辦公室做環保－室內噪音小，上班精神好

日常生活中，不論是電話、手機的鈴聲、電腦風扇或硬碟旋轉的高頻聲、鍵盤打字聲、冰箱的馬達聲、冷氣空調的風扇聲、外面車子路人的喧鬧聲、飛機飛過的引擎聲、狗吠聲、喋喋不休的聊天聲，或隔壁麻將洗牌的聲音、夫妻吵架聲、嬰兒哭聲…等。只要是不喜歡的聲音，或是音量過大，造成干擾的聲響，都可以稱做噪音。聲音的大小，是用「分貝」來做為單位，但是不同分貝大小之間的差別卻是以倍率來計算。例如微風吹過葉子的沙沙聲，或是附在耳朵旁輕輕的耳語聲，大約在1分貝左右。一般在辦公室內的聲音則大約為50分貝，為耳語聲的十萬倍。上班時間在馬路旁的噪音，大約是在90分貝，比耳語聲強十億倍。搭乘國內班機時，經過飛機引擎旁的聲音則大約為120分貝，比耳語聲強一兆倍。所以，使用儀器來測量噪音時，可不要輕忽了小小幾分貝的差別！

根據醫學報告指出，輕微的噪音，會引發情緒的不安、緊張，減低工作效率。嚴重的噪音，會干擾思考，甚至直接造成耳神經的傷害，並導致身體其他器官的傷害。例如，大部份的人在45分貝的環境下，就沒有辦法好好入睡，或是睡眠的品質不良。在馬路旁高達85分貝時，就會造成聽覺受損。然而，一般人並不容易察覺到，尤其是經常利用耳機來聽音樂的朋友們，更要多加注意。在高達120分貝的聲音，就會造成耳朵的痛感。所以，可不要輕忽噪音對身體或工作效率上的危害。

那麼，要如何來減少辦公室裡頭的噪音呢？首先，在設計、裝潢辦公室的時候，如果牆壁、地板和天花板都儘量使用具有吸收聲音作用的隔音材料，就能讓室內的噪音，消除大半。利用雙層玻璃的氣密窗，也能有效的隔絕外界的噪音。於室內外種植樹木、盆栽，也有不錯的效果，同時又兼具有減少落塵、美觀，以及提供新鮮空氣的好處。對於辦公室裡頭，來自於機器運轉所發出的聲音，只要定時更換風扇或加以上油保養，或採購聲音較小的產品，都可以減少噪音的發生。尤其是現在電腦逐漸成為不可或缺的工具，散熱用的風扇，所發出來高頻的嗡嗡聲，往往在不知不覺當中，造成情緒不穩而不自知。因此，定時更換各項散熱風扇，都有助於減低噪音的不適感。採用無聲鍵盤，適時保養冷氣空調設備，或在進出風口處利用吸音隔板來消除噪音，也都是不錯的方法。此外，將辦公區與會議或會客區，做適當的區隔，或利用不同的房間，都可減少辦公室內噪音的干擾。千萬別忘了，維持一個安靜而舒適的辦公室環境，不但可以提昇工作的效率，更重要的是在保護自己身體的健康，有助於情緒的穩定，也才能夠快快樂樂的下班回家。

參考資料：辦公室做環保，主婦聯盟環境保護基金會編著。

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