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100學年度第二學期東光國民中學

地震防災教育及初期緊急避難觀摩演練活動實施計畫

中華民國 101 年5月14日

100學年度第二學期東光國民中學

地震防災教育及初期緊急避難演練活動實施計畫

一、 依    據：

                        (一)    行政院秘書處100年4月15日陸臺忠字第1000095944號函「修正100年全國地震防災演練指導計畫」。

                        (二)    內政部100年4月20日台內消字第1000821074號函「100年度全國地震防災教育暨初期緊急避難及應變示範演練計畫」。

                        (三)    教育部100年7月18日臺國(一)字第1000124827號函辦理。

                        (四)    宜蘭縣政府101年3月2日府教國字第1010030934號函辦理。

                        (五)    東光國中「校園災害防救計畫」辦理。

二、 目    的：

為建立正確防震觀念及地震初期緊急避難與應變能力，檢測學校地震防災疏散計畫規劃與結合情形，執行推動緊急疏散撤離避難及收容安置等驗證工作，提升防災自救及災後復原效能，以減低地震災害可能帶來之損害。

三、 辦理時間及地點：

防災教育週：101年5月14至18日

防災教育及演練：101年5月14日(星期一)於本校校區內。

四、 主持人：江校長昀娗。

五、 參加人員：本校全體教職員工生計1,217人。

六、 辦理內容：

                        (一)    地震防災教育宣導。

                        (二)    地震防災規劃與災害避難逃生要領。

                        (三)    地震防災編組分工與演練作業(附件一)。

                        (四)    地震發生與察覺。

                        (五)    緊急避難與疏散(附件二)。

                        (六)    地震災情發佈和緊急應變組織的啟動。

                        (七)    緊急滅火。

                        (八)    緊急搜救與傷患救助。

                        (九)    發佈防汛警訊，緊急避難。

                        (十)    避難所開設與學生安置。

              (十一)    災情的掌握及通報。

              (十二)    防災防震教育成果相片(附件三)。

七、 訓練經費：由本校預算業務費項下支應。

八、     本計畫陳校長核可後實施，修正時亦同。

國術社成果發表會

邀請婦幼對商秀慧隊長到校演講

宜蘭縣立東光國民中學１００學年度生涯發展教育活動

－家長職業經驗分享實施計畫

一、依據

(一)教育部國民中小學九年一貫課程綱要重大議題（生涯發展教育）。

(二)教育部補助直轄市、縣（市）政府辦理生涯發展教育及國中技藝教育相關經費作業原則。

(三)本校生涯發展教育年度實施計畫。

二、目的

(一)協助學生瞭解生涯發展的意義，能隨時關心自己的學習與成長，並能收集及運用相關資訊，以利自我抉擇，落實學生生涯教育輔導。

(二)激發學生對生涯的覺察與試探，發展生涯規劃的能力。

(三)協助學生建立正確的工作價值和高尚的職業道德，以開創幸福人生。

三、辦理單位：

(一)主辦單位：輔導處。

(二)協辦單位：各班導師。

四、辦理時間：100年9月1日至101年6月30日止，利用自習課或班會辦理。

五、實施對象：本校七年級各班學生。

六、實施方式

(一)活動地點：各班教室。

(二)師資安排：由各班導師邀請班級學生家長（或社區人士）現身說法，分享自身職業經驗。

(三)行程安排

1.導師請於活動進行2週前確認班級職業經驗分享人選，並說明活動行程，俾利分享人及早準備（檢附回條及邀請函，供導師參酌使用）。

七、回條請交至輔導處生涯規劃組，活動前一天或當天請派班長至輔導處領取鐘點費、空白領據、感謝狀、學習單。

1.活動前兩天再次邀請分享人，說明活動性質、目的、講題內容方向及注意事項，並告知活動時間、地點及迎接方式。

2.詢問分享人是否有相關資料需印發給學生。

3.分享活動進行中請學生協助拍照或錄影。

4.分享活動結束後請分享人填寫領據。

(二)分享內容建議：（視各班需求及家長本身經驗彈性調整）

1.職業選擇因素、資格條件、應徵準備、工作內容（含工作時間、休假福利、升遷、退休）、壓力、所需人格特質、興趣等。

2.職業生涯甘苦談（含家庭工作互動、人生跑道轉換等）。

3.對同學的期許及建議。

(三)其他注意事項

1.事先建議分享人勿為特定公司、補習班、團體或商品宣傳。

2.避免負面情緒性批判，從正面、溫馨、鼓勵的方式來啟發同學為宜。

3.盡量不涉及專業領域之外話題。

4.注意時間的掌握，可預留少許時間供學生發問。

(四)活動回饋：由輔導處印製活動學習單，由導師引導學生記錄並撰寫心得。

八、經費來源及概算

講師鐘點費及文具教材均由100學年度生涯發展教育經費支出。

九、本計畫經輔導處務會議、導師會報討論，陳校長核可後實施，修正時亦同。

家長職業經驗分享活動回條

請導師在確定家長職業經驗分享人選後，填寫下列資料並交回輔導處生涯規劃組，感謝您的協助！

班級：_____年______班 導師簽章：___________________

活動時間：___年___月___日星期___第___課

—————————————————————————————

u 活動前一天或當天請派班長至輔導處領取鐘點費、空白領據、感謝狀、學習單。

u 活動後請將領據、學習單（已填妥）交班級輔導股長交回生規組。

u 請協助拍照並將相片（電子檔）6張寄生規組：xyz@ilc.edu.tw以便建立資料。或將相片上傳貴班班網方便生規組下載。

u 感謝您的協助！

東光國民中學１００學年度

家長職業經驗分享活動學習單

親愛的同學：

參與了今天的「家長職業經驗分享」活動之後，你對於職業的認識增加了多少呢？請認真

填答以下的問題！

1.今天為大家現身說法的來賓

他（她）的職業是

2.這項職業工作內容包括

3.在這堂課中你印象最深刻的人、事、物是：

4.聽完這堂課你的感想是什麼？請寫下你的心得！

5.我以後希望從事什麼工作？

為什麼？

6.如果請你做個十年計畫，你覺得該做哪些努力才能一步一步地走向自己想要從事的工作呢？

.

.

班級若有連續感染（如：紅眼症或流感），立即進行加強消毒，清潔。

衛生局代表頒發獎狀與獎品予獲獎同學

辛勞校護與獲獎同學合影

定期發放衛教宣導教育，張貼各班公佈欄

發放小張流感預防通知注意事項黏貼各班同學聯絡簿中

各班公佈欄張貼流感疫情相關訊息

於升旗中宣導衛生注意事項

宜蘭縣 東光 國民中學

親子運動健康達人護照

班級：_____   座號：_____

              家長姓名：___________

              學生姓名：            

宜蘭縣  東光  國民中學印行

親愛的家長：您好！

在子女的成長過程中，看著孩子健康快樂的長大，是為人父母最大的喜悅，在邁入的二十一世紀之後，孩子所面臨的競爭會愈來愈激烈。因此為面對以後來自各方的挑戰，擁有健康的身體是非常重要的。而具有良好的體能，即為身體健康的最佳基石，更是邁向成功之路的基礎。

為提升孩子的健康體能，宜蘭縣政府教育處特別呼籲各國民中小學共同推廣學生之親子運動，希望家長鼓勵並陪著您的孩子，每週至少運動「210分鐘」，並持之以恆，養成規律的運動習慣，以增進全家的體能水準，讓孩子健康的成長，快樂的生活，有效的學習，使全家更加快樂。

為了瞭解您孩子的體能與運動狀況，學校特別設計「親子運動健康達人」護照，讓孩子人手一本，希望家長能夠敦促孩子參與增進健康體能的運動，並且期盼家長能與孩子一起運動，全家總動員，不僅藉以建立良好的親子關係，而且又能共同享受運動的歡樂，同時一起擁有健康的身體，一起攜手提升生活的品質。

我的健康基本資料

姓  名：

出生日期：    年    月    日

性別：□男  □女

最喜愛的運動：

我的健康座右銘：

我的家庭成員：

身體運動的好處

1.增進健康體能

2.促進心理健康

3.改善疾病危險因子

4.降低罹患疾病的風險

要運動到什麼程度…？

1.身體不活動 （不能列入每週身體活動累積量）

僅止於靜態生活的內容，如坐著工作、看電視、聊天、打電腦、開車…

2.輕度身體活動 （不能列入每週身體活動累積量）

不太費力的輕度身體活動，如散步。

3.中度身體活動

身體活動達中等費力程度，持續從事10分鐘以上還能舒服地對話，但無法唱歌。這類活動會讓人覺得有點累，呼吸及心跳比平常快一些，也會流一些汗。如健走、下山、一般速度游泳、網球雙打、羽毛球、桌球、排球、太極拳、跳舞、一般速度騎腳踏車… 

4.費力身體活動

身體活動達費力程度，持續從事10分鐘以上時，將無法邊活動，邊跟人輕鬆說話。這類活動會讓身體感覺很累，呼吸和心跳比平常快很多，也會流很多汗。如跑步、上山爬坡、持續快速地游泳、上樓梯、有氧舞蹈、快速地騎腳踏車、跆拳道、攀岩、跳繩、打球（如籃球、足球、網球單打）… 

一週應該運動幾天…？

運動一天好，兩天也好，三天更好 。但如果可以的話，建議您運動五天以上，而當然…天天運動最好！