日期：1140113
年級：全校一至六年級學生
課程設定：英語教室之第21週每週一句　　”No pain, no gain.”

我們常說一位成功男士的背後少不了有一段奮鬥的過程以及在背後默默支持男人的女人。就拿籃球運動員為例，他們必須經過不斷的反覆鍛鍊、訓練，看到結果才行連續改正、調整後才會有如此滿意的結果，我想這是古今中外都一直不會變的道理。 如果要勸勉人須努力，我們會說：「一分耕耘、一分收穫」，外國人會說 ‘no pain, no gain’。

‘No pain, no gain’ 這句成語本身是用來教導信徒，為了使信仰更紮實，必須按照上帝的旨意而受到苦難的衝擊。

中文亦有相似的短語來激勵大家堅持，比如：

”一分耕耘、一分收穫”

不經一番寒徹骨、哪得梅花撲鼻香。也是我們常聽到的兩句話。

但凡要把英語學好，做時或許看起來很困難又堅辛。一丁點的努力見到成效，但是只要在新的一年努力慢慢累積付出，我想這一定會有所進步的！
我們健身者常說的一句話，臉部表情愈猙獰，所呈現出來的整體效果是有目共睹的。