壹、 依 據：本校100學年度健康促進學校計畫。
貳、 活動宗旨：
一、 提昇全體教師體適能認知，了解運動方法與體適能狀況，增進運動養成持續運動的習慣，
以增進全體教師的體適能，確保教師的身心健康。
二、 藉由體適能檢測可以協助了解自己的體適能狀況，可以讓自己知道該加強的部份，
提高運動動機，養成規律運動習慣。
三、 藉由精密儀器檢測身體的BMI、體脂肪、身體肌肉量、身體平均年齡數、
身體內臟脂肪等測量了解身體狀況。
參、 主辦單位：體育組、健康中心。
肆、 活動對象：本校全體教職員工。
伍、 活動日期：101年4月3日（星期二）至101年4月6日(星期五)。
陸、 活動時間：上午8:25~下午5:00。
柒、 活動地點：健康中心。
捌、 測驗項目內容：
項 目 | 目 的 |
體脂肪 | 體脂肪率是指身體成份中，脂肪組織所佔的比率 |
身體平均年齡數 | 身體脂肪百分比去測量身體的年齡數 |
身體內臟脂肪 | 衡量在你的身體內臟脂肪量 |
身體質量指數 | 身體組成 |
坐姿體前彎 | 柔軟度 |
一分鐘屈膝仰臥起做 | 肌力與肌耐力 |
三分鐘登階測驗 | 心肺耐力 |
玖、 測驗流程：
填寫檢測紀錄表 → 量測血壓 → 測量身高體重（依BMI判定體位）→測體脂肪等
→坐姿體前彎 → 一分鐘屈膝仰臥起坐 →三分鐘登階檢測 →完成登錄 →諮詢。
PS:1.請穿著輕便服裝和運動鞋，帶著愉快的心情。
謝謝大家 體育組及健康中心敬上
承辦人: 體育組長： 學務主任: 校長:
活 動 成 果 照 片
鍇瑩老師~加油~~20.21.22.23….30…. 主任加油~~頭好壯壯 !!身體好
宏興師你真的瘦很多喔~~~
怡君老師~~加油~~三分鐘登階~~喘~喘喘~
校長~加油~~
大家加油!!
動~~動~~動~~就是要運動