2012 年 5 月 – 第 3 頁 – 凱旋國中健康促進網

2012 年 5 月 21 日2021 年 3 月 18 日

飛起來~~ 體適能班學員紀錄手冊

為有效改變體適能，除了進行體能訓練與有氧運動之外，也要求學員記錄每天的飲食及運動狀況，讓學員可以更了解飲食與運動可以加強的部分。

學員身高體重的紀錄和包裝食品的熱量填寫，讓學員更了解自己，也更清楚食物的熱量。

對不同學生需要加強的部分，給予適當的回饋。

除了課內運動時間外，鼓勵學生每日仍需要進行運動。

2012 年 5 月 21 日2021 年 3 月 18 日

校內設施維修填報表

為有效掌控校內物品維修需求，設置維修填報表一份，供同仁及學生填寫，可盡快進行修繕。

2012 年 5 月 20 日2021 年 3 月 18 日

校內持續推行各項環境保護工作

資源回收小義工執勤情況

「廢光碟片、廢電池回收」實施要點

本校垃圾分類及資源回收實施要點

全面使用再生紙及雙面印刷

2012 年 5 月 20 日2021 年 3 月 18 日

宜蘭縣立凱旋國中社區愛心商店設置~~

地點：鈺盛廣告社/春田便利商店/喜多多便利商店

說明： 一、結合社區力量，共同維護學生安全。

二、凝聚社區共識，提供學生安全環境。

三、發揮守望相助精神，關懷學童，建立祥和社區

宜蘭縣立凱旋國中社區愛心商店設置

活動照片

內容：鈺盛廣告社

內容：喜多多便利商店

內容：春田便利商店

內容：喜多多便利商店

2012 年 5 月 20 日2021 年 3 月 18 日

宜蘭縣立凱旋國中與愛心社區早餐店之約~~

早餐是一天活力的來源，本校特定與社區早餐店簽約，讓學生能買到一個衛

生、健康、營養的早餐，並且響應環保禁止提供免洗餐具。

活動照片：

地點：凱旋國中

內容：凱旋國中與社區早餐店約定

地點：凱旋國中

內容：凱旋國中與社區早餐店約定

地點：家佳早餐店

內容：與社區早餐店訂定『優質早餐』

地點：凱旋早餐店

內容：與社區早餐店訂定『優質早餐』

2012 年 5 月 20 日2021 年 3 月 18 日

親子教育及社區活動結合家長與社區關係~~~

地點：本校視聽中心

方式：親職教育講座-現代父母的功課

地點：本校視聽中心

方式：得勝課程-未成年未婚懷孕防治宣導

地點：本校活動中心

方式：歲末星光晚會

地點：本校視聽中心

方式：親職教育講座-少年情感二三事

地點：本校視聽中心

方式：歲末星光晚會~家長代表

地點：本校視聽中心

方式：「玫瑰少年」影片欣賞

2012 年 5 月 20 日2021 年 3 月 18 日

凱旋國中健康促進-明天『肺』更好教育活動成果

地點：本校白板教室。

一、說明：

（1）針對吸菸者施以戒菸教育，協助學生了解吸菸的危害，培養其戒菸意圖與動機，並提昇戒菸之自我效能並進而達到戒菸的目的。

（2）落實戒菸、禁菸及拒抽二手菸等反菸策略，以維護師生健康。

（3）落實本校健康促進計畫，建構健康新校園環境。

二、實施對象：本校七、八、九年級學生吸菸者

三、課程：

健康促進-明天『肺』更好教育活動~~~~

次數	日期	課程內容	講師	備註
一	3/24	戒菸宣言、測量體重血壓與CO含量。瞭解戒菸動機與行為。	學校護理師	前置作業：體重、血壓測量CO檢測 (登錄戒菸手冊)

二	3/31	認知行為模式與抽菸習慣養成、教導自我監控表。	社區護理師
三	4/7	香菸對身體的危害。	藥師
四	4/21	戒菸藥物的使用及戒斷症候群。	醫師
五	4/28	1. 行為修正-拒菸技巧的練習。 2.戒菸文章分享—增強戒菸持續度。	藥師
六	5/5	1.阻礙與因應、戒菸小撇步。 2.壓力調適與減壓-放鬆技巧練習。	心理師
七	5/12	戒煙與飲食	營養師
八	5/19	心得分享、成果發表及表揚	社區護理師