99湖山健促

[@more@]                            我愛游泳

小朋友有天生的親水傾向，尤其是炎炎夏日，總有小朋友趁著暑假，自行邀約玩水，所以每年都發生令人遺憾的事。除了假期前再三做安全叮嚀，提升孩子的游泳能力也是必要的事。

剛好縣政府有一個提昇小學生游泳能力的計畫。抓住這樣一個難得的優惠機會，提出申請，希望能對孩子有幫助。為了減輕家長的負擔，並且讓更多孩子參加，所以採團進團出的方式申請。

課務協調過程面對一些困難，讓教導主任與教學組長費盡心思，但只要對孩子有益，再辛苦都值得。

活動結束，29人中有19人通過15公尺的檢測，成果不錯。小朋友對這個游泳活動都有正面的反應。 

所有的辛苦都有代價了

湖山國小健促九十八學年成果。

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湖山國小健促九十八學年成果。

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宜蘭縣99學年度員山鄉健康促進聯盟計畫

壹、    依據：

一、    宜蘭縣政府99年5月7日府教體字第0990064211B號函。

二、    宜蘭縣政府99年12月24日府教體字第0990186871號函。

貳、    計畫期程：99年8月1日至100年7月31日

參、    目的：

    本計畫旨在聯合鄉內學校成立策略聯盟，共同發展並配合學校發展與學生、教職同仁、社區家長健康為目標的健康促進學校行動。

一、認識自己的身體並鼓勵常運動，培養健康體位。

二、認識食物的營養成分，落實均衡飲食。

三、了解眼睛的重要，懂得保護眼睛的方法。

肆、    現況分析：

社會不斷進步，衍生出許多文明病，小朋友營養過剩，不喜歡運動，常看電視以致睡眠時間不足等問題，我們絕不能漠視，要認真的看待這個問題。

一、第一個主題：學生身體健康促進分析

員山鄉湖山、員山、同樂、深溝、內城、七賢、大湖國小98學年1—6年級學生體位過輕、超重，四校體位過輕比率為20%，而體位過重比率為14.4%，飲食是健康的基礎。均衡的飲食行為對健康的意義，不僅在於提供人體基本的生理需求，更是落實自我健康管理的參考。從社團競技的體能強化、到班級學生和教職同仁健康體位著手(A:333再升級，210增活力，I:建立理解接受、優雅自信的體型意識和D:強調減脂五蔬果、均衡聰明吃的AID健康體位金三角觀念)的普遍推廣以及健康的飲食習慣為範疇開始做起，期盼能提昇運動人口與建康。

二、第二個主題是視力保健的分析

員山鄉湖山、員山、同樂、深溝、內城、七賢、大湖國小98學年第1學期1—6年級學生視力檢查，發現四校一年級學生的近視率為25％，每4位小學新生就有一位近視，可見近視人口逐年增加，年紀愈小增加愈明顯，近視的深度也呈增加的趨勢。眼科醫師指出近視發生年齡越小，越容易造成深度近視，而引發視網膜剝離、青光眼等合併症，所以延遲近視發生的年齡是非常重要。

三、第三個主題是口腔保健衛生的分析

    員山鄉湖山、員山、同樂、深溝、內城、七賢、大湖國小98學年第1學期1—6年級學生口腔檢查，發現七校一年級學生的平均齲齒率為70％，每10位一年級生就有一位齲齒，七校四年級學生的平均齲齒率為53.8％，每10位四年級生就有五位齲齒，齲齒問題，年紀愈小愈需要多加注意，給予正確的觀念，養成良好的衛生習慣，降低齲齒率。

四、第四個主題是菸害防制的分析

員山鄉湖山、員山、同樂、深溝、內城、七賢、大湖國小98學年第1學期1—6年級學生的調查，發現七校學生皆無抽菸之習慣，菸害雖未直接毒害學生身心，然而，家中男性長輩成員，則有78%有長期抽菸的習慣，並將其視為社交行為，學生長期居於此環境與價值中，易無形獲得錯誤認知與偏差觀念，爾後，於成長階段相形下容易受菸所害。需指導並教育學生正確的觀念與認知，從小遠離菸害。

五、第五個主題是檳防制的分析

員山鄉湖山、員山、同樂、深溝、內城、七賢、大湖國小98學年第1學期1—6年級學生的調查，發現七校學生皆嚼食檳榔之習慣，然而，其家庭成員中習慣仍約有23%有嚼食檳榔之習慣，潛在的影響不容小覷，防範於未然，從小做起，遠離檳榔。

    心理學家戴克曾說：「人類改變自我的力量，就是學習。」。綜合以上分析，本計劃將透過各種宣導讓教職同仁、學生、家長經由學習的過程，獲得健康快樂的新生活，達成「健康促進好好做，幸福快樂跟著來」–員山鄉七所國小策略聯盟的共同願景與目標。

 肆、 計畫內容：

   一、活動總表：WHO在1986年渥太華宣言中提到：計畫執行工作項目應由六大層面著手，而這六大層面包含了政策法規、健康教學、物質環境、社心環境、健康服務、以及社區家庭。

二、實施方法及步驟：

 宣導主題一：學生身體健康促進

   活動一：教師家長健康促進研習

1.  實施方法：結合鄉內健康促進學校舉辦聯合進修，增進教師、家長、學生健康智能，教師、家長以身作則，做為學生最好的諮詢者。

2.  參與人員：健康促進學校教師、家長、社區民眾、學童。

3.  預期目標：增進教師、家長健康智能，以身作則，做為學生最好的諮詢者。

活動二：正確健康的休閒活動

1.    實施方法：

（1）週一至週五課間活動時間，安排各學年適合運動，鼓勵學童走出教

室，到戶外操場活動。

（2）每週五晨間活動：全校健康操暖身後進行全校健走慢路，活動筋骨

釋放壓力依個人體能狀況做適當的運動，期盼逐步強化心肺能力。

          （3）參與人員：學務主任負責統籌，體育組長協辦，全體師生參加。

2.    預期目標：提倡正確的休閒活動讓小朋友在有壓力時，可以找到宣洩的管道，並藉此慢跑提升個人的體能，以因應各種挑戰。

活動三：教職同仁體適能活動

1.     實施方法：利用下班後時間，開辦教職同仁羽球社、桌球社、有氧瑜珈社，除達健康身體的優勢，並可連繫同仁間的感情，且能紓解工作上的壓力。

2.     參與人員：教職員工參加。

3.     預期目標：期盼同仁用更好的體力，創造出更多教學策略，並能確切提升工作效能，營造一個優質的學習環境。

活動四：體適能競賽

1.     實施方法：四到六年級學生進行體適能檢測，達到標準，給予獎勵。

2.     參與人員：校護負責統籌，四到六年級學生參加。

3.     預期目標：鼓勵學生重視體適能活動與身體發展，樂於體適能檢測，提升體適能，達到金、銀、銅牌標準之學生增加5%。

活動五：健康飲食教育

1.     工作重點：利用兒童朝會時間,推廣正確的健康飲食觀念。並設健康飲食教育專欄，宣導健康飲食與健康體位的內涵。

2.     參與人員：總務主任、午餐秘書負責統籌，全體師生參加。

3.     預期目標：經專業營養師說明，再由級任老師擔任第一線的宣導者，將獲得最大成效。

   宣導主題二：視力保健

  活動一：教師家長學生保眼宣導

1.  實施方法：聘請專業眼科醫師到校主講視力保健，針對近視問題、妥善使用眼睛及如何保護眼球三方面，讓老師及家長能有清楚的認識，並能做          最正確的教學。

2.  參與人員：學務主任負責統籌，全體教職員工及家長、學生參加。

3.  預期目標：培養老師成為學校第一線的推動者，讓學生在課程中自然而然具備保眼的各項知能，家長部份則是希望能持績學校所推動的課程，讓          視力保健工作得以延伸到家庭。

  活動二：遠眺休息

1.  實施方法：每天第二大節下課（課間活動）實施，時間約3-5分鐘，實施期間要求學生遠望十公尺外的綠色植物，讓眼請能獲得休息的機會，藉此改善視力的狀況避免持續惡化。

2.  參與人員：校護負責統籌，全體師生參加。

3. 預期目標：近視的同學度數能獲得控制，目標一學期增加50度以內，沒近視的同學能夠繼續保有健康的雙眼。

  活動三：明眸競賽

4.     實施方法：統計六年來視力保持正常的學生，給予獎勵。

5.     參與人員：校護負責統籌，全體師生參加。

6.     預期目標：近視的同學度數能獲得控制，視力保持正常的比例能增加5%。

活動四：視力保健知識普查

1.     工作重點：設計一份視力保健知識測驗量表，依難易分為低、中、高三種內容，實施前後測對照本校師生視力保健知識，藉此驗証學童學習狀況並檢討活動成效。

2.     參與人員：衛生組長負責統籌，護理師從旁協助，全體師生參加。

3.     預期目標：師生前後測的分數有明顯的提升，平均分數能達到九十分以上。

宣導主題三：口腔衛生

  活動一：教師家長學生口腔衛生宣導

1.  實施方法：聘請專業牙科醫師到校主講口腔衛生，針對齲齒問題、口腔衛生保健及如何保護牙齒三方面，讓老師及家長能有清楚的認識與正確的觀念，並能做最正確的示範與教學。

2.  參與人員：學務主任負責統籌，全體教職員工及家長、學生參加。

3.  預期目標：培養老師成為學校第一線的推動者，讓學生在課程中自然而然具備口腔保健的各項知能，家長部份則是希望能持績學校所推動的課程，讓口腔保健工作得以延伸到家庭。

  活動二：餐後潔牙

1.實施方法：每天午餐後實施，時間約3-5分鐘，實施期間要求學生餐後潔牙，藉此養成好習慣。

2.參與人員：校護負責統籌，全體師生參加。

3. 預期目標：養成學生的潔牙習慣，。

活動三：實施含氟漱口水

1.  實施方法：每週二午餐潔牙後實施，時間約3-5分鐘。

2.  參與人員：校護負責統籌，全體師生參加。

3.  預期目標：降低學生齲齒率。

活動四：皓齒競賽

7.     實施方法：統計全校學生零齲齒或以治療的學生，給予獎勵。

8.     參與人員：校護負責統籌，全體師生參加。

9.     預期目標：齲齒率降低1%，學生養成定期檢查牙齒與就醫的良好習慣。

宣導主題四：菸害防治

  活動一：教師家長學生口腔衛生宣導

1.  實施方法：聘請相關專業人員與基金會到校主講菸害防制，針對菸害問題、肺癌罹患高危險群及如何保護自己三方面，讓老師及家長、學生能有清楚的認識與正確的觀念，並能做最正確的示範與教學。

2.  參與人員：學務主任負責統籌，全體教職員工及家長、學生參加。

3.  預期目標：培養老師成為學校第一線的推動者，讓學生在課程中自然而然具備菸害防制的各項知能，家長部份則是希望能持績學校所推動的課程，讓菸害防制工作得以延伸到家庭。

宣導主題五：檳榔防治

  活動一：教師家長學生檳榔防治宣導

1.實施方法：聘請相關專業人士或基金會到校主講嚼食檳榔的問題，針對嚼食檳榔問題、口腔癌防治及如何保護自己三方面，讓老師及家長能有清楚的認識與正確的觀念，並能做最正確的示範與教學。

4.  參與人員：學務主任負責統籌，全體教職員工及家長、學生參加。

5.  預期目標：培養老師成為學校第一線的推動者，讓學生在課程中自然而然具備拒檳的各項知能，家長部份則是希望能持績學校所推動的課程，讓檳榔防治工作得以延伸到家庭。

伍、    計畫預期成效：

一、    80%學生與教職同仁的體適能測驗符合標準。

二、    80%學生與教職同仁的BMI值達標準。

三、    90%以上學生認識食物的營養成分，落實均衡飲食。

四、    80%以上學生與教職同仁了解視力保健的重要，懂得保眼的方法。

陸、    預期進度表：如下