| 主食 | 主菜 | 副菜 | 副菜 | 湯 | 水果 |
菜單 | 糙米飯 | 鐵板豆腐 | 芙蓉蒸蛋 | 田園鮮蔬 | 味噌湯 | |
食材內容明細 | 白米 糙米 | 三角油豆腐 60g 洋蔥 6g 毛豆仁 3g | 蛋 55g | 高麗菜 50g 杏鮑菇 15g 甜椒 13g 紅蘿蔔 2g | 豆腐(板) 48g 味噌 9g 青蔥 2.7g 海帶芽 1.5g |
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調味料 | 鹽、辣豆瓣、雞粉 | |||||
營養分析 | 熱量：611大卡 醣類：88.3g 脂肪：17.2g 蛋白質：24.4g | |||||
午餐照片 |
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5-2推廣每週一日蔬食活動
主餐 | 主菜 | 副菜 | 副菜 | 湯 | 水果 | |
菜單 | 糙米飯 | 香滷百頁 | 金珠碧玉 | 西芹炒鮮菇 | 芹香黃瓜湯 | 小番茄 |
食材內容明細 | 白米 糙米
| 百頁豆腐 60g 紅蘿蔔 2g 香菜 1g | 玉米粒 49g 素火腿 5.8g 毛豆仁 5.2g 紅蘿蔔 4.2g | 西洋芹菜 50g 鮮菇 23g 紅蘿蔔 13g
| 大黃瓜 60g 紅蘿蔔 5g 芹菜 3g
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調味料 | 鹽、辣豆瓣、雞粉 | |||||
營養分析 | 熱量：633大卡 醣類：95.1g 脂肪：19.2g 蛋白質：19.5g | |||||
午餐照片 |
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