宜蘭縣立礁溪國中102學年度正確用藥宣導活動計畫

壹、計畫依據：本校102學年度健康促進學校計畫。

貳、計畫目標

一、落實學校健康教育，充實學生正確用藥常識與觀念。

二、提供用藥安全－正確用藥五大核心能力知識，以提升學生的正確用藥能力。

三、促進學生對正確用藥的重視，進而推廣至家庭、社區中。

參、主辦單位：宜蘭縣立礁溪國中

肆、協辦單位：礁溪鄉衛生所

伍、活動日期及時間：103年4月14日（星期一）上午10:10~12:00

陸、活動地點：正明樓四樓視聽教室

柒、活動內容

捌、經費概算(略)：本經費擬由102學年度推動校園健康促進業務計畫經費中支出

玖、本計畫經校長核定後實施，修正時亦同。

【活動紀錄】

101.09.03 健康促進闖關活動

101.09.24 菸檳防制宣導

101.11.16 55週年校慶辦理創意進場秀，鼓勵學生融入多項議題

101.11.19 愛滋防治宣導

101.12.10 營養教育

101.12.10-12.28 八年級CPR訓練

102.02.20 友善校園大賓果

101學年度性教育議題藝文競賽及票選活動

宜蘭縣立礁溪國中101學年友善校園及健康促進賓果遊戲活動計畫

第一屆友善校園大賓果～健康百萬中學堂

一、 目的：

鼓勵同學主動積極參與校園各項教育活動，藉由參與過程強化「尊重學習權益」、「深化人文素養」及「積極樂觀進取」之品德修養，並於遊戲中融入學務處、教務處與輔導室宣導主題，增進學生對於相關議題的認識，進而內化、落實於日常生活中。

二、 宣導主題：

1. 健康促進六大健康議題（菸檳防制、健康體位、口腔保健、視力保健、性教育、用藥安全）  2. 環境教育  3. 傳染病防治  4. 藥物濫用  5. 反霸凌  6. 交通安全 7. 人權及法治教育（含日行一善）  8. 國防教育  9. 水域安全  10.生命教育  11.性別平等（含性侵害防治）  12.自殺防治（心理健康）  13.特教宣導－有愛無礙  14.家庭教育  15.生涯發展  16.本土語言（母語日活動）

三、 主辦單位：學務處

四、 協辦單位：教務處、輔導室、總務處

五、 活動時間：102年2月20日(星期三)14:00~16:00

六、 活動地點：前操場（雨天改為五育館）

七、 參加人員：七、八年級師生

八、 實施方式：

1. 每人拿到一張印有5×5格子的賓果遊戲卡，並隨意從1~50中選擇25個數字填入格子內，順序也隨意（不可使用鉛筆，且塗改無效）。

2. 由主持人抽取班級座號，被抽到的學生可選擇各處室提供的問題並回答。

3. 答對者可從1~50中選擇1個號碼圈選，其他參與者的格子內若有相同號碼也可以圈起來；若答錯則該題目開放搶答，由答對者選擇號碼圈選。

4. 持續重覆步驟2~3，如果參與者發現某一行、列，或是斜行的5個格子都被圈選了就可以畫出一條線，即可舉手喊『一賓果』（比出1的手勢），上台領取獎品。

5. 持續進行回答問題與圈選號碼，如果有人完成二條線，可舉手喊『二賓果』（比出2的手勢）並上台領取獎品；一旦出現二賓果，僅完成一賓果的人不得再領獎，但已領過一賓果獎品的人再連成二賓果時可重複領獎。依此規則可類推至三賓果、四賓果及五賓果。

6. 五賓果出現後，主持人可視情況宣佈進入『大賓果』，即格子內的25個數字都必須圈選到才算完成，完成者可贏取最大獎項，遊戲結束。

九、 準備事項：

1. 原子筆（參與者自備）

2. 5×5賓果遊戲卡800張

3. 1~50號數字海報1張（劃記及核對得獎用）

4. 班級及座號籤桶各1個

5. 相關宣導議題題目及答案（各處室提供）

6. 各議題宣導海報或布條（各處室提供）

7. 獎品若干份（請各處室提供，多多益善）

十、 本計畫經校長核定後實施，修正時亦同。

[活動紀錄]

• 2011-10  康健雜誌155期   作者：林芝安

圖片來源：周書羽

由行政院消費者保護處主辦的「2012消費者權益報導獎」2012/11/28 公佈得獎名單，《康健雜誌》在89件參賽作品中脫穎而出，155期封面故事〈10大常用藥 醫生沒告訴你的秘密〉獲得雜誌類專題報導獎優勝獎。封面故事摘要：

在台灣，非處方藥市場一年高達94億元，光是止痛藥，國人一年就吞掉超過一億顆，還不包括感冒糖漿、止咳藥、胃藥……不謹慎用藥，不僅延誤病情，也可能導致過敏、抗藥性，甚至引發腎衰竭。

新光醫院腎臟科醫師江守山曾分析院內 600多位尿毒症患者後發現，20%是因為亂吃藥引起。台灣洗腎率世界第一，平均每1.2小時就有一名尿毒新增患者。你確定自己藥用對了嗎？《康健》特別選出十大常用藥，點出潛在的風險、分析常見成分，並提醒該如何正確使用，避免讓藥奪走了你的健康。

新光醫院腎臟科醫師江守山曾分析院內 600多位尿毒症患者後發現，20%是因為亂吃藥引起。台灣洗腎率世界第一，平均每1.2小時就有一名尿毒新增患者。你確定自己藥用對了嗎？《康健》特別選出常用藥，點出潛在的風險、分析常見成分，並提醒該如何正確使用，避免讓藥奪走了你的健康。

20多歲男性感冒沒有去看醫生，去藥局買感冒糖漿，一次喝一瓶，照三餐喝，竟因飲用過量引發急性腎衰竭送醫，緊急洗腎。

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http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5027011

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[活動紀錄]

感謝礁溪鄉衛生所人員及志工、聖母實習學生、本校行政人員及專任老師們的全力配合，

以及各班導師的支持和參與，

讓學生們有收獲滿滿的一下午！

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濫用藥物和反彈性頭痛

• 2005-08

• 康健雜誌81期

• 作者：梅約醫學中心

當你有頭痛時，本能的反應是尋求止痛劑快速紓解疼痛。你愈常頭痛，可能使用的止痛劑愈多。你甚至可能為了預防預期的頭痛，而開始使用止痛劑。

很多人不了解，濫用止痛藥可能導致反彈性頭痛，即因身體適應藥物而引起的復發性頭痛。用藥過量可能干擾腦部對疼痛的感覺和反應能力。一旦藥效減弱，你的腦部仍紀錄疼痛的訊息，頭痛再度發作。你於是再使用止痛藥，因此造成惡性循環。你的身體也可能對高濃度的藥物發展出耐受性，因此你需要繼續增加劑量，以達止痛效果。

你的身體可能在不知不覺中，對止痛藥產生依賴。如果你一個星期使用止痛劑超過兩天，陣發性頭痛可能因濫用藥物變為CDH。濫用藥物可能使已有的慢性每日頭痛惡化。

什麼藥物造成反彈性頭痛？

幾乎任何用於立即抑止頭痛的藥物都可能導致反彈性頭痛，包括成藥如阿斯匹靈、乙醯胺酚（Tylenol、普拿疼等）和異丁苯丙酸ibuprofen（Advil,Mortrin莫痛寧等）。很多止痛藥和減肥產品所含的咖啡因成份，也可能是個因素。但與反彈性頭痛最有關係的藥物如下：

■鎮痛合併藥劑這些藥物通常包含咖啡因、阿斯匹靈和乙醯胺酚的合併，會造成反彈性頭痛早為人知。這類藥物包括處方藥如Fioricet,Fiorinal和Esgic，及鎮定劑布他比妥。

■偏頭痛藥物特別研發用來治療偏頭痛的藥物，包括：不同的triptan和麥角胺。

■鴉片劑來自鴉片或合成鴉片化合物的止痛劑，包括可待因與乙醯胺酚的合併（Tylenol和可待因No.3和No.4）。

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