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寫功課、背書包看似小事，卻暗藏脊骨健康的風險。青少年時期骨骼成長快，惡化速度也最快。家長如何及時發現孩子有脊椎異常？若發現異常，該如何後續處理？[@more@]
你家孩子是否經常趴在桌上看書寫字，或是長時間盯著電視、電腦，慢慢變成一顆「沙發馬鈴薯」，和駝背挺肚的「猿人」？姿勢不良可能導致兒童及青少年脊椎側彎，進而影響身體代謝及心肺功能，值得家長提高警覺。
根據陽明大學在二○一○年針對全國中小學生所做的普查，小一新鮮人發生脊椎側彎現象有一千人，隨著年齡增長，脊椎健康出狀況的人數也倍增，小四生已增至一千五百人，成長了一‧五倍；國一生更增至三千人，等於六年期間增加了三倍，而青少年時期因身體骨架快速成長，課業壓力又重，更是此症惡化最快的時期。
所謂的脊椎側彎指的是，人體脊椎骨不再呈正常的一直線，而變成S型或C型彎曲。當彎曲角度達到二十度以上時，就要接受醫師建議，持續以運動增強肌力，避免繼續惡化。若是側彎角度更大，介於二十到四十度之間，可能要考慮使用更積極的背架治療，減低其惡化速度；至於超過四十度以上，則算是嚴重側彎，會造成全身痠痛及影響日常生活的起居坐臥，經過專業評估後可能需開刀以減緩不適。
生活中有哪些因素可能造成孩子脊椎側彎呢？
兩大元凶：不良姿勢、缺乏運動
仁愛醫院骨科醫師羅浩儒指出，兒童與青少年長期不良的姿勢與缺乏運動習慣，應是最大元凶。例如：長時間宅在家裡看電視、電腦，經常趴在桌上看書寫字，再加上沒有固定運動的習慣，造成肌肉無力，都是可能的成因。他提醒家長，應隨時注意孩子坐在沙發上看電視的姿勢，會不會愈看愈歪？注視電腦螢幕過久時，從側面看去背脊會不會變成一個S型？還有書桌和椅子的高度也應配合身高，否則孩子長時間以不適當的姿勢看書寫字，對脊椎會是一大傷害。
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