分類: 教學與宣導活動

宜蘭縣立冬山國中97學年度第一學期『社區打掃服務活動』實施計劃

壹、主旨：透過每學期末的社區服務活動，激發學生愛護社區環境，維護良好生活品質。

貳、目標：

1. 配合宜蘭縣環境清潔要求，全校總動員讓學校清潔工作更落實。
2. 培養學生愛護學校，維護整潔以提高生活品質。
3. 讓學生養成自動自發的正確習慣，建立榮譽感。

參、活動辦法：

      1.時間：98年1月19日(星期一)，下午1：30分至2：30分。

2.地點：冬山國中圍牆四周的社區環境。

      3.方式：每班由二名學生報名參加。

      4.獎勵：進行社區打掃活動時，表現認真負責的學生，由學務處衛

生組記優點一次。

肆、打掃重點：

1.教室及公共空間的清潔。
2.學校四周人行道及周邊2M的範圍區域。
3.校園積水容器及雜草。
4.校園排水溝。

伍、注意事項：

1.請參加本活動的學生，於活動前先自行補充白開水，活動進行時

也只能補充白開水。
      2.室內部份拖地時請用漂白水進行消毒工作。
      3.積水容器請務必清潔完後蔣器皿晾乾。
      4.水溝淤沙清理完畢後，請將稀釋後的漂白水倒入水溝中做消毒。

陸、本計劃經陳  校長核可後實施，修正時亦同。  

承辦人：            單位主管：              校長：

宜蘭縣立冬山國中98學年度第二學期『社區打掃服務活動』實施計劃

壹、主旨：透過每學期末的社區服務活動，激發學生愛護社區環境，維護良好生活品質。

貳、目標：

1. 配合宜蘭縣環境清潔要求，全校總動員讓學校清潔工作更落實。
2. 培養學生愛護學校，維護整潔以提高生活品質。
3. 讓學生養成自動自發的正確習慣，建立榮譽感。

參、活動辦法：

      1.時間：99年6月30日(星期三)，下午1：30分至2：30分。

2.地點：冬山國中圍牆四周的社區環境。

      3.方式：每班由二名學生報名參加。

      4.獎勵：進行社區打掃活動時，表現認真負責的學生，由學務處衛

生組記優點一次。

肆、打掃重點：

1.教室及公共空間的清潔。
2.學校四周人行道及周邊2M的範圍區域。
3.校園積水容器及雜草。
4.校園排水溝。

伍、注意事項：

1.請參加本活動的學生，於活動前先自行補充白開水，活動進行時

也只能補充白開水。
      2.室內部份拖地時請用漂白水進行消毒工作。
      3.積水容器請務必清潔完後蔣器皿晾乾。
      4.水溝淤沙清理完畢後，請將稀釋後的漂白水倒入水溝中做消毒。

陸、本計劃經陳  校長核可後實施，修正時亦同。  

承辦人：            單位主管：              校長：

冬山國民中學99學年度第一學期

環境教育週宣導資料

一天5杯熱水，完全排毒

現在日本的藝能界流行一種"白湯"排毒法! 日文的"湯"就是熱水, 而"白湯"就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到, 也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!

先說說喝熱水具備哪些效果吧:

1. 促進新陳代謝

喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動, 也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身, 促進新陳代謝!

2. 調整味覺

開始喝熱水, 會感覺到溫水的甜味! 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, 進而避免暴飲暴食! 

3. 排出毒素

熱水能夠溫暖內臟器官, 促進消化, 讓囤積在體內的毒素排出體外! 除了有利尿作用之外, 因為體內水分的調節, 更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!

4. 賦予滿腹保足感

和一般的水比起來, 喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝, 因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感!

5. 幫助消化

經常暴飲暴食會影響消化, 並讓無法消化的食物開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動, 幫助消化, 並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

6. 沉澱心情

除了身體機能的調整之外, 喝熱水也具有精神層面排毒的功效! 慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作, 消除壓力, 讓你神清氣爽!

根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風, 火, 水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體"太冷"! 夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!

雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的:

1. 早上起床喝一杯熱水

早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質, 加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!

2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水

任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用, 但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化, 成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~ 1.5公升的量最適中!

3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲

不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!

4. 入浴後水分補給

洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻!

經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘, 排出老廢物質, 進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 還不趕快試試?! 

                                    學務處衛生組99.10.25

冬山國民中學97學年度第二學期

環境教育週宣導資料

壞掉燈管不要丟

    壞掉的日光燈管如何處理?不少人會把它打破，然後用紙包起來丟掉。事實上，當日光燈管被打破的同時，燈管中的汞蒸氣大部分已經溢散出來，一但經呼吸道進入人體，就會長存體內，傷害神經系統。根據環保署的統計，台灣地區一年的廢日光燈管的數量接近一億支（九千六百萬支）平均每支日光燈管的含汞量為0．一二毫克。過去由於技術不夠成熟廢日光燈管隨一般垃圾由清潔隊垃圾車進入掩埋場，其釋放出的汞及螢光粉對生物和人體會有間接、長期、慢性的傷害。目前有能力處理廢日光燈管中的汞回收工作的國家並不多，在亞洲，除了日本以外台灣是第二個由能力處理這項技術的國家。

                               學務處衛生組98.04.13

冬山國民中學97學年度第二學期

環境教育週宣導資料

為什麼要回收電池

    一顆一號電池爛在泥土，能使1平方公尺的土壤永久去利用價值；一顆鈕扣電池(扁平狀)可使600頓水無法飲用，這相當於一個人一生的飲水量。若將廢舊電池混入生活垃圾一起填埋，滲出的汞及重金屬物質會滲透土壤、汙染地下水，進而進入魚類的身體、農作物中，間接威脅到人類的健康。對自然環境威脅最大的五種物質，電池裡就包含了三種：汞、鉛、鎘。汞是一種毒性很強的重金屬，對人體中樞的神經破壞力很大；鎘在人體內極易引起慢性中毒，主要病症是肺氣腫、腎損害、肝病變、骨質疏鬆、貧血，很可能使身體癱瘓；而鉛進入人體後最難排泄，它會干擾血液系統、神經系統、腎臟、消化系統循環系統具有高危。為了減少廢電池對環境以及我們自身健康的危害，請大家將家中廢棄的電池做好回收的動作，就近投入各大型或連鎖超商、超市、量販店、藥妝店等地點內設置的廢電池回收筒，或代至學校回收，小小的動作將為我們帶來最大的福祉！

                                   學務處衛生組98.06.29

冬山國民中學98學年度第一學期

環境教育週宣導資料

認識綠色環保產品

環保產品的分類：

1.第一類環境標章：

      指該產品屬於行政院環境保護署公告之環境標章產

  品項目，且取得行政院保護署認可之環保標章，或與我國

  達成相互承認協議之外國環保標章使用許可者。

2.第二類環保標章：

      指非屬行政院環境保護署公告之環保標章產品項目

  之產品，產品或其原料之製造、使用過程及廢棄物處理，

  經行政院環境保護署認定符合再生材質、可回收、低污染

  或省能源，並發給證明文件者。

3.第三類環境標章：

      指該產品經相關目的事業主管機關認定符合增加社

  會利益或減少社會成本之條件，並發給證明文件者。

                               學務處衛生組98.10.26

冬山國民中學98學年度第二學期

      環境教育週宣導資料

       毒性化學物質管理

    依「毒性化學物質管理法」之規定已公告列管物質達259種，並採分類、分量管理之精神，有效管理毒性化學物質之運作，幾與先進國家同步。相關之管理採禁用、限用、許可、核可、登記方式，以提昇管理效益。為強化毒化物危害評估及預防措施，預防毒化災之發生，除加強運作及其釋放量紀錄申報、提報減量計畫外，對第一類至第三類毒化物運作者規定應建立危害預防及應變計畫，並公開供民眾查閱。

學務處衛生組99.04.26

宜蘭縣立冬山國中97學年度第二學期『社區打掃服務活動』實施計劃

壹、主旨：透過每學期末的社區服務活動，激發學生愛護社區環境，維護良好生活品質。

貳、目標：

1. 配合宜蘭縣環境清潔要求，全校總動員讓學校清潔工作更落實。
2. 培養學生愛護學校，維護整潔以提高生活品質。
3. 讓學生養成自動自發的正確習慣，建立榮譽感。

參、活動辦法：

      1.時間：98年6月30日(星期二)，下午1：30分至2：30分。

2.地點：冬山國中圍牆四周的社區環境。

      3.方式：每班由二名學生報名參加。

      4.獎勵：進行社區打掃活動時，表現認真負責的學生，由學務處衛

生組記優點一次。

肆、打掃重點：

1.教室及公共空間的清潔。
2.學校四周人行道及周邊2M的範圍區域。
3.校園積水容器及雜草。
4.校園排水溝。

伍、注意事項：

1.請參加本活動的學生，於活動前先自行補充白開水，活動進行時

也只能補充白開水。
      2.室內部份拖地時請用漂白水進行消毒工作。
      3.積水容器請務必清潔完後蔣器皿晾乾。
      4.水溝淤沙清理完畢後，請將稀釋後的漂白水倒入水溝中做消毒。

陸、本計劃經陳  校長核可後實施，修正時亦同。  

承辦人：            單位主管：              校長：

宜蘭縣立冬山國中98學年度第一學期『社區打掃服務活動』實施計劃

壹、主旨：透過每學期末的社區服務活動，激發學生愛護社區環境，維護良好生活品質。

貳、目標：

1. 配合宜蘭縣環境清潔要求，全校總動員讓學校清潔工作更落實。
2. 培養學生愛護學校，維護整潔以提高生活品質。
3. 讓學生養成自動自發的正確習慣，建立榮譽感。

參、活動辦法：

      1.時間：99年1月23日(星期六)，下午1：30分至2：30分。

2.地點：冬山國中圍牆四周的社區環境。

      3.方式：每班由二名學生報名參加。

      4.獎勵：進行社區打掃活動時，表現認真負責的學生，由學務處衛

生組記優點一次。

肆、打掃重點：

1.教室及公共空間的清潔。
2.學校四周人行道及周邊2M的範圍區域。
3.校園積水容器及雜草。
4.校園排水溝。

伍、注意事項：

1.請參加本活動的學生，於活動前先自行補充白開水，活動進行時

也只能補充白開水。
      2.室內部份拖地時請用漂白水進行消毒工作。
      3.積水容器請務必清潔完後蔣器皿晾乾。
      4.水溝淤沙清理完畢後，請將稀釋後的漂白水倒入水溝中做消毒。

陸、本計劃經陳  校長核可後實施，修正時亦同。  

承辦人：            單位主管：              校長：

冬山國民中學98學年度第一學期

環境教育週宣導資料

節能減碳抗暖化

    近年來，台灣暖冬頻繁、暴雨增加、颱風增強、旱象頻傳，種種怪異的天氣似乎慢慢成為常態。我們的天氣究竟怎麼了？其實，不只台灣，全球氣候最近都產生極大的變化，根據聯合國報告指出，溫室效應是最主要的元兇，而溫室效應加劇，肇因於人為活動大量排放二氧化碳的結果。

    台灣暖化速度尤其嚴重，過去一百年來，年均溫增加1.3度，是全球平均的兩唄。會出現這樣的數字並不令人意外，因為過去15年來，全球二氧化碳總排放量成長約16%，台灣卻高達134%，每人平均年排放量超過12萬噸，是全球平均值的三倍！

全球暖化已不只是報紙上的國際新聞，未來，暖化影響我們日常生活的程度，只會日漸嚴重。但現在還來得及，只要你我一個簡單的小動作，就能有效減少二氧化碳的排放，挽救暖化的日漸惡化。

迎接世界地球日，有20個減碳生活小撇步自己檢測看看吧!

• 1. 隨時攜帶手帕，多衛生。減少使用面紙響應回保
• 2. 盡量搭乘公車，吸清靜。多走路有益健康，每量少開1公里即可減少排放0.6公斤廢氣
• 3. 著穿輕便出門，多清涼。上班服裝以輕便、節能為主。
• 4. 使用替代能源，少石油。建議使用太陽能、天然氣等替代能源，增加地球永續能源。
• 5. 停車請轉熄火，少廢氣。每部車一年節省油耗1.25公升，即可減少2.7公斤二氧化碳排放
• 6. 自備水壺水杯，少開銷。億個瓶子重複使用甘次，可節省約三分之ㄧ二氧化碳排出量。
• 7. 愛用再生產品，少污染。再生紙漿製作過程可減少砍樹，減少庸七成五的空汙。
• 8. 使用省電電燈泡，多能源。使用省電燈泡降低二兩氧化碳生量。
• 9. 紙錢來作伙燒，多誠心。
• 10. 多開窗少用電，好風氣。少開1小時的冷氣可減少621公克的二氧化碳
• 11. 環保快隨時帶，挾滿意。
• 12. 垃圾資源回收，換黃金。
• 13. 隨手關閉電源，多環保。
• 14. 定期汽車保養，多安全。隨時保持輪胎正常胎壓，提升汽油使用效能。
• 15. 節約用水，多省錢。
• 16. 不買過度包裝禮品，少浪費。
• 17. 28度以下不開冷氣，多省電。冬天時，可將恆溫器向下設兩度，夏天則往上調兩度。
• 18. 種一顆數，少二氧化碳。
• 19. 吃多少，點多少。避免資源浪費。
• 20. 減少車內重量，多省油。

                               學務處衛生組99.01.04