『飛起來~!』—健康體位培訓活動課程實施成果

一、食在好滋味：

1.每日中午用餐前，先喝一碗湯開開胃，並慢慢品嘗食物至12點25分

  才可用餐完畢，建立細嚼慢嚥的習慣。

2.腰瘦〝水〞：每日第二節、第五節下課攜帶水杯，裝300㏄的開水，

至衛生組展示喝水。攝取足夠的水分可促進新陳代謝，更容易回到正常的體位。

喝水活動

沒事多運動~~多喝水~~~

肥胖對身體造成的疾病~~認知教學

注意聽~~~~~喔!!!!