聰明吃 快樂動 天天量體重

聰明吃  快樂動 天天量體重

101年全民健康減重活動開始了

一、參加資格   

1. 設籍宜蘭市或在宜蘭市活動之民眾皆可報名
2. 兒童及青少年（6-17歲）：過重或肥胖者（見附件一）

3.成人（18-64歲）： BMI≧20之民眾

4.BMI=體重（公斤）÷身高的平方（公尺²）

5.孕婦及醫師診斷不適合減重者，不得參加

二、注意事項

1.個人至衛生所填寫資料並測量腰圍、身高、體重及領取健康減重秘笈、運動光碟

2.團體組（15人以上）則由連絡人與衛生所鄭小姐接洽並留下E-mail

3.減重期間兩個月，於1個月後及2個月後測量並登記體重及腰圍（身高）。

4.減重課程由衛生所規劃課程並聘請講師（每個月2堂，第2或3個星期三下午），個案可免費自由報名（電洽：9322362），達20人即開課，課程前3天以簡訊或電話通知報名之個案。

5.免費健康體重管理諮詢專線：0800-367-100（瘦落去、要動動）

  服務時間（週一至週日）09：00-21：00

三、獎勵辦法：

 （1）團體組：（1）最優成效組（平均每人減重公斤數最多者）；（2）最佳人氣獎（揪團人數最多者），第一名5000元、第二名3600元、第三名2000元禮劵。

 （2）個人組-（18-64歲成人）減重2個月後結案，於年終時取全縣前200名（減重百分比），可獲得300-1000元不等之禮劵。

            -（6-17歲兒少）減重2個月後結案，於年終時取全縣前5名（減重BMI百分比），可獲得500元禮劵。

 （3）參加獎：宜蘭市前2000名報名者可獲得小禮物（送完為止）

 （4）努力獎：減重2公斤以上，並曾參加過本衛生所之減重課程者可獲得禮物一份。

 （5）幸運獎：減重1公斤以上即可參加抽獎，那米哥運動會館一個月會籍2名（市值1299元）及那米哥運動會館體驗劵12名（市值299元）。

四、何謂代謝症候群

    以下5項危險因子中，若包含3項或以上者，即可判定為代謝症候群，其罹患心血管疾病、腦血管疾病及腎臟疾病的危險比沒有代謝症候群的人高數倍