5-2-1 – 凱旋國中健康促進網

~~優質寧靜班級活動成果分享~~

~~媒體行銷~~

相信嗎？
不管在任何地方.任何場合..
只要花一分鐘的時間,
就可以讓自己紛亂的心寧靜下來..
只要花一分鐘的時間,
就可以讓你跟別人的互動更加良善…

只要我們的心裡頭能保持寧靜,
就有足以面對任何困難的能力..
就可以讓你獲得無限的能量..
只要我們記得..
深呼吸
合掌
放鬆
寧靜下來
讓心回到原點…
你將會從這簡單的方法,
跟自己的心靈對話.~~~

~校長專欄分享~

~~全校寧靜運動-校園老師分享篇~~

~班級安神老師從容~

我們在導師室採訪了701的佩融老師和703的志偉老師，兩位老師們都侃侃而談，表現得很稱職喲！而兩位老師的對於寧靜的想法都有一些共通點，讓我們來看看從老師的角度觀察寧靜的神奇力量吧！

佩融老師來到凱旋4年了,一開始還沒實施寧靜活動,班上的秩序都需要幹部來維持,但自從開始了寧靜活動之後,老師深刻的感受到班級上課的秩序和氣氛都有明顯的改變,而學生的心情也變得比以往沉靜許多!這樣一來,老師上課時也輕鬆許多了呢!還有啊~老師說寧靜就像是一種熱身,不但能夠讓學生的心沉澱下來,也可以讓老師跟著調整自己上課的心情,那短短的3分鐘,不是浪費時間,而是一種心靈上的沉澱。佩融老師有時也會和同學們一起做寧靜,因為這樣子不但可以休息、沉澱心靈,也感受到身體變好了呢！

志偉老師以前在別的學校是沒有寧靜的,所以他往往都需要花時間讓學生把心靜下來。但是他向我們表示:自從來到我們學校以後,他根本不必花時間和精力管學生,學生們就會乖乖的上課。所以寧靜對同學們上課時的態度和心情調整,都達到了極佳的效果。志偉老師剛開始到凱旋國中時,真的覺得我們學校很與眾不同,知道學校在上課前會先進行「寧靜」這樣的活動時,感到非常訝異。

志偉老師跟佩融老師一樣，有時會跟學生一起做寧靜活動，當我們問他們會不會覺得寧靜活動花費時間呢?他們表示:「寧靜活動會不會浪費時間是要看一個人怎麼想」。老師還給了我們一個很重要的啟示,「如果一個人獨自在安靜的湖面上,會聽到一些大自然的聲音,而這些聲音是需要把心靜下來才聽的到的!但如果一個人在波濤洶湧的海面上, 心會因為海浪的聲音而變的浮躁,自然心就無法靜下來了」!

各位同學們,請大家好好珍惜這個獨一無二的美麗校園，因為這裡有的，不只是優質的師資，更有獨特的課前寧靜活動來協助我們學習，而我們身在這樣一個美好的讀書環境中，不但能事半功倍，更習得如何排憂解勞面對任何困頓的時候。