第一錠:身錠-健康的身體
在此生要完成任何事都得靠身體來完成，唯有健康的身體才能成就一切事，要有健康的身體不難，只要能做到早睡早起規律的生活，三餐飲食適量多元無毒，且要有運動的習慣，最好做到333。若作息、飲食、運能做到健康的需求包你吃百二。
第二錠:心錠-純淨的心靈
心要靜要定才能專心才能做出最佳的判斷，要如何訓練你的心，你可藉由晨間日記、直心書寫(FreeWriting)、禪坐、行禪、善用觀心手環，這些方法我都教過，希望你們能善加利用，這些方法你都可試試，找到你適用的就持續做，有一天你會發現它的微妙之處。
第三錠:法錠-效率的方法
好方法可提升工作及學習的效率，心智圖法及數位學習法是很棒的方法。學校教過你們心智圖法，建議你利用時間好好熟悉之，對於未來的學習、工作、生活很有幫助。你們很幸運能擁有平板電腦且操作了一整年，相信你們從中學到了不少技能，從中也模索到如何運用它來學習。利用心智圖法並善用資訊科技，從中調整出適合自己的方法及風格，它就是最棒的方法。
這藥方平時三餐飯後睡前三顆藥一起服用，若遇重症請先服用「心」錠