月份: 2021 年 4 月

本學期健康促進週三研習活動~經絡瑜珈

邀請親師生共同參與

在寬敞舒適的律動教室

舒展筋骨洗滌內在

謝美華老師說:

1.用積極誠實的身體看待瑜珈，並利用瑜珈鬆弛腰、肩、背部的疼痛， 進而強化脊柱。

2.用瑜珈體位法動作，透過深層呼吸調息達到刺激腺體、經絡穴道及淋 巴排毒，直接淨化強化五臟六腑。

在二節課的練習中

大家都感受到自己的身體不再年輕

所有的緊繃僵硬

都是歲月的積累

透過調整與練習

我們一定可以找到更健康的生活樣態