浩浩做作業時，滿桌都是本子和文具，有時候書本還散落一地；而且，經常丟三落四，總是找不到要用的書和筆。他做事也總是虎頭蛇尾，只有三分鐘熱度，不一會兒就放棄了。浩浩的房間更是凌亂極了，早上起床時，常常找不到襪子、制服。每次出門時，總是大驚小怪的叫道：「啊！我找不到鉛筆盒？」、「媽媽，你有沒有看到我的作業簿？」

養成好習慣孩子一生受用無窮

許多孩子都有早晨起床找不到學習用品或生活用品的現象，這是因為做事缺乏計畫和條理。做事沒有計畫的孩子，將無法安排好自己的生活，也無法進行好的學習。其實，這是兒童會有的正常現象，只要父母妥善引導，他們就能養成做事有條理的良好習慣。

根據「二十一天效應」，父母要培養孩子良好的生活習慣，要經過三個階段：一是確立新行為習慣的規範；二是強化新的行為習慣；三是鞏固已經養成的行為習慣。養成一個好的習慣，最少需要二十一天，當然還需要不斷重複、內化，使其長久下去。

首先，要為孩子樹立新習慣的典範，讓他們知道該怎麼做，例如：家裡要維持得井然有序，東西用過之後物歸原處、衣櫃裡的衣服分類擺放、晚上睡覺前要整理好第二天要用的東西。此外，讓孩子自己制定計畫，也是引導他們的好方法。

特別要注意的是，一定要固定孩子的學習時間。在這段時間內，父母不能允許他們做其他的事，唯有養成定時學習的好習慣，孩子才會按部就班學習。另外，如果孩子在學習期間非常認真，千萬不要再給孩子追加作業，否則會讓孩子產生逆反心理。

其次，要讓孩子認同新理念、新習慣，並且強化它。讓孩子養成做事有條不紊的習慣並非一朝一夕的事，需要家長的耐心、恆心，和抓住時機進行引導。父母不能放任孩子做事虎頭蛇尾，否則經過多次負面強化後，他們會覺得隨心所欲是很正常的事，按計畫做事太過麻煩，如此問題就嚴重了。因此，這一階段對孩子來說，需要父母的監督和幫助。

最後，新習慣養成以後要不斷重複。許多實驗證明：只有不斷的重複，習慣、理念才可以獲得改變。因此，父母應遵循心理學的規律，改變孩子不好的理念和習慣。

如果在父母的幫助下，利用「二十一天效應」，養成良好的生活習慣，那將會使孩子終生受益。

好爸媽應該這樣做

★要相信壞的習慣可以改變

無論何時、何種情況下，都不要輕易否定一個孩子，更不能喪失對孩子的信心。孩子的可塑性很強，只要父母下定決心、持之以恆、不斷強化好習慣對孩子的影響，那麼二十一天、或是更長的時間之後，就一定會有所回報。

★遵循規律，不要急功近利

改變壞習慣、養成好習慣，是需要時間的。要遵循「二十一天效應」，有足夠的耐心，不要急功近利，否則會出現反效果。

成．功．法．則．運．用

二十一天效應

在心理學中，把一個人的新習慣或理念從形成到鞏固，至少需要二十一天的現象，稱為「二十一天效應」。也就是說，一個人的動作或想法，如果重複二十一天就會變成習慣。

根據中國成功學專家易發久的研究，習慣的形成大致分為三個階段：第一階段是一至七天左右，此階段表現為刻意、不自然，需要十分刻意的提醒自己。第二階段是七至二十一天左右，此階段表現為刻意、自然，但仍需要意識控制。第三階段是二十一至九十天左右，此階段表現為不經意、自然，無需意識控制。

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