作者: 黃怡禎

說明：總務處請工友及替代役，將學校水溝淤泥清除。

說明：教室水溝淤泥清除。

綜合說明：

1.期初總務處請工友及替代役協助，將學校水溝淤泥清除。

2.藉由水溝於泥清除減少病媒蚊滋生確保學童有一個安全的學習環境。

清水溝淤積泥土或碎屑

先將水溝蓋全部拿起

工人認真清挖水溝之情形

所清除之泥土

說明：總務處請工友及替代役，將學校水溝淤泥清除。

說明：教室水溝淤泥清除。

綜合說明：

1.期初總務處請工友及替代役協助，將學校水溝淤泥清除。

2.藉由水溝於泥清除減少病媒蚊滋生確保學童有一個安全的學習環境。

說明：由南澳衛生所為本校學童施打101學年度一～四年級流感疫苗。

說明：南澳衛生所護士佳雯為本校學童體溫量測。

說明：醫師診視評估學童是否能施打疫苗。

說明：南澳衛生所護士思瑩為學童接種疫苗。

綜合說明：

1. 由南澳衛生所為本校學童施打101學年度一年級Tdap-IPV、MMR疫苗

2. 利用海報及衛教單張讓學童瞭解施打疫苗之重要性，經由醫師及護士評估後施打疫苗並發放接種後注意事項。

說明：本校辦理防災演練活動。

說明：告知學童當地震來臨時確保安全之行為，並安撫學童不要慌張。

說明：告知學徒疏散路線。

說明：清點班級人數，確認失蹤學童。

說明：救援失蹤受傷學童，並通知119及回報教育處。

說明：告知演練之目的，讓學童瞭解演練之重要性。

說明：本校辦理防災演練活動。

說明：告知學童當地震來臨時確保安全之行為，並安撫學童不要慌張。

說明：告知學徒疏散路線。

說明：清點班級人數，確認失蹤學童。

說明：救援失蹤受傷學童，並通知119及回報教育處。

說明：告知演練之目的，讓學童瞭解演練之重要性。

單元名稱

運動保健健康無限

編寫教師

姓 名

縣市別

服務單位

編寫時間

陳國傑

宜蘭縣

金岳國小

101.09.14

教學科目

健康

學習領域

健康與體育

適用年級

五年級

教學時間

1節課，共 40 分鐘

適用學期

上學期皆可

教材版本

康軒

教材說明

設計理念

1.了解各種傷害，能夠預防各種傷害。

2. 對於各種運動傷害能作第一步的急救。

3.運動前認真做好暖身活動。

能力指標

·3-2-1 表現全身性身體活動的控制活動能力。

·5-2-5 探討不同的情境中預防運動傷害的方法及處理。

·3-2-3在遊戲中或簡單比賽中，表現各類運動的基本動作或技術。

教學目標

1.了解各種傷害。

2.能夠預防各種傷害。

3.對於各種運動傷害能作第一步的急救。

學生

先備知識

1. 運動傷害的基本概念。

教學資源

教師準備：電腦、單槍投影機、相關實例。

學生準備：籃球。

教學流程

教學內容

時間

ICT融入素材縮圖

內容

第一節課

【引起動機】

1. 學生對運動傷害的想法。

2. 請曾經發生或看過運動傷害的學生發表。

【教學活動】

l 各種運動傷害的介紹

（一）急性運動傷害

1. 創傷：受外力作用致使皮膚組織發生剝離斷裂狀態的損傷，稱之為創傷，亦即開放性的皮膚組織傷害。常發生於比賽中的跌倒等意外狀況，其他一般常見的創傷概有切傷、割傷、刺傷、裂傷等的運動傷害

2. 挫傷：受鈍力作用致使身體組織發生挫裂破壞的狀態。大都發生在衝碰撞的情況，為開放性皮膚組織傷害，但出血較少﹔主要為接觸性運動的傷害，如足球、籃球等的團隊性運動。

3. 扭傷﹕受打撲、跌倒、衝撞、摔落等各種鈍力的作用，而造成皮下組織傷害的狀態，謂之為挫傷。於田徑運動學習中，跨欄、跳高及三千公尺障礙跑等項目，均有可能受挫傷之傷害，其他的團隊性運動項目，亦容易誘發挫傷。常見之挫傷傷害，概有皮下結締組織的損傷、肌及腱的損傷、韌帶的損傷、骨骼的損傷 神經的損傷及臟器的損傷等。

（二）慢性運動傷害

1.肌、腱的傷害：肌、腱常因於微小外傷的蓄積或引起炎症，而形成慢性運動傷害，於臨床上常見之慢性運動傷害，有網球肘、腳跟腱炎、腰痛症等。

2.韌帶的傷害：因於細微傷害的蓄積，而滅退韌帶機 能作用之狀態。常見者有跳躍膝、腸腔韌帶炎、腰椎間板症、踝關節慢性扭傷等的傷害。

3.骨、關節及脊椎的傷害：大多起因於肌、腱、韌帶等的機能減退，而影響骨、關節及脊椎之正常運
作，並引發傷害。於臨床上較常見之傷害，概有疲 勞骨折、骨端症、關節症（膝內障）等。

4. 神經的傷害：通常發生在末梢神經，而引起痛、知覺或運動障礙。最常見者如腰部椎間板突出所引起的脊髓神經根壓迫傷害。

（三）如何預防運動傷害

1. 注意運動環境四周的安全

2. 運動前充分熱身

3. 增加自己的體適能

4. 穿載護具、紮貼

5. 運動時使用正確的姿勢

6. 隨時補充水分

（四）運動傷害的處理

P (Protest)：保護

傷害發生時，盡快將受傷部位保護起來，並請同伴協助救護。

R (Rest)：休息

立即停止運動，防止更為嚴重的傷害發生

I (Ice)：冰敷

請同伴至醫護中心或其他可取得冰塊的地方拿冰塊，並用毛巾或其他替代物品包覆冰塊以外，對患部進行局部冰敷，時間約20～30分鐘。

C (Compression)：壓迫

患部外包覆紗布，對患部作持續性的壓迫，以減緩患部出血的情況。

E (Elevation)：抬高

若是手腳部位的傷害，將患部抬高於心臟，可以達到迅速止血、消腫。

【重點歸納】

1. 急性運動傷害的種類。

2. 慢性運動傷害的種類。

3.如何預防運動傷害。

4.發生運動傷害的處理原則。

【總結】

1. 發表運動傷害的壞處。

2.發表發生運動傷害的處理情形。

3

8

8

8

8

5

評量

方式

1. 問答。

2. 80％以上的學生能說出要點。

說明：台灣食品GMP發展協會 施淑貞。衛教3-6年級師生食品安全風險。

說明：衛教食品中毒的概念。

說明： 衛教預防食品中毒五要原則

說明：藉由有獎徵答增加學童學習效果。

綜合說明：

1.由台灣食品GMP發展協會 施淑貞。衛教3-6年級師生食品安全風險衛教。

2.藉由衛教課程讓學童建立肺結核防治概念，進而促進健康。