市面上含反式脂肪過量食物及十大垃圾食物

食用反式脂肪將會提高罹患冠狀動脈心臟病的機率,因為它可令「壞」的低密度脂蛋白膽固醇上升,

並使「好」的高密度脂蛋白膽固醇下降,一般認為,經過部份氫化的植物油和純天然的植物油相比,

前者對於健康造成的風險較大。世界衛生組織不斷在其《預防和控制非傳染病:實施全球戰略》報告中

,重申要『逐步消除轉脂肪酸』。聯合國糧食及農業組織與世界衛生組織建議,飲食中僅應包含極小

量的反式脂肪,低於每天攝取熱量的1%。以一個每日消耗2000卡的成人而言,這個量相當於

每天攝取不超過2g。

 

 

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十大垃圾食物

十大垃圾食物

小心飲食~~不要禍從口入~~~~j0431824

飛起來~~ 體適能班學員紀錄手冊

為有效改變體適能,除了進行體能訓練與有氧運動之外,也要求學員記錄每天的飲食及運動狀況,讓學員可以更了解飲食與運動可以加強的部分。

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學員身高體重的紀錄和包裝食品的熱量填寫,讓學員更了解自己,也更清楚食物的熱量。

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對不同學生需要加強的部分,給予適當的回饋。

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除了課內運動時間外,鼓勵學生每日仍需要進行運動。

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凱旋國中健康促進-明天『肺』更好教育活動成果

 

地點:本校白板教室。

一、說明:

(1) 針對吸菸者施以戒菸教育,協助學生了解吸菸的危害,培養其戒菸意圖與動機,並提昇戒菸之自我效能並進而達到戒菸的目的。

(2) 落實戒菸、禁菸及拒抽二手菸等反菸策略,以維護師生健康。

(3) 落實本校健康促進計畫,建構健康新校園環境。

二、實施對象:本校七、八、九年級學生吸菸者

三、課程:

健康促進-明天『肺』更好教育活動~~~~

 

次數

日期

課程內容

講師

備註

3/24

戒菸宣言、測量體重血壓與CO含量。

瞭解戒菸動機與行為。

學 校

護理師

前置作業:

體重、血壓測量CO檢測

(登錄戒菸手冊)

3/31

認知行為模式與抽菸習慣養成、教導自我監控表。

社 區

護理師

4/7

香菸對身體的危害

藥 師

4/21

戒菸藥物的使用及戒斷 症候群。

醫 師

4/28

1. 行為修正-拒菸技巧的練習。

2.戒菸文章分享—增強戒菸持續度。

藥師

5/5

1.阻礙與因應、戒菸小撇步。

2.壓力調適與減壓-放鬆技巧練習。

心理師

5/12

戒煙與飲食

營養師

5/19

心得分享、成果發表及表揚

社 區

護理師

活動照片

 

地點:白板教室

內容:瞭解戒菸動機與行為(CO檢測)

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地點:白板教室

內容:瞭解戒菸動機與行為(CO檢測)

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地點:白板教室

內容:瞭解戒菸動機與行為(CO檢測說明)

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地點:白板教室

內容:瞭解戒菸動機與行為

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地點:白板教室

內容:瞭解戒菸動機與行為(肺像海綿…

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地點:白板教室

內容:瞭解戒菸動機與行為

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活動照片

 

地點:本校白板教室

內容:香菸對身體的危害(前測CO質)

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地點:本校白板教室

內容:香菸對身體的危害(前測CO質)

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地點:本校白板教室

內容:香菸對身體的危害(藥師上課)

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地點:本校白板教室

clip_image008[4]內容:香菸對身體的危害

地點:本校白板教室

內容:香菸對身體的危害(菸對心血管影響)

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地點:本校白板教室

內容:香菸對身體的危害

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活動照片

 

地點:本校白板教室

內容:戒菸藥物的使用及戒斷症候群(前測CO質)

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地點:本校白板教室

內容:戒菸藥物的使用及戒斷症候群(前測CO質)

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地點:本校白板教室

內容:戒菸藥物的使用及戒斷症候群(醫生上課)

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地點:本校白板教室

clip_image008[6]內容:戒菸藥物的使用及戒斷症候群

 

地點:本校白板教室

內容:戒菸藥物的使用及戒斷症候群

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地點:本校白板教室

內容:戒菸藥物的使用及戒斷症候群

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活動照片

 

地點:本校白板教室

內容:行為修正-拒菸技巧的練習(前測CO質)

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地點:本校白板教室

內容:行為修正-拒菸技巧的練習(前測CO質)

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地點:本校白板教室

內容:行為修正-拒菸技巧的練習

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地點:本校白板教室

clip_image008[8]內容:行為修正-拒菸技巧的練習(藥師上課)

 

地點:本校白板教室

內容:行為修正-拒菸技巧的練習

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地點:本校白板教室

clip_image012[8]內容:行為修正-拒菸技巧的練習

活動照片

 

地點:本校白板教室

內容:心得分享、成果發表及表揚(前測CO質)

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地點:本校白板教室

內容:心得分享、成果發表及表揚(成果說明)

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地點:本校白板教室

內容:心得分享、成果發表及表揚(戒煙成功)

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地點:本校白板教室

內容:心得分享、成果發表及表揚(表現良好)

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地點:本校白板教室

內容:心得分享、成果發表及表揚(頒感謝狀)

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地點:本校白板教室

內容:心得分享、成果發表及表揚(大合照)

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凱旋國中緊急傷病處理作業流程及實施計畫~~~

 

2-30

凱旋國中緊急傷病處理作業流程及實施計畫

一、依據

(一)學校衛生法第十五條第二項規定。

(二)教育部主管各級學校緊急傷病處理準則。

二、目的

(一)為確保學生和教職員工在學校內發生事故傷害或疾病,能及時給予正確的身體評估及妥善的救護處置,減輕傷病程度及防止病情惡化,縮短患病日數以降低社會醫療成本。

(二)處理過程中除給予正確及專業之救護或照護外,亦需同理學生及家長之心理感受,給予適當的心理支持與情緒安撫,及合宜之後續關懷,以建立友善關係,避免引發誤解、衝突或法律糾紛。

三、事故傷害或緊急傷病處理原則:

(一)學校傷病處理僅止於緊急救護,不得提供口服藥或侵入性醫療行為。

(二)事故傷害或緊急傷病發生時,在上課中由任課教師或在場發現之教職員工先行急救,並視傷病狀況將傷患送至健康中心,必要時通知護理人員到場急救,由級任導師聯繫家長。

(三)如遇護理人員不在時,任課教師應通知學務處妥善處理並送醫。

(四)建立學生緊急連絡卡,並隨時更新,以供傷病處理時之家長聯繫。四、校園緊急處理機制:

建立校園緊急傷病救護計畫,包含通報流程、護送交通工具、護送人員順序、職務代理人等事項。

(一)通報流程:學校發生緊急傷病,目擊者應立即處置、求救,並通報健康中心及學務處前往處理,若涉及人數眾多時(紅色999,表示傷患10以上),立刻啟動學校重大緊急傷病事件處理流程機制(如附件),如有死亡之虞者應向教育處通報。

(二)護送交通工具:

1.學生需緊急送醫時,如學生意識清醒,可採用計程車或自用車。但須注意照護人員不得同時擔任司機。

2.若為中度以上者,宜呼叫救護車協助送醫。

(三)護送人員順序:(依檢傷分類處理)

1.輕度:無立即性生命危害,由老師通知家長前來帶回就醫,若無法連絡家長或家長無法前來,由學務處派人送醫。

2.中重度(需在30-60鐘內處理):由護理人員執行必要之急救處理,及護送就醫,學務處協調適當人員協助健康中心照護,老師負責與家長聯繫、溝通說明。

3.極重度(危及生命,需立即處理)之傷病,由護理人員及救護車人員共同護送就醫。

(四)職務代理人:護送學生就醫或返家,學校應視同公差假處理,並建立護送人員職務代理人制度,如下表。

職稱

第一順位

第二順位

第三順位

第四順位

第五順位

護理師

環衛組長

體育組長

活動組長

生教組長

學務主任

(五)護送就醫地點

1.為爭取救護時效,護送就醫地點以學校鄰近醫院為優先考量。

2.為避免護送醫院的爭議,學校應在事件發生時,告知家長欲護送就醫地點。

3.若家長無法即時到醫院會合,但因傷勢危及需立即進行特殊處置,由醫師以電話向家長說明後,得由家長授權學校二級主管以上為之。

五、記錄處理

(一)緊急傷病發生之時間、地點、狀況及處理過程等有關資料 ,應詳實紀錄,

陳會相關人員並妥善保管,以便追蹤與備查。

(二) 學校應追蹤傷病學生就醫狀況,並適時給予關懷及協助。

(三) 學生患有傳染性疾病(如腸病毒、水痘、登革熱、流行性感冒、肺結核、食物中毒…) ,依傳染病通報規範,確實通報相關單位(教育處體健科、所屬衛生所之承辦員)

六、本實施計畫經 校長核定後實施,修正時亦同。

承辦人: 環衛組長: 學務主任: 校長:

 

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