每週一日蔬食運動
南安國中100年度菜單
南安國中菜單連結網站:
http://www.najh.ilc.edu.tw/doc/news.php?Sn=497
一月份菜單
星期 | 主食 | 主菜 | 副菜 | 青菜 | 湯類 | 熱量 | |
1月3日 | 週一 | 糙米飯 | 粉蒸肉片 | 芥仁蟹絲 | 青菜 | 貢丸湯 | 689 |
1月4日 | 週二 | 地瓜飯 | 清蒸勿仔魚 | 滷海帶豆干 | 青菜/水果 | 香菇雞湯 | 619 |
1月5日 | 週三 | 特餐 | 油飯 | 滷雞翅 | 青菜 | 蘿蔔大骨湯 | 740 |
1月6日 | 週四 | 十穀飯 | 瓜仔雞丁 | 西魯肉 | 青菜/水果 | 紫菜蛋花湯 | 624 |
1月7日 | 週五 | 蔬食餐 | 素關東煮 | 黑胡椒洋芋 | 時令青菜 | 波霸鮮奶荼 | 734 |
1月10日 | 週一 | 糙米飯 | 蠔油雞丁 | 洋蔥炒蛋 | 青菜 | 海帶結湯 | 654 |
1月11日 | 週二 | 地瓜飯 | 咖哩豬肉 | 酥香甜不辣 | 青菜/水果 | 金茸肉絲湯 | 621 |
1月12日 | 週三 | 特餐 | 肉燥板麵 | 高麗菜捲 | 青菜 | 味噌豆腐湯 | 720 |
1月13日 | 週四 | 十穀飯 | 紅糟魚酥 | 沙茶肉羮 | 青菜/水果 | 冬瓜薑絲湯 | 738 |
1月14日 | 週五 | 蔬食餐 | 黑胡椒素肉片 | 青江鮮菇 | 時令青菜 | 綠豆意仁湯 | 634 |
1月17日 | 週一 | 糙米飯 | 蘿蔔滷肉 | 海茸肉絲 | 青菜 | 魚丸湯 | 745 |
1月18日 | 週二 | 地瓜飯 | 滷雞腿 | 螞蟻上樹 | 青菜/水果 | 榨菜肉絲湯 | 659 |
1月19日 | 週三 | 特餐 | 肉粳燴飯 | 綜合滷味 | 青菜 |
| 636 |
1月20日 | 週四 | 十穀飯 | 醬冬瓜蒸肉 | 黃瓜鮮菇 | 青菜/水果 | 甜玉米大骨湯 |
二月份菜單
日期 | 星期 | 主食 | 主菜 | 副菜 | 青菜 | 湯類 | 熱量 |
2月14日 | 週一 | 糙米飯 | 蒜香蒸肉 | 酥香甜不辣 | 青菜 | 蘿蔔大骨湯 | 760 |
2月15日 | 週二 | 地瓜飯 | 紅燒雞肉 | 螞蟻上樹 | 青菜/水果 | 甜玉米大骨湯 | 627 |
2月16日 | 週三 | 特餐 | 肉羮麵 | 茶葉蛋 | 青菜 |
| 744 |
2月17日 | 週四 | 十穀飯 | 黃金柳葉魚 | 麻婆豆腐 | 青菜/水果 | 貢丸湯 | 609 |
2月18日 | 週五 | 蔬食日 | 糖醋豆包 | 素關東煮 | 青菜 | 地瓜湯 | 724 |
2月19日 | 週六 | 特餐 | 百頁滷肉 | 豆香小魚干 | 青菜 | 黃瓜大骨湯 | 679 |
2月21日 | 週一 | 糙米飯 | 蔥油雞 | 西魯肉 | 青菜 | 海帶芽湯 | 710 |
2月22日 | 週二 | 地瓜飯 | 香酥魚排 | 香菇麵筋 | 青菜/水果 | 玉米濃湯 | 696 |
2月23日 | 週三 | 特餐 | 炒飯 | 黑胡椒猪柳堡 | 小黃瓜絲 | 魚丸湯 | 649 |
2月24日 | 週四 | 十穀飯 | 蒜泥豬肉 | 珍珠三色 | 青菜/水果 | 冬瓜薑絲湯 | 804 |
2月25日 | 週五 | 蔬食日 | 蘿蔔麵圈 | 蕃茄炒蛋 | 青菜 | 粉圓 |
三月份菜單