月份: 2012 年 9 月

說明：總務處請工友及替代役，將學校水溝淤泥清除。

說明：教室水溝淤泥清除。

綜合說明：

1.期初總務處請工友及替代役協助，將學校水溝淤泥清除。

2.藉由水溝於泥清除減少病媒蚊滋生確保學童有一個安全的學習環境。

清水溝淤積泥土或碎屑

先將水溝蓋全部拿起

工人認真清挖水溝之情形

所清除之泥土

說明：總務處請工友及替代役，將學校水溝淤泥清除。

說明：教室水溝淤泥清除。

綜合說明：

1.期初總務處請工友及替代役協助，將學校水溝淤泥清除。

2.藉由水溝於泥清除減少病媒蚊滋生確保學童有一個安全的學習環境。

說明：由南澳衛生所為本校學童施打101學年度一～四年級流感疫苗。

說明：南澳衛生所護士佳雯為本校學童體溫量測。

說明：醫師診視評估學童是否能施打疫苗。

說明：南澳衛生所護士思瑩為學童接種疫苗。

綜合說明：

1. 由南澳衛生所為本校學童施打101學年度一年級Tdap-IPV、MMR疫苗

2. 利用海報及衛教單張讓學童瞭解施打疫苗之重要性，經由醫師及護士評估後施打疫苗並發放接種後注意事項。

說明：本校辦理防災演練活動。

說明：告知學童當地震來臨時確保安全之行為，並安撫學童不要慌張。

說明：告知學徒疏散路線。

說明：清點班級人數，確認失蹤學童。

說明：救援失蹤受傷學童，並通知119及回報教育處。

說明：告知演練之目的，讓學童瞭解演練之重要性。

說明：本校辦理防災演練活動。

說明：告知學童當地震來臨時確保安全之行為，並安撫學童不要慌張。

說明：告知學徒疏散路線。

說明：清點班級人數，確認失蹤學童。

說明：救援失蹤受傷學童，並通知119及回報教育處。

說明：告知演練之目的，讓學童瞭解演練之重要性。

單元名稱

運動保健健康無限

編寫教師

姓 名

縣市別

服務單位

編寫時間

陳國傑

宜蘭縣

金岳國小

101.09.14

教學科目

健康

學習領域

健康與體育

適用年級

五年級

教學時間

1節課，共 40 分鐘

適用學期

上學期皆可

教材版本

康軒

教材說明

設計理念

1.了解各種傷害，能夠預防各種傷害。

2. 對於各種運動傷害能作第一步的急救。

3.運動前認真做好暖身活動。

能力指標

·3-2-1 表現全身性身體活動的控制活動能力。

·5-2-5 探討不同的情境中預防運動傷害的方法及處理。

·3-2-3在遊戲中或簡單比賽中，表現各類運動的基本動作或技術。

教學目標

1.了解各種傷害。

2.能夠預防各種傷害。

3.對於各種運動傷害能作第一步的急救。

學生

先備知識

1. 運動傷害的基本概念。

教學資源

教師準備：電腦、單槍投影機、相關實例。

學生準備：籃球。

教學流程

教學內容

時間

ICT融入素材縮圖

內容

第一節課

【引起動機】

1. 學生對運動傷害的想法。

2. 請曾經發生或看過運動傷害的學生發表。

【教學活動】

l 各種運動傷害的介紹

（一）急性運動傷害

1. 創傷：受外力作用致使皮膚組織發生剝離斷裂狀態的損傷，稱之為創傷，亦即開放性的皮膚組織傷害。常發生於比賽中的跌倒等意外狀況，其他一般常見的創傷概有切傷、割傷、刺傷、裂傷等的運動傷害

2. 挫傷：受鈍力作用致使身體組織發生挫裂破壞的狀態。大都發生在衝碰撞的情況，為開放性皮膚組織傷害，但出血較少﹔主要為接觸性運動的傷害，如足球、籃球等的團隊性運動。

3. 扭傷﹕受打撲、跌倒、衝撞、摔落等各種鈍力的作用，而造成皮下組織傷害的狀態，謂之為挫傷。於田徑運動學習中，跨欄、跳高及三千公尺障礙跑等項目，均有可能受挫傷之傷害，其他的團隊性運動項目，亦容易誘發挫傷。常見之挫傷傷害，概有皮下結締組織的損傷、肌及腱的損傷、韌帶的損傷、骨骼的損傷 神經的損傷及臟器的損傷等。

（二）慢性運動傷害

1.肌、腱的傷害：肌、腱常因於微小外傷的蓄積或引起炎症，而形成慢性運動傷害，於臨床上常見之慢性運動傷害，有網球肘、腳跟腱炎、腰痛症等。

2.韌帶的傷害：因於細微傷害的蓄積，而滅退韌帶機 能作用之狀態。常見者有跳躍膝、腸腔韌帶炎、腰椎間板症、踝關節慢性扭傷等的傷害。

3.骨、關節及脊椎的傷害：大多起因於肌、腱、韌帶等的機能減退，而影響骨、關節及脊椎之正常運
作，並引發傷害。於臨床上較常見之傷害，概有疲 勞骨折、骨端症、關節症（膝內障）等。

4. 神經的傷害：通常發生在末梢神經，而引起痛、知覺或運動障礙。最常見者如腰部椎間板突出所引起的脊髓神經根壓迫傷害。

（三）如何預防運動傷害

1. 注意運動環境四周的安全

2. 運動前充分熱身

3. 增加自己的體適能

4. 穿載護具、紮貼

5. 運動時使用正確的姿勢

6. 隨時補充水分

（四）運動傷害的處理

P (Protest)：保護

傷害發生時，盡快將受傷部位保護起來，並請同伴協助救護。

R (Rest)：休息

立即停止運動，防止更為嚴重的傷害發生

I (Ice)：冰敷

請同伴至醫護中心或其他可取得冰塊的地方拿冰塊，並用毛巾或其他替代物品包覆冰塊以外，對患部進行局部冰敷，時間約20～30分鐘。

C (Compression)：壓迫

患部外包覆紗布，對患部作持續性的壓迫，以減緩患部出血的情況。

E (Elevation)：抬高

若是手腳部位的傷害，將患部抬高於心臟，可以達到迅速止血、消腫。

【重點歸納】

1. 急性運動傷害的種類。

2. 慢性運動傷害的種類。

3.如何預防運動傷害。

4.發生運動傷害的處理原則。

【總結】

1. 發表運動傷害的壞處。

2.發表發生運動傷害的處理情形。

3

8

8

8

8

5

評量

方式

1. 問答。

2. 80％以上的學生能說出要點。

說明：台灣食品GMP發展協會 施淑貞。衛教3-6年級師生食品安全風險。

說明：衛教食品中毒的概念。

說明： 衛教預防食品中毒五要原則

說明：藉由有獎徵答增加學童學習效果。

綜合說明：

1.由台灣食品GMP發展協會 施淑貞。衛教3-6年級師生食品安全風險衛教。

2.藉由衛教課程讓學童建立肺結核防治概念，進而促進健康。

101年度 下 半年

自衛消防編組訓練

主 旨

提報自衛消防編組訓練計畫（如附件）。

提報人

管理權人：周 文 明 （簽章）

實施者

防火管理人：鄭 愛 玲 （簽章）

場 所

名 稱

金岳國民小學

電話

03-9981636

地 址

宜蘭縣南澳鄉金岳村金岳路2號

訓 練

日 期

101年09月11日

內 容

□滅火訓練 □通報訓練 □避難引導訓練 ˇ綜合演練

種 類

ˇ白天人員之訓練 □夜間人員之訓練 ˇ全體人員之訓練

參加人數

73 人

前次訓練日期

民國 101年 4 月 24 日

派員指導

□要 □不要

消防車支援

□需要 輛 ¢不要

其 他

本場所員工數計 16 人。（旅館業、幼教業加註：顧客或學童總收容人員 人）

綜合意見（消防機關填寫）

編組及負責人員(建議)

負責工作

指揮官

校長：周文明

1.負責指揮、督導、協調。

2.負責協調及主導各組中所有運作。

副指揮官(兼發言人)

教導主任：陳國傑

1.負責統一對外發言。

2.通報中心受災情形、目前處置狀況等。

搶救組

組長:黃怡禎

組員:簡玉春

魯木伊木伊

1.受災學校教職員生之搶救及搜救。

2.清除障礙物協助逃生。

3.強制疏散不願避難之學校教職員生。

4.依情況支援避難引導組。

5.基本急救、重傷患就醫護送。

6.心理諮商。

7.急救常識宣導。

8.提供紓解壓力方法。

通報組

組長:鄭愛玲

組員: 羅志文

豊添福

1.以電話通報應變中心已疏散人數、收容地點、災情及 學校教職員、學生疏散情況。

2.負責蒐集、評估、傳播和使用有關於災害與資源 狀況發展的資訊。

3.負責協調及主導各組中所有運作。

避難引導組

組長:陳國傑

組員:各班導師

一忠 李幸玟

二忠 陳綠曼

三忠 莊志強

四忠 李秉澔

五忠 徐嘉珍

六忠 陳佩歆

1.分配責任區，協助疏散學校教職員、學生至避難所。

2.協助登記至避難所人員之身份、人數。

3.設置服務站，提供協助與諮詢。

4.協助疏散學區周遭受災民眾至避難所。

5.協助發放生活物資、糧食及飲水。

6.各項救災物資之登記、造冊、保管及分配。

7.協助設置警戒標誌及交通 管制。

8.維護學校災區及避難場所治安。

防震防災演練開始

地震來臨時，戴著防災頭套避難

地震來臨時，戴著防災頭套避難

地震結束，學生前往避難集合點

避難引導組指揮學生疏散，並前往集合點

避難引導組指揮學生疏散，並前往集合點

搶救組對受傷學生進行包紮防災操作

搶救組對受傷學生進行包紮防災操作

地震演練檢討

地震演練檢討