105_教職員工瑜珈、排舞社團活動實施計畫及紀錄

宜蘭縣立東光國民中學教職員工排舞社團活動實施計畫

一、活動目的:

    為提倡本校教職員工從事正當休閒活動,藉以調劑身心,激勵教學及工作情緒,促進群我關係及情感交流,並培養團隊精神,增進校園和諧,以導正社會風氣,提高生活品質,特訂定本計畫。

二、活動時間:每週一、二、三下午4:00至5:00。

三、活動地點:本校輔導處團體諮商室。

四、參加對象:全校教職員工(參加活動人員以不影響課務、業務下正常進行)。

五、預期成效:

  1、增強體適能,符合健康體位。

  2、提升教職員工規律運動人口比率達50%以上。

  3、排舞著重於律動、養生、強力瑜珈與經絡的調理;可鬆弛身體及消除疲勞,又可伸展關節及肌肉,令身體處最佳狀態,讓平日繁忙壓力解除並舒壓。

七、本計畫經陳校長核定後實施,修正時亦同。

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105_本校教職員工羽球社團活動實施計畫及紀錄

宜蘭縣立東光國民中學教職員工羽球社團活動實施計畫

一、活動目的:為提倡本校教職員工從事正當休閒活動,藉以調劑身心、培養規律運動,促進群我關係及情感交流,並培養團隊精神,增進校園和諧,以導正社會風氣,提高生活品質,特訂定本計畫。

二、活動依據:

  1.依據宜蘭縣101年健康體能推動小組第12次及第13次業務聯繫會會議事項辦理。

  2.依據宜蘭縣101學年度國民中小學校長會議會議事項辦理。

三、活動時間:每週二日晚上7:00至9:00簡主任協調體育組一日4:30-6:00。

四、活動地點:本校體育館。

五、參加對象:全校教職員工(以實際參與人數15人再行開辦)。

六、費用:買羽球費用由參加者自付。

七、預期成效:

  1、增強體適能,符合健康體位。

  2、培養學校教職員工身體力行培養規律運動,成人每週運動應達150分鐘【每學期50%教職員工達每週運動150分鐘】。

3、羽球運動著重於律動、強力肌肉耐力、又可伸展關節及肌肉,令身體處最佳狀態,讓平日繁忙壓力解除並舒壓。

八、本計畫經本室調查後達上述參加人員後,陳校長核定後實施修正時亦同。

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利用期末課後時間辦理教職員羽球比賽。

105_本校因應流感防治措施

一、宣導措施

1.網頁宣導:本校健康促進網站宣導、首頁公告

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2.影片宣導:利用午餐時間看宣導影片

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3.聯絡簿家長宣導

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4.跑馬燈宣導

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5.健康中心文宣張貼宣導

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6.幹部宣導

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▲集合衛生股長,宣導教室消毒、通風。

7.升旗宣導

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二、硬體設備:

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▲廁所及教室洗手台提供洗手乳及張貼洗手五步驟。

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▲備足足夠漂白水,提供範本教導班級調製1:100消毒水。

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▲備足足夠口罩                   ▲提供紫外線殺菌燈,供班級借用。

 

 

三、教室消毒

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▲各班利用餐後打掃時間進行教室課桌椅消毒。

 

 

四、防治檢核表

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105_季節性流感防疫注意事項

流感防疫宣導

因應秋冬流感高峰期,請各班導師及幹部協助以下幾項事項:

1.勤洗手,多喝水。

2.睡眠充足,適度運動、均衡飲食。

3.咳嗽打噴嚏應掩口鼻,生病者應載口罩。(請自備兩個以上口罩)

4.注意個人健康管理,如發燒、精神不佳或感冒症狀嚴重者請務必就醫,並在家休息。

5.強環境消毒:各班利用中午打掃時間進行班級課、桌椅、講台、門窗把手等消毒工作。(請攜帶水桶至學務處領取消毒水)

6.保持教室內通風,開氣窗及門窗。(除非學校有特別宣布空氣品質不佳時才關閉北側門窗。)

7.流感衛教短片。(如下)

8.疾病管制署提供之公費流感抗病毒藥劑於104年12月1日至105年3月31日擴大使用對象,包括高燒持續48小時之類流感患者及家人/同事/同班同學有類流感發病者。本縣流感抗病毒藥劑合約醫療機構藥劑配置點,倘學校師生有符合上述2項擴大對象,請儘速至本縣合約醫療院所就醫並主動告知醫師。

▲正確洗手、戴口罩(點選youtube logo可以放大畫面)

 https://youtube.com/watch?v=1pONmrt6B-U

▲流感疫苗宣導