研究題目：健康體位培訓班的成效探討
本校成立「健康體位培訓班」，針對BMI指數大於28的七、八年級學生給予適合的運動處方及一系列的健康運動課程外，輔以健康飲食課程，嘗試讓學生加強體能訓練及運動，並關注他們對食物的選擇及食用狀況，以從日常生活中調整其運動及飲食。
本次研究對象以本校100學年度自願參加「『飛起來～！』健康體位培訓班」之七、八年級學生18位。研究方法是以學生在培訓課程前、後的BMI指數變化情形作為評估標準，並輔以「學生健康體位調查問卷」，了解學生平時身體活動、飲食與生活習慣，以給予個別建議。研究結論如下：
一、健康體位問卷部分，（一）身體活動：每週三天（含以上）進行10分鐘以上費力的身體活動之學生，
超過六成；每週三天（含以上）走路10分鐘以上之學生，超過六成；體育課時運動時間大於30分鐘之學生，超過七成。
（二）睡眠：多數的學生上學時睡眠時間均滿8小時，但在放假時則晚睡及晚起、作息不正常。
（三）久坐：上學時學生看電視、玩電腦的時間六成為2小時以內，而放假時則有八成學生花2小時以上。
（四）飲食：在學校午餐蔬菜的部分，吃到一拳以上的學生有六成。
（五）信心：當同學在喝加糖飲料時，七成學生有信心能堅定不喝。
（六）知識：學生認知到影響身高、體重的原因廣泛。
（七）做法：增加運動時間的重要因素有「體育課好好上」、「走路、騎腳踏車上下學」、「同學們多一起運動互相影響」。
二、健康體位變化部分，18位學生中，體位朝向改善趨勢者有16位。全體學生BMI指數由平均30.47降至29.58，
故本課程能改善學生之健康體位情形。
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