這張自畫像完成時，
C脫口而出的第一句話是：『我沒有那麼好！』
邊說還邊搖著頭……
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我請C畫自畫像。
先說明一下，這是為了幫助個案看見自己的內在特質，
需要用他的潛意識作畫，排除意識的干擾，
一般我都會要求使用非慣用手，選顏色時也閉著眼睛，
不能『想』要怎麼畫，讓自己的非慣用手順勢去畫，
而且，我也會加入，因為人們的潛意識具有共同性，
我會讓我的潛意識補充這張畫。
第一次，C在紙上畫了個潦草的橢圓，
圓圈裡面是更為潦草的線條和點，
接著是我畫，黃色的線條幾乎佈滿整張圖畫紙，
當然也掩蓋過C之前畫的。
我告訴他：『有人長成這樣的嗎？』
沒有身體四肢，只有頭和亂七八糟的五官，
C回答：『我就是這樣。』
我請他再繼續畫，這次他的左手拿了綠色，
在紅色的頭下方畫上只有線條的身體和手腳及手指頭，
接下來換我，出現的是土黃色，比第一次更用力地線條，
塗滿這個人的範圍。
我問他：『這樣的比例對嗎？』
頭部像顆大石頭，身體卻像鐵絲般，撐得住頭的重量嗎？
C若有所悟地回答：『這正是我的寫照。』
我請他繼續，他拿了粉紅色，在身體四肢旁加上線條，
看來像是血肉之軀，但又不像。
我確認他已經完全不想再動手後，接續完成這張自畫像，
圖中人浮現清楚的頭、眼睛、嘴巴還有飄揚的頭髮，
並且有著厚實的身體和手腳。
我將圖畫立起來給他看，
他搖著頭沮喪地說：『我沒有那麼好…..』
這正是我要他畫自畫像的原因，
他的生活是一連串的困境，令他痛苦不堪，
而造成這些問題的主要原因，正是因為他不能接受自己的樣子。
他始終覺得自己不夠好，用一套極其世俗的標準在衡量自己；
擁有財富、名聲、地位，功成名就才能光耀門楣，
這樣的人生才是有光彩、有價值。
然而，追求這些事物與他的內在特質並不相符，
致使他終日活在挫折與失望當中。
其實，人生各自精彩，活出自己的樣子比什麼都重要。
C的首要功課是放下對自己的批判，接受自己的樣子，
多去做一些符合自己特質的事，與自己的內在取得和諧，
境隨心轉，生活自然就會過得越來越順。
謝謝你，我愛你~~
關鍵字： 自我認同 繪畫療癒