反毒反K他命!六月掲妹吸毒:智商現僅10來歲

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        拒絕K他命進入校園,反毒團體今天(11/28)舉行排字活動,還特地邀請藝人六月和李易夫婦,擔任反毒大使,六月受訪時表示,她非常痛恨毒品,因為媽媽、繼父和妹妹都曾同時吸食過,而且妹妹也因為毒品吸食過量產生後遺症,儘管現在已經30幾歲,但她的智商只有10來歲!

300位國高中生的家長,排出大大K字,要宣示把K他命趕出校園的決心,還有藝人李易、六月夫婦也特地來擔任反毒大使。

藝人六月:「我媽媽、我繼父還有我妹妹,其實以前都是吸毒,所以我覺得毒品真的很要不得,然後再加上我妹妹是從國中時候就接觸到毒品,然後有點傷害到他的腦神經,所以他現在30幾歲,但只有10幾歲的智商。」

重提傷痛往事, 就是希望不要再有年輕人因為吸毒誤了一生,而且現在K它命包裝推陳出新,很容易被包裝成糖果造型流入校園,另外還有另類搖頭丸,今天光是上半年,被查獲次數高達1192件,比起往年暴增10倍。

而為了讓年輕人知道K他命的危險性,反K協會也在臉書發起活動,只不過卻意外讓一大堆毒蟲在臉書洗版嗆聲,有人PO照說要反K,它已經把K他命反過來,不然就是說家人說不能跟吸毒的交朋友,那我可能已經沒有朋友了,下面還有網友回覆「沒關係!你可以來這邊找毒友跟網友」,行徑很囂張。

新北市議員林國春:「很多很多這些吸毒的年輕夥伴,他就會在我臉書裡面留言,覺得說吸毒跟我沒有關係,那吸毒真的是跟我沒有關係,但是吸毒跟他自己也沒有關係,是跟他的爸媽有關係。」

據了解,現在這群網友刻意嗆聲的行為也引起警方關注,將一個個追查是否真的吸毒,他們恐怕沒想到,逞一時之快,意外讓自己曝了光。

甩掉肥胖、增記憶 必吃10大聰明蔬果

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】小學生體重過重,許多「小胖子」滿街跑,到底飲食出了什麼問題?根據董氏基金會最新的訪查及國民營養調查發現,國小學童不喜好蔬果類營養性食物,偏好高糖高油的高熱量食品,不僅容易引發便祕及大腸癌等相關疾病,在學習表現上也較一般攝取健康飲食兒童低落2倍至4.8倍之多!

吃足蔬果除了可以幫助消化及腸胃蠕動,還可以幫助孩子腦部發育、記憶力。吃足蔬果除了可以幫助消化及腸胃蠕動,還可以幫助孩子腦部發育、記憶力。

依據104年國家攝食資料庫指出,台灣國小學童每日蔬果攝取量,蔬菜僅223.66公克(約2份),水果也只有106.94公克,均低於一到六年級國小學童1日飲食建議量,即蔬菜水果各應攝取3至4份,纖維素攝取量明顯不足。

吃足蔬果 可以幫助孩子腦部發育、記憶力

蔬果中含有豐富膳食纖維、維生素C以及多種植化素,吃足蔬果除了可以幫助消化及腸胃蠕動,還可以幫助孩子腦部發育、記憶力。至於高纖維的飲食,可以促進短鏈脂肪酸的產生,抑制腸內壞菌的生長。

腸內好菌不足,也容易出現問題。董氏基金會食品營養組主任許惠玉指出,根據國外報告調查日本、中國、台灣、泰國、印尼國小學童腸內好菌的數量發現,雖然台灣排名為中段班,但與好菌數量最多的日本相比,只有日本學童的3分之1量,而壞菌數量卻比日本學童高出15至30倍之多。

董氏基金會呼籲,最好攝取蔬果的方法就是記得「紅橙黃綠黑白紫」各色蔬果都要吃,尤其是深綠色蔬菜,同時並提出10種幫助記憶力及腦部發育的「10大聰明蔬果」,包括:葡萄柚、柑橘、奇異果、香蕉、葡萄、花椰菜、藍莓跟草莓、菠菜、蕃茄、蘋果,建議兒童多加攝取,兼顧腦部發展以及營養均衡。

電視看太多 癌症糖尿病都來啦!

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【華人健康網文字提供/ELSEVIER全球醫藥新知】美國一項研究調查發現92%美國家庭有電視機,80%美國成人平均一天花3.5小時看電視,換算起來每天超過一半的休閒時間都花在電視機前;美國癌症中心的Sarah Keadle表示,看電視是休息時間最常見的一種缺乏運動的行為,很多研究結果也顯示久坐不動對健康有很多壞處。

國外研究顯示,久坐看電視,對健康有各種不良影響!國外研究顯示,久坐看電視,對健康有各種不良影響!

研究追蹤超過221,000位50-71歲美國人,研究對象在15歲前皆無任何慢性病病史,結果發現花愈多時間在看電視的老人愈容易死於各項疾病,例如心臟病、糖尿病、癌症、肺炎、肝病或老人癡呆,每天花3-4小時看電視比少於1小時的死亡率高出15%,花7-8小時看電視則高出47%,排除抽菸、喝酒、飲食不正常等因素,長時間看電視仍然是提高死亡風險的原因,增加運動時間雖然不能完全降低看電視帶來的死亡風險,但是把看電視時間轉為運動時間不失為一個好方法。