與您分享康健雜誌的一篇文章：減重塑身、增加元氣，９種走路新花招
網址：http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=6944

財團法人張老師基金會舉辦「青少年不吸菸的100個理由-戒菸部落格貼紙創意徵稿比賽」活動，歡迎同學們踴躍參加！

請參考 戒菸部落格貼紙創意徵稿比賽辦法.pdf

詳情可至國民健康局戒菸專線服務中心www.tsh.org.tw 查詢～

根據國民健康局資料，我國成人過重或肥胖比率達44.1％，其中男性比率為50.8％，女性比率為36.9％，而兒童每4個就有一個為體重過重或肥胖！配合國民健康局在民國100年推動「健康100，臺灣動起來」計畫，本校與礁溪鄉衛生所合作，辦理健康減重自我管理計畫，3/23（星期三）中午邀集本學期體位過重與超重的學生舉行說明會與宣導，請大家為自己的體位健康加油！

主任說了，體位過重不是丟臉的事！最重要的是要為自己的健康把關～

[@more@]

由礁溪鄉衛生所護理長向同學們說明體重控制的意義，以及健康減重的重要性～

填寫減重計畫問卷，兩個月後我們要回來看看大家的體重控制成效喔！

雖然護士阿姨幫大家都量過腰圍了，忘記的人還可以請現場的志工媽媽再量一次^^

填完問卷，每個人都可以領到[健康生活動起來手冊]、[纖體操VCD]、可以測量BMI的腰圍尺、還有衛生所貼心準備的宣導品－原住民公仔吊飾，哇！收獲滿滿～

手冊裡有許多實用的資料，吸引同學們翻閱～

如果有疑問或需要相關的協助，別忘了健康中心裡的護士阿姨是最大的資源，歡迎多多詢問，請大家加油！

BMI=體重(公斤)/身高(公尺²)

 資料來源:衛生署

[@more@]