為了身心健康並提升生活品質，本校每學期皆會辦理一次全校各年級混合組大隊接力，此活動頗受孩童的喜愛，孩子們一起來展現大隊接力所展現的力與美，以及團隊向目標挑戰的勇氣，亦讓孩子們充分享受馳騁跑道並為各組榮譽而戰的感動，一起加油，讓感動的時刻開始吧!
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教孩子自我情緒管理
教孩子自我情緒管理 作者：奇蜜親子網專業編輯
別看孩子成天嘻嘻哈哈，其實，他也是有負面情緒的。他會有挫折、也有驕傲，會有後悔、也會有孤單的感覺。而且，學齡孩子的生活逐漸豐富，承受的壓力當然也就增加。如果有一天孩子突然說他覺得很沮喪，或是很委屈，你該怎麼辦？你的小朋友會如何處理呢？胡鬧、摔東西、大哭大叫？還是自己關起門來生悶氣，什麼也不說？或者，當作沒有事情發生，所以你也不知道？
有些小朋友不管是難過、挫折、無聊，就是習慣用很暴力的方式發洩，不但造成其他人的困擾，也影響自己的人際關係。這很可能只是因為他不知道該如何適切表達和分享自己的感受。那麼，爸媽該如何幫孩子學習自我的情緒管理呢？
教孩子認識情緒
教孩子認識自己的感覺，這是管理自我情緒的第一步。知道現在是怎樣的心情，才可能發現原因、思索如何處理。爸媽可以在自己或對方心情不好時，趁機引導孩子知道，「我生氣了」、「嗯，現在我很緊張，心跳很快」、「爸爸好煩惱、好擔心」。有些遊戲，如製作不同的情緒圖卡、表情臉譜、「想像感覺」比賽、情緒大風吹，都可以讓孩子進一步學習，原來人的感覺有這麼多種。
教孩子學會講感覺
在平常，爸媽可以多和孩子聊，「我好高興喔，因為…」、「爸爸有一點難過，因為…」。或適時問孩子，「你現在是什麼感覺啊？」、「你喜不喜歡？」、「什麼事情讓你這麼生氣、難過？」還可以透過說故事編故事、角色扮演，和孩子討論故事中人物的感覺和前因後果。有時交換日記、寫紙條，說說今天高興和不高興的事。尤其小學以後的孩子，會很喜歡並主動和你交換意見喔。如此一來，他也就學會，如何用「講道理」的方式，表達自己的心情。
孩子心情不好的時候
當孩子發飆或悶悶不樂，爸媽千萬不要也因而動怒，「你再哭我就打你」這樣的懲罰，既無法制止，也無法讓孩子學會適合當下的處理。爸媽要懂得利用此機會，教幾招處理情緒的好方法，引導他適度發洩。
換個想法海闊天空：
當孩子陷入某種負面情緒裡，通常是因為「想不開」，此時，爸媽可以帶著他想些好事情，或引導他發現原來事情沒有這麼糟。孩子能夠學習用不同角度和方向思考，進一步也就可以用有創意的方式，自己想辦法解決困境。
放鬆心情玩一玩：
壓力經常是孩子心情不好的來源之一。可以教孩子做做伸展體操，或是用力畫圖、用力唱歌，讓他體會這些「用力動作」對解除緊張還滿管用的。下回他就能有更多選擇，紓解自己的愁悶了。
我真的很不錯：
當心情不好或遭遇挫折的時候，孩子很容易會對自己產生負面的看法，覺得自己真的很差勁，這時父母可以提醒孩子，他曾經在其他方面表現得很好。讓孩子記起自己成功的經驗，可以幫孩子找回自信，相信自己可以克服困難，也更願意去接受挑戰。
最重要的是，爸媽要能夠先接納孩子的種種心情，他才有機會了解並學會接受自己的情緒。一旦孩子忘了用心感覺、或習慣壓抑自己的感受，他很可能既無法適當的表達自己的喜怒，也無法體貼別人的處境。缺少感動的生活，將是多麼枯燥乏味呀！希望這些建議能讓爸媽陪著孩子學習管理自己的情緒，做自己情緒的主人。
鼓勵創意，別怕「鬼主意」！
鼓勵創意，別怕「鬼主意」！
文章來源：奇蜜父母學習中心2009/03/20
現在的爸爸媽媽，都希望孩子頭腦聰明、思想靈活，可是您知道嗎？要孩子有創意，除了從日常生活中啟發以外，也必須有適當的教養態度來配合唷！您的一些想法或態度，或許正不知不覺地在壓抑孩子的創造力發展呢！「別人都是……，你怎麼會……？」
首先，爸媽必須尊重孩子的個別差異，了解每個孩子都是不一樣的，也都有各自的長處。有的孩子擅長語文，從小就能滔滔不絕、口才便捷，有的孩子長於藝術， 一拿起畫筆就有模有樣、揮灑自如。每個孩子各有其不同的天份和能力，爸媽也應該依據孩子的特質提供不同的機會和環境，幫助孩子充份發揮所長。千萬避免性 別、角色的刻板印象，陷入「哥哥那麼會……，弟弟也應該要……」或是「男生應該…」、「女生應該…」的迷思中。
老是以同樣的標準來要求不同的孩子， 可能會「揠苗助長」，也可能會「埋沒人才」呢！怎麼老想些奇怪點子？當孩子提出一個新想法，您是不是會馬上說：「別亂說 話！」「這樣不行啦！」「不要亂出點子！」這樣的反應，很可能就把孩子剛萌芽的創造力給扼殺了。站在大人的角度，孩子的想法或許「另類」到讓您根本不曾考慮過其可行性，不過，試著給自己一段緩衝的時間，想想孩子為什麼會這麼想，說不定您會發現孩子真是個天才。對於孩子不時的「突發奇想」，爸媽不妨放寬心， 給孩子「認真幻想」的機會，多給予正面的回應，甚至提供孩子進一步的思考方向。別擔心這樣的放縱會讓孩子腦袋「秀逗」，隨著年紀漸長，孩子會知道「真的」與「假的」，只要在不脫離現實的基礎上，想法獨特一點又有何妨？鬼靈精，傷腦筋？
您是否認為孩子乖巧最重要？可是您知道嗎？創造力高的孩子，因為腦袋點子多，通常也比較好奇、好動、愛嘗試、愛冒險，也因此較容易闖禍。如果您只看到孩子「異想天開」後的結果，而不去深究孩子 這樣做的原因，只是一味認為孩子「與眾不同」就是不好、「一肚子鬼主意」就是不乖，而大加責罰，久而久之，孩子也會視自己的創意想法為爸媽不喜歡的「鬼點子」，而刻意去壓抑，這樣一來，孩子的創造力也就愈來愈發揮不出來了。
或許，收拾孩子闖禍的殘局，的確是需要很多容忍的工夫，不過換個角度想，您的孩子比 別人更聰明呢！別急著發火，問問孩子的想法是什麼，然後告訴他可以怎麼做，但是最好不要怎麼做，將孩子的創意引導到適當的發揮空間，這樣不但可以落實孩子 的想法，也兼顧了現實面，不是很好嗎？點子多、想法獨特的孩子，更需要爸媽的體諒與支持。創造力高的孩子或許不如別人文靜乖巧，但是如果引導得宜，卻會是個潛力無限的孩子。放開心胸，去欣賞孩子的創意，未來您就會在孩子慧黠的雙眸中，看到一個閃亮的明日之星。
參訪2021中興文創園區宜蘭映像節
帶學童參訪宜蘭映像節，此活動以「記憶、技藝」為主題，結合視覺藝術、空間與聲音裝置，呈現不同時空的宜蘭人文與生活面，用藝術、文化引導我們寒溪的孩童深度感受宜蘭文化之美，讓孩童們禮讚先人之智慧。孩們在園區內必定能體察而有體悟，增長不少的見聞，亦感謝本校行政同仁的精心安排此校外教學課程，讓孩子能受益不少。
校外教學-羅東國中自然史教育館探索篇
生活即學習，學習即生活，除了學校課堂所學外，校外的參訪活動更能將書本所呈現之內容融入活動中，使得孩童在多方體驗中，所學能更深刻亦能隨之加廣，本次所學內容為海底生物海膽、昆蟲及蛛蜘之介紹，孩子們在學習中充滿好奇，提問不斷，相信在學習的過程中必有所獲，進而提升對生態、人文之感受與敬重，了解共存共榮的意念，進而透過行動來愛護這個家園。