月份: 2014 年 11 月

小心 芳 香 劑

　    你喜歡用造型噴霧整髮產品把頭髮弄得又酷又炫嗎？你喜歡用芳香去味劑把辦公室弄得香香的嗎？你喜歡用傢具亮光劑把家裡打掃得一塵不染嗎？小心唷，這些東西用多了，可能會讓你頭痛抓狂、小寶寶拉肚子呢！

　    英國愛丁堡室內空氣污染學術研討會的最新報告指出，當孕婦經常處於使用去味道清潔用品、除臭劑、噴霧整髮產品、傢具亮光劑等產品的家居環境時，這些孕婦會很容易頭痛，也很容易發生產後憂鬱症。更糟糕的是，這些孕婦生下的寶寶，會更容易發生拉肚子和耳朵感染的小兒科疾病。

　    英國布理斯托大學研究人員針對14,000位孕婦進行各種去味產品或芳香用品的研究，結果發現，以每週不舒服的比例來計算時，經常使用這些產品發生頭痛比例是25%，發生產後憂鬱症的比例是19%。這些孕婦生下的小嬰兒，在六個月內發生耳朵感染疾病的比例是30%，拉肚子症狀的比例是22%。

　    研究人員指出，去味產品和芳香產品對人體造成的影響，一般人大概無法理解。但是當你搬到剛裝潢裝修的新房子或新辦公室之後，就會被裡面的新油漆味、新地毯味、新傢具味弄得很不舒服。去味產品和芳香產品的問題正是如此。

　    這些去味產品或芳香用品中含有xylene、酮、醛等容易揮發的有機化學物質，在小量使用的狀況下，都符合政府公告的安全標準。但是經常使用或大量使用的時候，就會對人體造成一定程度的傷害。然而這種傷害非常的不明顯，所以當你經常頭痛，或身體感覺怪怪的時候，你根本就想不到這是去味產品和芳香產品搞的鬼。

　    去味產品和芳香產品的問題一直到最近才開始被發現，因此喜歡使用這些產品的人，倒也無須過度驚慌。但是「過猶不及」的道理大家都很清楚，就像飯吃多了、也會撐死人。所以別再死命的噴灑芳香劑、噴霧髮膠、傢具亮光劑啦！最好能夠少少地用，生活才有氣質，人也能妝得美美的；用得太多，身體不舒服時，就別怪產品設計有問題唷！

興中體衛組

環保生活行動準則 !

• 關心地球，先從關心自己的地方做起。透過各種資訊媒體收集各種環保資料。
• 拒收垃圾廣告信函，浪費紙張、能源、人力的廣告信函不看也罷。
• 上街購物，請自備購物袋，每天少用幾個塑膠袋，可減少垃圾。
• 使用無磷的洗衣粉，免得河川湖泊中藻類滋長，使水質發臭，水中動植物缺氧而死。
• 少用會污染環境的廚房用品，如過度漂白的咖啡濾紙、鋁箔紙、保鮮膜。
• 注意油漆及油漆有關產品的毒性及善後工作；不可隨意丟棄油漆、溶劑、稀釋劑。
• 維持汽機車輪胎正常的氣壓及平衡，可延長輪胎壽命，節省汽油。
• 汽機車停靠時，不要讓引擎繼續轉動，以免浪費汽油，又污染空氣。
• 提高家電效率，節省能源。效率提高15%，台灣就無限電、停電的威脅。
• 隨手關掉水龍頭。勿讓自來水任意流失，需用時再開啟。省水即是省電、省資源。
• 使用可再充電的電池。電池含鎘或汞重金屬，拋棄後易滲入土壤，遺害環境。
• 拒用含有毒化學物的產品，芳香劑、人造「樟腦丸」或奇異筆均有害健康。
• 整理居家環境，不讓蚊蠅滋生，不隨便使用殺蟲劑。
• 不用保力龍產品(如飯盒)，無法分解，會形成大宗垃圾，遺害環境。
• 使用小型家庭瓦斯或太陽能熱水器，並降低熱水溫度，可省大量能源 。
• 縮短洗熱水澡的時間。關小水量及採淋浴方式比較省水。
• 在馬桶水箱中置一大瓶水，每次耗水就少一兩公升，經年累月，就省下可觀的水了。
• 不要把冷氣機開得太冷，暖氣不要開太熱，可節省不少電力和能源。
• 隨手關嬁。購買耐久、耗電量少但可發出更亮光線的新型燈具。
• 參與熱帶雨林保育工作；拒絕購買任何和熱帶雨林有關的產品。
• 關心地球，先從關心自己的地方做起。透過各種資訊媒體收集各種環保資料。
• 拒收垃圾廣告信函，浪費紙張、能源、人力的廣告信函不看也罷。
• 上街購物，請自備購物袋，每天少用幾個塑膠袋，可減少垃圾。
• 使用無磷的洗衣粉，免得河川湖泊中藻類滋長，使水質發臭，水中動植物缺氧而死。
• 少用會污染環境的廚房用品，如過度漂白的咖啡濾紙、鋁箔紙、保鮮膜。
• 注意油漆及油漆有關產品的毒性及善後工作；不可隨意丟棄油漆、溶劑、稀釋劑。
• 維持汽機車輪胎正常的氣壓及平衡，可延長輪胎壽命，節省汽油。
• 汽機車停靠時，不要讓引擎繼續轉動，以免浪費汽油，又污染空氣。
• 提高家電效率，節省能源。效率提高15%，台灣就無限電、停電的威脅。
• 參與熱帶雨林保育工作；拒絕購買任何和熱帶雨林有關的產品。
• 有機會至海灘時，撿拾塑膠垃圾，維護整潔，又可保護海洋生物。
• 絕不購買象牙、玳瑁、珊瑚、皮草等珍貴動植物的產品。
• 不要把新聞紙、玻璃瓶或碎片視為垃圾，收集起來賣給回收廠或丟入「外星人」。
• 回收一個鋁罐可節省看三小時電視的電力，又可減少污染。
• 購買包裝材料可再生或可生物分解的商品；拒買以塑膠材料包裝及包裝過度的商品。
• 使用布質尿片；僅在外出時才用免洗尿布。以破布代替紙巾作抹布用。
• 以身作則做環保，隨時隨地做環保：如節省紙張、隨手關燈、自帶茶杯等等。
• 種花植樹，從你的家到發動社區綠化運動，使社區民眾生活在綠意盎然環境中。
• 選擇耐旱植物或本土植物來綠化環境，可減少澆水量。
• 做好房屋絕緣工作，使夏天的冷氣機更有效率，冬天的暖氣機更省電。
• 購買不使用農藥的農產品，少用過度加工及包裝的食品。
• 出門少開車，多坐公共交通工具，或鼓勵共乘汽車上班，組織社區共乘連絡中心。
• 少吃肉類，多吃綠色食品，每星期至少吃一餐素食。
• 坐而言不如起而行：直接參與環保活動，參加環保組織，或其他保育工作，並向親朋好友表達環保的關懷及工作。

興中體衛組

辦公室做環保－室內噪音小，上班精神好

日常生活中，不論是電話、手機的鈴聲、電腦風扇或硬碟旋轉的高頻聲、鍵盤打字聲、冰箱的馬達聲、冷氣空調的風扇聲、外面車子路人的喧鬧聲、飛機飛過的引擎聲、狗吠聲、喋喋不休的聊天聲，或隔壁麻將洗牌的聲音、夫妻吵架聲、嬰兒哭聲…等。只要是不喜歡的聲音，或是音量過大，造成干擾的聲響，都可以稱做噪音。聲音的大小，是用「分貝」來做為單位，但是不同分貝大小之間的差別卻是以倍率來計算。例如微風吹過葉子的沙沙聲，或是附在耳朵旁輕輕的耳語聲，大約在1分貝左右。一般在辦公室內的聲音則大約為50分貝，為耳語聲的十萬倍。上班時間在馬路旁的噪音，大約是在90分貝，比耳語聲強十億倍。搭乘國內班機時，經過飛機引擎旁的聲音則大約為120分貝，比耳語聲強一兆倍。所以，使用儀器來測量噪音時，可不要輕忽了小小幾分貝的差別！

根據醫學報告指出，輕微的噪音，會引發情緒的不安、緊張，減低工作效率。嚴重的噪音，會干擾思考，甚至直接造成耳神經的傷害，並導致身體其他器官的傷害。例如，大部份的人在45分貝的環境下，就沒有辦法好好入睡，或是睡眠的品質不良。在馬路旁高達85分貝時，就會造成聽覺受損。然而，一般人並不容易察覺到，尤其是經常利用耳機來聽音樂的朋友們，更要多加注意。在高達120分貝的聲音，就會造成耳朵的痛感。所以，可不要輕忽噪音對身體或工作效率上的危害。

那麼，要如何來減少辦公室裡頭的噪音呢？首先，在設計、裝潢辦公室的時候，如果牆壁、地板和天花板都儘量使用具有吸收聲音作用的隔音材料，就能讓室內的噪音，消除大半。利用雙層玻璃的氣密窗，也能有效的隔絕外界的噪音。於室內外種植樹木、盆栽，也有不錯的效果，同時又兼具有減少落塵、美觀，以及提供新鮮空氣的好處。對於辦公室裡頭，來自於機器運轉所發出的聲音，只要定時更換風扇或加以上油保養，或採購聲音較小的產品，都可以減少噪音的發生。尤其是現在電腦逐漸成為不可或缺的工具，散熱用的風扇，所發出來高頻的嗡嗡聲，往往在不知不覺當中，造成情緒不穩而不自知。因此，定時更換各項散熱風扇，都有助於減低噪音的不適感。採用無聲鍵盤，適時保養冷氣空調設備，或在進出風口處利用吸音隔板來消除噪音，也都是不錯的方法。此外，將辦公區與會議或會客區，做適當的區隔，或利用不同的房間，都可減少辦公室內噪音的干擾。千萬別忘了，維持一個安靜而舒適的辦公室環境，不但可以提昇工作的效率，更重要的是在保護自己身體的健康，有助於情緒的穩定，也才能夠快快樂樂的下班回家。

參考資料：辦公室做環保，主婦聯盟環境保護基金會編著。

興中體衛組