宜蘭縣衛生所衛生保健訊息

作者:cidal

每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙；多喝白開水多蔬果、減重、減鹽、多運動，包您擁健康！