部落格

教學設計名稱

爬樹體驗課程

領域類別

健體、綜合

教學設計者

陳曉琪

適用年級

全年級

教學時間

120分

教學目標

1. 能評估攀爬樹木的安全環境。

2. 能了解爬樹的操作技能及安全注意事項。

3. 培養健康休閒運動之樂趣，並融入日常生活，以陶冶性情。

能力指標

健3-1-3 表現操作運動器材的能力。

綜4-3-1 認識各種災害及危險情境，並實際演練如何應對。

評量方式

上課時的專注度與實際操作爬樹時的相關技能。

延伸學習

1. 學習尊重生命。
2. 學習愛護環境、保護地球。

教學活動

時間

教學資源

※引導活動

一、讓學生分組討論、發表需要爬樹的時機。

二、請學生分組討論，找出適合攀爬的樹木。

※正式教學

一、爬樹前的準備事項

(一)老師說明爬樹的歷史與目的。

(二)老師說明並舉例適合攀爬的樹木。

1.環境安全評估：地面平坦狀況及是否有人造設施會影響到

攀爬時的安全狀況。

2.樹木的健康狀況及結構安全檢查：腐朽、樹木傷口、攀附

植物、昆蟲的寄生。

3.評估適合吊掛攀繩的枝幹：

a.活的枝幹。

b.枝條的生長方向：以往上生長，且生長角度45度為佳。

c.直徑10公分以上的枝條。

d.樹種的差異：因樹種不同，生長速度也不同，密度會有

所差異。

4.重力測試：能承受2人動態活動的枝條。

二、開始攀爬

(一)穿著護具：

1.腰帶穿著以包覆髖骨位置為準，服貼身體，不須太緊。

2.腿帶扣上後，比服貼再鬆一些，以利爬樹時腳部活動。

3.戴頭盔：扣環扣在下顎裡面，非下巴上。

(二)準備攀爬：

1.將安全扣連接身體吊帶和攀爬繩。

2.連接身體那端的繩子為1號繩，可調整繩結那端為2號繩。

3.套上攀爬繩後先試吊掛在攀爬繩上，雙手放開，以檢查吊

帶的鬆緊度。

4.腳踏上2號繩下方的腳踏繩，雙手握2號繩，避免碰到繩

結，利用腳的力量，讓自己上升。

5.接下來一邊腳抬高，一邊用手將腳踏繩推高，再將2號繩

的繩結往上推，腳再往下站。以此不斷循環，讓自己攀爬

至所需位置。

(三)準備下降

1.將腳踩的繩結卸下。

2.手握上面的繩結，壓的力量越大，下降速度越快。以維持

等速下降為佳。

~本教學活動結束~

40″

20″

10″

40″

10″

攀爬器具、頭盔