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視力保健〜學習單

          1  年  2  班  15  號姓名：   林宥儒    

1.關於「視力保健」行動，自己有沒有做到！

    答：□完全做到   □部分做到   ■沒有做到

2.我做到最好的是：

答：□天天戶外用眼120分鐘  □均衡飲食 □用眼30分鐘休息10分鐘

        ■讀書光線充足 □執筆坐姿正確   ■每學期視力定期檢查                                                   

3.有待改善的是什麼？因為：

答：□天天戶外用眼120分鐘  □均衡飲食 ■用眼30分鐘休息10分鐘

        □讀書光線充足 ■執筆坐姿正確   □每學期視力定期檢查      

因為：因為只要努力，這些都可以完成                                                                 

4.我的改善策略是：

答：寫一張提醒自己的單子放在書桌                                                                   

5. 體驗蒙眼後的感想心得？

因為：以後一定要保護眼睛，不要過度使用                                                                   

視力保健〜學習單

          1  年  2  班  3  號姓名： 吳姿妤      

1.關於「視力保健」行動，自己有沒有做到！

    答：□完全做到   ■部分做到   □沒有做到

2.我做到最好的是：

答：■天天戶外用眼120分鐘  ■均衡飲食 □用眼30分鐘休息10分鐘

        ■讀書光線充足 ■執筆坐姿正確   □每學期視力定期檢查                                                   

3.有待改善的是什麼？因為：

答：□天天戶外用眼120分鐘  □均衡飲食 ■用眼30分鐘休息10分鐘

        □讀書光線充足 □執筆坐姿正確   ■每學期視力定期檢查      

因為：為了要好好保護自己的眼睛                                                            

4.我的改善策略是：

答：每次用眼30分鐘後休息10分鐘                                                                   

5. 體驗蒙眼後的感想心得？

因為：最後的心得是我一開始蒙眼不害怕，但是要這樣走路和寫字就會開始緊張                                                             

宜蘭縣壯圍國民中學108學年度第一學期健康與體育領域教師專業成長計畫

撰寫者：吳芳成

一、依據：宜蘭縣國民中學108學年度12年國教課程年度計畫。

二、目標：

  （一）配合12年國教課程，落實健康與體育學習領域課程綱要內容。

    （二）落實健康與體育領域課程的發展，增進教師專業成長。

    （三）藉由教材的設計及創新教學法的研討，讓教學內容融入學生的學習經驗，激發學

          生學習興趣，達到預期教學目標。

三、實施內容：

（一）健體領域課程能指標分析與課程設計。

（二）健體領域課程研發與教案設計。

（三）創新教學經驗分享，網頁製作學習。

（四）多元評量實施與經驗分享。

四、參加對象：本校健體領域教師及其他領域有興趣教師

五、研習課程表：

第一場：108年 9月 6日  (星期三)

   第二場：108年 10 月 4 日  (星期五)

   第三場： 108年  11 月 21 日  (星期五)

   第四場： 108年  11 月 25 日  (星期一)

六、經費概算：