| https://youtu.be/1Ad4hvGYT9M | |
| 說明:透過故事情境，以動物的習性學習簡單的武術動作，強身保健，促進血液循環。 | |
 | 課程內容:支撐平衡 |
| https://youtu.be/4KZcc9v8cQs | |
| 說明:運用簡單的肢體動作，促進身體協調與平衡，強化肌力。 |
二、器材操作類:透過氣球、跳繩、毛巾、家裡的回收用品、玩偶、襪子、報紙紙球。
 | 課程內容:隱形跳繩 |
| https://youtu.be/nklKhkEwC6c | |
| 說明:徒手做出各種跳繩的動作，簡單易學不會造成失誤，讓學生很有成就感! | |
 | 課程內容:毛巾變變變 |
| https://youtu.be/i4f8sp9LoBk | |
| 說明:運用毛巾做各項伸展動作及遊戲，配合歌曲還能創編出基本的移位性舞蹈動作! | |
 | 課程內容:紙球健身操 |
| https://youtu.be/SVm4TJwIEew | |
| 說明:運用報紙做成紙球後，可以玩各種拋接遊戲，培養手眼協調的能力。 | |
 | 課程內容:體適能遊戲 |
| https://youtu.be/AWmJoFwCc10 | |
| 說明:利用家中的簡易器材，玩偶、襪子、塑膠袋等，玩出有趣的親子體能遊戲。
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 | 課程內容:居家環保體適能小遊戲 |
| https://youtu.be/Xk54aJSmf74 | |
| 說明:利用家中的保特瓶回收物，搬運糧食挑戰與排出各種數字及形狀。 | |
 | 課程內容:創意豆襪球 |
| https://youtu.be/B_oV8iumAtg | |
| 說明:豆襪球的做法、拋接遊戲及目標擲準的各項競賽遊戲。 | |
 | 課程內容:防疫勁拍球 |
| https://youtu.be/Lra2bhRvb0E | |
| 說明:利用氣球玩出單人、雙人及四人的各種遊戲，培養手眼協調等基本動作能力。 |
三、手偶節目類:以手偶呈現說故事的方式，宣導正確洗手的方法與學習自我監督管理的生活技能以養成正確洗手的好習慣。
 | 課程內容:手偶健康劇場 |
| https://youtu.be/7D2D7Pgkcws | |
| 說明: 以手偶呈現說故事的方式，宣導正確洗手的方法與學習自我監督管理的生活技能以養成正確洗手的好習慣。 |
我們設計了活動問卷，請學校老師協助轉貼給家長，若您也身為家長，並陪伴孩子上過我們的課程，也歡迎您填寫問卷，協助我們了解學生對內容的喜好及實用程度，也可以做為日後規劃相關課程的參考,感恩您的協助!!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYg_G8XwYegXsnv1YeFj5KjOrmswyittSp18v0ShE08S_Oxw/viewform
感謝團員夥伴，因為有大家的參與，共同攜手協作才能如期順利地完成這項挑戰與任務!
參與人員:領召劉錫鑫校長、金洋陳柏如校長、四結志琦及萬富芳庭主任、中山哲瑋、東興芷菱、學進惠珍、孝威珮菱、宜蘭凱君及黎明紘珍老師，還有入鏡的小朋友們唷!
